Spendera för mycket tid på PC och anstränga ögonen? Blåljusfilter kan hjälpa!

Vi tenderar att spendera mycket tid på våra datorer, eller hur? Vare sig det är att skicka e-post, titta på videor eller filmer, läsa artiklar, shoppa online, spela spel eller vad som helst. Men efter att ha spenderat timmar och timmar av vår tid mitt framför vår skärm kan det ha en negativ effekt på din syn? Du kanske känner dig lite trött eller så kan dina ögon kännas lite sårade då vi ständigt sitter fastklistrade vid vår PC:s skärm på ett så beroendeframkallande sätt att vi nästan glömmer att blinka ibland.

Så om du spenderar alldeles för mycket tid framför din PC-skärm och anstränger dina ögon så kan blåljusfilter hjälpa dig. I det här inlägget kommer vi att lära oss allt om vad som är blåljusfiltret, hur man använder blåljusfilter på Windows 10 och Mac för att ge dina ögon en paus och för en lugnande tittarupplevelse.

Men innan det vill vi också föreslå en annan bra Android-app för att säkerställa att du aldrig överanstränger dina ögon när du tittar på smartphoneskärmen. Installera Social Fever-appen för att befria dig från överanvändning av sociala medier och smartphones. Den ger realtidsspårning av din telefonanvändning och har funktioner som Ögonhälsa, Öronhälsa och Vattenpåminnelse, tillsammans med ett stör ej-läge som kallas "Kvalitetstid" och mer.

Nu utan vidare, låt oss lära oss lite om vad som är blåttljusfilter och hur det kan hjälpa till att minska påfrestningen på ögonen.

Vad är Blue Light Filter?

Bildkälla: Iris

Så, innan vi fortsätter, låt oss få ett faktum klart som gör att vi lätt förstår detta koncept. Det är skillnad mellan blått ljus och blått ljus filter. Det blå ljuset är dåligt för vår syn och sänds ut från olika LED-skärmar. Så när vi tillbringar för mycket tid framför våra skärmar och bärbara datorer, exponerar det vår ögonnäthinna, vilket resulterar i ansträngning och trötthet. Det stökar också harmoniskt till våra sömnrutiner och kroppstemperatur.

Därför, för att kämpa mot detta blå ljus, har vi en lösning som kallas blåljusfiltret som fungerar som en sköld mellan oss och monitorn och försöker belasta vår syn för en avslappnad tittarupplevelse.

Hur man aktiverar blåljusfilter på Windows 10

Lyckligtvis har Windows 10 en inbyggd funktion genom vilken du kan aktivera blåljusfiltret på ditt system. Processen är ganska enkel och här är hur vi kan göra det.

Högerklicka var som helst på skrivbordet och tryck på alternativet "Display Setting" i snabbmenyn som visas på skärmen.

I Windows 10 Display Settings kommer du att se alternativet "Nattljus". Växla den här omkopplaren för att aktivera nattljus på din Windows. Men detta kommer att aktivera nattljus för en viss period så för att anpassa inställningarna, tryck på "Nattljusinställningar".

Bildkälla: How to Geek

Genom att aktivera nattljus på din Windows kan du göra din tittarupplevelse bättre eftersom den visar varmare färger och kämpar mot det blå ljuset som sänds ut från bildskärmar och bärbara datorer.

Du kan också schemalägga tiden för hur lång tid du vill att nattljusfunktionen ska vara aktiverad på din Windows och göra ändringar i inställningarna därefter.

Bildkälla: PC World

Företrädesvis bör du ställa in nattens ljustimmar för sena natttider så att du kan sova bättre, även efter att ha använt datorn under långa midnattstimmar.

Hur man aktiverar blåljusfilter på Mac

Lyckligtvis har macOS också ett inbyggt alternativ för att bekämpa blått ljus för att belasta våra ögon mindre, och processen är också ganska enkel. Följ dessa snabba steg för att lära dig hur du använder blåljusfilter på MacOS.

Öppna Systeminställningar>Skärm.

Byt nu till den tredje fliken som säger "Night Shift".

Bildkälla: Apple

Aktivera "Night Shift"-funktionen, om du inte redan har gjort det för att byta till en varmare färgskärm för att lugna din syn. Precis som Windows kan du också schemalägga nattskiftstider på MacOS och anpassa inställningarna enligt dina önskemål.

Slutsats

Nåväl, Night light och Night shift är bara nomenklaturer som är tilldelade för att bekämpa det blå ljuset som sänds ut från datorer. Du kan kalla det vad som helst, men det främsta syftet är att lugna skärmen till en varmare färgpalett för en trevlig tittarupplevelse. Vi hoppas att det här inlägget har rensat alla dina tvivel om hur man använder blåljusfilter på Windows och Mac.

Glöm inte heller att läsa vårt inlägg om bästa blåljusfilterappar för Android för en stressfri visning på smartphones också.

Låt oss veta om det hjälpte till att minimera ögonbelastningen eller inte. Ge det ett försök och se om det förbättrade din tittarupplevelse. Lämna oss din feedback i kommentarsfältet nedan. Hoppas att höra från dig!