Kort svar: Föräldrar får normalt 480 dagar med föräldrapenning för ett barn. Men 480 dagar betyder inte automatiskt 480 lediga vardagar, och dagarna ger inte samma ersättning. Försäkringskassans information, uppdaterad den 24 augusti 2026, delar upp dagarna i 390 dagar på sjukpenningnivå och 90 dagar på lägstanivå.
Det är den viktiga utgångspunkten när du planerar. Ett bra resultat är inte bara att kunna återge siffran 480, utan att veta hur många dagar som finns kvar för just ditt barn, vilka dagar du själv kan använda och när de senast måste tas ut. Nedan går vi igenom reglerna i den ordning som brukar lösa de vanligaste frågorna.
| Typ av dag | Antal | Hur ersättningen bestäms |
|---|---|---|
| Sjukpenningnivå | 390 dagar | Vanligen utifrån din sjukpenninggrundande inkomst, SGI |
| Lägstanivå | 90 dagar | 180 kronor per hel dag enligt Försäkringskassans aktuella uppgift |
De 390 dagarna på sjukpenningnivå är alltså inte en fast summa för alla. På Försäkringskassans sida anges att en hel dag på denna nivå ligger mellan 250 och 1 259 kronor enligt den information som var aktuell den 24 augusti 2026. Beloppet beror bland annat på SGI och andra villkor. De 90 dagarna på lägstanivå är däremot 180 kronor per hel dag oavsett inkomst.
Det innebär att två familjer kan ha exakt lika många dagar men helt olika ersättning. När du bedömer din plan bör du därför hålla isär tre frågor: hur många dagar som finns, vilken ersättningsnivå dagen har och hur stor del av en dag du tar ut.
Om två föräldrar har gemensam vårdnad har de normalt 240 dagar var från början, alltså hälften av 480 dagar. Dagarna kan sedan föras över mellan föräldrarna. Undantaget är 90 dagar på sjukpenningnivå per förälder. De är reserverade och kan inte föras över till den andra föräldern.
Det betyder inte att varje förälder måste använda exakt 240 dagar. En familj kan till exempel fördela de överförbara dagarna så att den ena tar en större del av ledigheten. Däremot behöver varje förälder själv använda sina reserverade dagar om de inte ska gå förlorade. För barn födda 2015 eller tidigare gäller äldre regler med 60 reserverade dagar per förälder, så födelseåret spelar roll i vissa ärenden.
En förälder med ensam vårdnad kan ha rätt till alla dagar. Det finns också regler för att föra över dagar till en annan person som är hemma med barnet. Föräldrar med gemensam vårdnad kan enligt Försäkringskassan föra över högst 45 dagar var till någon annan, medan en förälder med ensam vårdnad kan föra över högst 90 dagar. Sådana specialfall bör kontrolleras i det egna ärendet innan planeringen görs.
Mer om överföring och vilka dagar som inte får flyttas finns i Försäkringskassans information om att föra över eller ta tillbaka dagar.
Huvudregeln är att kvarvarande föräldrapenning kan tas ut tills barnet fyller 12 år eller går ut årskurs 5 i grundskolan. Den tidpunkt som inträffar först sätter gränsen. Dagarna är alltså inte automatiskt tillgängliga fram till 12-årsdagen om barnet avslutar årskurs 5 tidigare.
Det finns dessutom en viktig begränsning efter barnets fyraårsdag: högst 96 dagar får sparas för barnet. För tvillingar är gränsen 132 dagar. Om familjen har betydligt fler dagar kvar när barnet närmar sig fyra år behöver planen ändras. Annars kan dagar försvinna genom fyrårsgränsen, även om den slutliga tolvårsgränsen ligger långt fram.
Födelseår, adoption, flerbarnsfödsel och situationer där barnet flyttar till Sverige kan påverka reglerna. Den här artikeln beskriver de vanliga reglerna för ett barn, inte varje specialbestämmelse. Vid ett sådant undantag är det egna beslutet och uppgifterna på Mina sidor viktigare än en generell tumregel.
