Så här exporterar du dina data från Microsoft Health, nu när det håller på att stängas

Så här exporterar du din data från Microsoft Health:

Logga in på "dashboard.microsofthealth.com".

Klicka på din profilbild i det övre högra hörnet.

Klicka på "Exportera dina data" i menyn som visas.

Välj tidsintervall, aktiviteter och filtyp som ska exporteras.

Klicka på knappen "Exportera" för att ladda ner ditt arkiv.

Efter förra veckans tillkännagivande att Microsoft Health kommer att tas offline den 31 maj, kanske du känner att det är dags att börja exportera din hälsodata. När supporten upphör kommer du inte att kunna komma åt någon data som har synkroniserats från ditt Microsoft Band eller Lumia Motion Data. Om du vill skapa ett arkiv med all din Microsoft-hälsostatistik, läs vidare för att ta reda på hur.

Du kan inte exportera data från Microsoft Bands mobilapp. Gå istället till Microsoft Health-webbinstrumentpanelen på dashboard.microsofthealth.com . Logga in med ditt Microsoft-konto om du uppmanas att autentisera.

Du kommer till startsidan för Microsoft Health-instrumentpanelen. Klicka på din användarprofilbild i det övre högra hörnet för att visa profilmenyn. Klicka sedan på länken "Exportera dina data" i menyn. Det är värt att notera att den här panelen också visar när ditt band senast synkroniserades med molnet. Om det var några timmar sedan kanske du vill tvinga fram en synkronisering innan du exporterar dina data, för att säkerställa att dina senaste aktiviteter ingår.

När du har klickat på "Exportera dina data" ser du en överlagring i din webbläsare. Här kan du välja vilka typer av data som ska exporteras, samt vilken tidsperiod som ska inkluderas. I allmänhet vill du inkludera alla möjliga aktivitetstyper för att skapa ett komplett arkiv av din Microsoft Health-profil. Men om du aldrig använt en aktivitet, eller bara inte vill behålla den, får du gärna utesluta den från arkivet.

Panelen ger dig en mängd olika tidsintervallsalternativ för exporten. Du kan välja mellan den senaste veckan, månaden eller året, eller konfigurera ditt eget anpassade tidsintervall. Tyvärr kan du inte välja en tidsperiod som varar längre än ett enda år. Följaktligen måste du upprepa denna procedur flera gånger – en gång för varje år du använde tjänsten – för att exportera all din data.

Det sista alternativet låter dig välja filformatet för att producera exporten som. Om du väljer "Excel" genereras ett formaterat Excel-kalkylblad som kan göra det lättare att konsumera data. Detta kommer dock inte att vara kompatibelt med andra applikationer, till exempel tredjepartstjänster som kan importera träningsdata. Vi rekommenderar att du håller dig till CSV – du kan fortfarande öppna och formatera dessa filer i Excel, och de kan också lätt tolkas av andra applikationer.

Klicka på "Exportera" för att exportera dina data. En ny webbläsarflik öppnas för att hantera nedladdningen. Du kommer att lämnas att vänta ett par ögonblick medan din data samlas in och förbereds. Efter någon minut bör du se nedladdningen av filen börja i din webbläsare. Det kommer att levereras som ett ZIP-arkiv som innehåller dina CSV- eller Excel-filer. Nu är dina aktiviteter exporterade, du kan öppna filerna i en kalkylbladsapp som Excel, eller börja skrapa dem i dina egna applikationer för att manuellt analysera data.