Sådan eksporterer du dine data fra Microsoft Health:
Log ind på "dashboard.microsofthealth.com".
Klik på dit profilbillede i øverste højre hjørne.
Klik på "Eksporter dine data" i menuen, der vises.
Vælg tidsinterval, aktiviteter og filtype, der skal eksporteres.
Klik på knappen "Eksporter" for at downloade dit arkiv.
Efter sidste uges meddelelse om, at Microsoft Health bliver taget offline den 31. maj, føler du måske, at det er tid til at begynde at eksportere dine sundhedsdata. Når supporten slutter, vil du ikke være i stand til at få adgang til nogen data, der er blevet synkroniseret fra dine Microsoft Band eller Lumia Motion Data. Hvis du vil oprette et arkiv over alle dine Microsoft-sundhedsstatistikker, skal du læse videre for at finde ud af hvordan.
Du kan ikke eksportere data fra Microsoft Band-mobilappen. Gå i stedet til Microsoft Health-webdashboardet på dashboard.microsofthealth.com . Log på med din Microsoft-konto, hvis du bliver bedt om at godkende.
Du kommer til hjemmesiden til Microsoft Health-dashboardet. Klik på dit brugerprofilbillede i øverste højre hjørne for at få vist profilmenuen. Klik derefter på linket "Eksporter dine data" i menuen. Det er værd at bemærke, at dette panel også viser, hvornår dit band sidst synkroniserede til skyen. Hvis det var et par timer siden, vil du måske gennemtvinge en synkronisering, før du eksporterer dine data, for at sikre, at dine seneste aktiviteter er inkluderet.
Når du har klikket på "Eksporter dine data", vil du se en overlejring i din browser. Her kan du vælge, hvilke typer data der skal eksporteres, samt tidsperioden der skal medtages. Generelt vil du gerne inkludere alle mulige aktivitetstyper for at oprette et komplet arkiv af din Microsoft Health-profil. Men hvis du aldrig har brugt en aktivitet, eller bare ikke ønsker at beholde den, er du velkommen til at udelukke den fra arkivet.
Panelet giver dig en række forskellige tidsintervalmuligheder for eksporten. Du kan vælge mellem den seneste uge, måned eller år eller konfigurere dit eget tilpassede tidsinterval. Desværre kan du ikke vælge et tidsrum, der varer længere end et enkelt år. Du bliver derfor nødt til at gentage denne procedure flere gange – én gang for hvert år, du brugte tjenesten – for at eksportere alle dine data.
Den sidste mulighed giver dig mulighed for at vælge det filformat, du vil producere eksporten som. Hvis du vælger "Excel", genereres et formateret Excel-regneark, som kan gøre det nemmere at forbruge dataene. Dette vil dog ikke være kompatibelt med andre applikationer, såsom tredjepartstjenester, der kan importere fitnessdata. Vi vil anbefale, at du holder dig til CSV – du kan stadig åbne og formatere disse filer i Excel, og de kan også let analyseres af andre programmer.
Klik på "Eksporter" for at eksportere dine data. En ny browserfane åbnes for at håndtere overførslen. Du vil stå og vente i et øjeblik, mens dine data bliver samlet og klargjort. Efter et minut eller deromkring bør du se, at filoverførslen begynder i din browser. Det vil blive leveret som et ZIP-arkiv, der indeholder dine CSV- eller Excel-filer. Nu er dine aktiviteter eksporteret, du kan åbne filerne i en regnearksapp såsom Excel, eller begynde at skrabe dem i dine egne applikationer for manuelt at parse dataene.
Lær, hvornår du skal håndvaske, maskinvaske, pletrense eller rense en uldfrakke – og hvordan du tørrer og former den igen uden at beskadige stoffet.
Lær, hvordan du rengør PS5-ventilationsåbninger sikkert uden at åbne konsollen ved hjælp af Sony-anbefalet støvsugning med lavt strømforbrug, tør aftørring og korrekt luftgennemstrømning.
Lær, hvordan du rengør et billuftfilter sikkert, hvornår et papirfilter skal udskiftes, og hvordan genanvendelige filtre kræver forskellig pleje.
Lær, hvordan du rengør en Keurig-indgangs- og udgangsnål sikkert, fjerner tilstopninger fra kaffegrums, skyller bryggeren, og ved, hvornår afkalkning er næste trin.
Lær hvordan du fjerner tørret neglelim sikkert fra tøj, hvornår acetone er passende, hvilke tekstiler kræver ekstra pleje, og hvornår du skal stoppe og tilkalde en rengøringsassistent.
Lær, hvordan du rengør et metalfilter i emhætten sikkert, hvornår det er i orden at rengøre i opvaskemaskine, og hvorfor plejen af et kulfilter afhænger af din model.
Lær hvordan du fjerner rust fra golfkøller sikkert, vurderer resultatet, beskytter rå og belagte overflader, og ved, hvornår rengøringen skal stoppe.
Lær, hvordan du rengør stofpersienner sikkert med skånsom støvsugning, punktrengøring, skylning og tørring – samt når vand, vask eller gør-det-selv-dybderengøring kan forårsage skade.
Lær, hvordan du krydrer gasgrillriste sikkert, herunder hvornår støbejern skal krydres, hvornår porcelænsemalje ikke skal, og hvordan du kontrollerer resultatet.
Rengør en Breville brødristerovn sikkert med mild sæbe, bløde klude og i den rigtige rækkefølge. Lær, hvordan rengøring bør se ud, hvad du skal undgå, og hvornår du skal stoppe.
