Com activar el filtre de llum blava a Windows 10 per reduir la fatiga ocular

S'ha demostrat que l' activació d'un filtre de llum blava a l'ordinador redueix la fatiga visual . Les versions més noves de Microsoft Windows 10 tenen una funció integrada que us permet apagar la llum blava. Podeu utilitzar una aplicació de tercers per a Windows 8 i 7.

La fatiga ocular no és cap broma. Si passes molt de temps a l'ordinador o al portàtil com jo, saps exactament de què parlo. Els teus ulls s'aiguaran i començaran a sentir-se arenosos. Realment podeu sentir la tensió i la sensació de "estirar". Heck, aquests ulls teus fins i tot poden sentir-se cansats. Acostumo a tenir molts mals de cap si no tinc la pantalla ajustada correctament.

Fins i tot si reduïu la brillantor de la pantalla, encara tindreu llum blava emetent des de la pantalla. Aquestes emissions són prou altes per si soles com per fer que els vostres ulls comencin a fer totes aquelles coses tan divertides que acabo d'esmentar més amunt. No és divertit, eh?

A més dels cons i bastons que es troben a la retina, també hi ha una cosa anomenada melanopsina. En poques paraules, la melanopsina és un pigment que és sensible a la llum blava, cosa que farà que tingueu una major sensibilitat a la llum.

Com podem reduir la fatiga ocular i la sensibilitat? Afortunadament, Microsoft ara ha inclòs un simple panell d'ajust de la sensibilitat a la llum blava a la vostra configuració. Fem una ullada a com podeu activar-ho i ajustar-lo a les vostres necessitats.

Com activar el filtre de llum blava a Windows 10

Primer, premeu els botons "tecla de Windows" i la lletra "A" alhora per obrir el vostre "Centre d'acció" .

Feu clic a on diu "Ampliar" i, a continuació, feu clic al quadrat "Llum nocturna" per activar-lo.

Feu clic a l'escriptori per tancar el Centre d'acció i, a continuació, premeu la "tecla de Windows" i la lletra "I" alhora per obrir la configuració.

Feu clic a la primera opció, que és "Sistema" i després feu clic a "Mostra" a l'esquerra.

Feu clic per canviar el botó "Llum nocturna" a la posició d'encesa i, a continuació, feu clic a sota on diu "Configuració de la llum nocturna" .

En aquesta pantalla de configuració de la llum nocturna , veureu diverses opcions per triar. No puc dir-vos què heu de triar: és una qüestió de preferències personals. Tanmateix, us explicaré breument aquests paràmetres.

Ja hem activat el filtre de llum blava. Notareu que a la part superior s'indica que s'apagarà a la sortida del sol, i fins i tot us indica l'hora exacta de la sortida del sol l'endemà.

Just a sota, veureu el botó que podeu fer clic per desactivar el filtre de llum blava ara mateix si ho voleu.

El següent és l'escala lliscant, com jo l'anomeno. Aquí és on entra la vostra preferència personal: jugar amb la diapositiva. Us suggereixo fer-ho a la nit perquè pugueu ajustar la pantalla a les vostres necessitats. Anar més càlid o més lleuger, depenent de quines necessitats visuals i el nivell de confort siguin.

Finalment, podeu optar per programar la llum nocturna. Si voleu canviar aquesta configuració a la posició d'encesa, teniu l'opció de permetre que l'ordinador simplement l'apagui i l'encengui i l'alba i la posta de sol cada dia, o podeu configurar manualment les hores que trieu. Depèn de tu!

Ara heu activat el filtre de llum blava a Windows 10 i l'heu ajustat per ajudar a reduir la fatiga visual. Fes-me saber quan l'hagis utilitzat una mica el que t'ha ajudat. Sé que m'ha salvat la cansalada!

Qualsevol versió de Windows

Si voleu més opcions de les que ofereix Windows 10, o utilitzeu Windows 7 o 8, utilitzeu aquesta opció de tercers.

Baixeu i instal·leu la utilitat f.lux .

Reinicieu l'ordinador.

f.lux s'executarà a la barra de tasques. Seleccioneu-lo per fer canvis. Utilitzeu el control lliscant per seleccionar la temperatura de visualització desitjada.

Bona nit navegant!