Сега повече от всякога хората използват компютрите си за неща, които са правили лично. Вместо да отидете в офиса за тази среща, вие включвате компютъра си за среща в Zoom. Но твърде многото излагане на вашия компютър може да има отрицателни ефекти.
Ето защо е важно да правите почивки от компютъра си, за да можете да подобрите работата си. Но когато сте заети с работа, е лесно да забравите кога да си вземете почивка.
Разширения за Chrome за избягване на прегаряне на работното място
Нормално е да впечатлите шефа си, за да получите това повишение. Но ако се изгорите, може да не стигнете твърде далеч. Важно е да си правите почивка от време на време, за да дадете най-доброто от себе си в работата. Следните разширения на Chrome ще ви помогнат да направите нужните почивки, за да избегнете прегаряне.
1. Направете напомняне за почивка

Разширението Take a Break Reminder за Chrome е много лесно за използване. След като го инсталирате, той ще бъде настроен да работи 52 минути и след това да си направите 17-минутна почивка. Ако искате да направите някакви промени, щракнете върху иконата за разширение, последвана от разширението за напомняне за почивка.
Ще се появи малък прозорец с опции за стартиране на часовника или за поставяне на пауза. Има и голям бутон, ако искате да деактивирате разширението. Като щракнете върху зъбното колело горе вдясно, можете да регулирате времето за почивка. Разширението може да работи и офлайн.
2. Разширение за напомняне за вода за Chrome
Когато сте заети да правите нещо, е лесно да забравите да правите най-простите неща, като например да пиете вода. Благодарение на разширението Water Reminder Chrome, ще получите напомняне след определено време. Ако сте инсталирали разширението, не виждате иконата за него; щракнете върху иконата на пъзела, за да видите списъка си с разширения. Щракнете върху разширението за вода от списъка, за да го отворите. Докато сте там, можете също да щракнете върху опцията за щифтове, за да има иконата на разширението винаги видима.
![Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си]()
Разширението няма да има предварително определено време, за да спрете и да пиете вода. Ще трябва да въведете часа в празното поле веднага след думите да ми напомнят да пия вода всеки. След като въведете часа, кликнете върху бутона „Напомни ми“. Ако някога почувствате, че сте се наситили на разширението, щракнете върху бутона за спиране.
![Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си]()
Като влезете в настройката за разширения, можете да промените звука на звуковото известие. Можете да избирате от опции като:
- По подразбиране
- полярно сияние
- Бийте
- Bling
- Bling 2
- Звънче
- Мамба
- Единичен звуков сигнал
- Три бипкания
- Свирка
3. StretchClock – Напомняне за почивка и Офис йога
Удивително е в странната позиция, в която краката ви могат да заемат, когато сте на компютъра си за известно време. Тъй като позициите, които заемате по време на работа, вероятно не са препоръчани от Вашия лекар, добре е да разтегнете всички след известно време. Ето къде идва StretchClock .
![Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си]()
Всеки път, когато щракнете върху иконата на разширението, ще видите колко време е останало, преди то да ви помоли да спрете и да се разтегнете. Ако не искате да чакате, докато изтече времето, можете да щракнете върху иконата за разтягане на часовника и тя ще ви даде някои предложения за упражненията, които можете да опитате. Можете също да изберете коя част от тялото си да разтягате. Например, можете да избирате от упражнения за вашите:
- Обятия
- обратно
- Окото
- Ръка
- Хип
- Крак
- Врат
- Рамо
- Китка на ръка
![Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си]()
В настройките на разширенията можете да зададете таймера, когато е време за разтягане. Можете също така да настроите график, така че винаги да се разтягате, когато трябва. Можете да изберете в кои дни искате разширението да ви напомня и кога се включва и изключва.
![Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си Разширения за Chrome, за да си починете от компютъра си]()
Заключение
Когато сте на компютъра си, обикновено искате да завършите всички възможно най-скоро. Това води до това, че ще продължите тези часове на маратона. С помощта на тези разширения за Chrome можете да свършите работата си, но да се грижите за здравето си в процеса. Как се отпускате, когато трябва да работите дълги часове? Споделете вашите мисли в коментарите по-долу.