Föräldrapenning kan tas ut som hel, tre fjärdedels, halv, en fjärdedels eller en åttondels dag. Om du arbetar deltid kan du därför använda en del av en föräldrapenningdag för den del av arbetstiden du avstår från. En halv dag som tas ut varje vecka förbrukar till exempel inte lika många ersättningsdagar som fem hela dagar.
Det här är skälet till att svaret 480 dagar inte kan översättas direkt till ett visst antal månader hemma. Hur länge dagarna räcker beror på om du tar ut hela dagar, delar av dagar, fem dagar i veckan eller färre dagar. Dagarna måste dessutom motsvara den tid du faktiskt är ledig från arbetet; du kan inte få föräldrapenning för samma tid som du arbetar.
Följande är ett tydligt illustrativt exempel, inte en verklig familjs erfarenhet eller ett testresultat. Anta att Alex och Sam har ett barn, gemensam vårdnad och inga särskilda omständigheter. De börjar med 240 dagar var.
Alex planerar först att ta ut fyra hela dagar i veckan under 30 veckor. Det blir 120 använda dagar. Senare tar Alex ut tre hela dagar i veckan under 20 veckor, alltså ytterligare 60 dagar. Alex har då använt 180 dagar av sin ursprungliga andel och har 60 dagar kvar före eventuella överföringar.
Räkneexemplet visar två saker. För det första förbrukas dagar efter uttagets omfattning, inte efter hur många veckor som passerar. För det andra säger saldot 60 dagar i sig inte om planen är bra. Familjen måste också se hur många av de kvarvarande dagarna som är reserverade, vilken nivå de ligger på och hur mycket tid som återstår före fyraårsgränsen.
En användbar kontroll kan göras vid varje större förändring, till exempel när barnet börjar förskolan, när någon går tillbaka till arbetet eller när deltidsarbetet ändras:
Byt strategi om planen använder nästan bara hela dagar trots att du arbetar deltid, om ni närmar er fyraårsgränsen med ett stort saldo eller om en förälder riskerar att inte hinna använda sina reserverade dagar. Det kan också vara klokt att ändra planen när inkomsten förändras, eftersom ersättningen på sjukpenningnivå bygger på SGI och inte bara på antalet dagar.
Var särskilt uppmärksam på skillnaden mellan föräldraledighet och föräldrapenning. Föräldraledighetslagen handlar om rätten att vara ledig från arbetet, medan föräldrapenningen är ersättningen och dagarna som betalas ut av Försäkringskassan. De hänger ihop, men de är inte samma sak.
Du kan inte heller utgå från att helger och röda dagar alltid fungerar likadant som arbetsdagar. Försäkringskassan bedömer uttaget utifrån hur du skulle ha arbetat och om du tar ut föräldrapenning i rätt omfattning i anslutning till arbetsfria dagar. Semester kan inte kombineras med föräldrapenning för samma tid.
Det korta svaret är 480 dagar med föräldrapenning per barn: 390 på sjukpenningnivå och 90 på lägstanivå. Två föräldrar får normalt 240 dagar var, men 90 dagar på sjukpenningnivå per förälder är reserverade. Dagar kan tas ut i delar, användas fram till 12 år eller årskurs 5 och begränsas till högst 96 sparade dagar efter fyraårsdagen.
Det korrekta svaret för dig är ändå det saldo och de villkor som visas i ditt ärende. Börja med Försäkringskassans sida om föräldrapenning och använd tjänsten Räkna på föräldrapenning. Om uppgifterna där avviker från din plan, är det ett tecken på att du behöver räkna om uttaget eller fråga Försäkringskassan innan du skickar in ansökan.
Kontrollerat mot Försäkringskassans aktuella information den 16 september 2026. Belopp, digitala tjänster och individuella beslut kan ändras; kontrollera alltid uppgifterna i ditt eget ärende.
Du får normalt 480 dagar med föräldrapenning per barn. Läs hur dagarna fördelas, vilka ersättningsnivåer som gäller och hur du planerar uttaget.
Lär dig hur föräldrapenning på helger fungerar, när fredag eller måndag krävs, vad som gäller vid skiftarbete och hur du planerar rätt.
BankID fungerar inte på Android? Följ en säker felsökning med uppdatering, systemkrav, Google Play-tjänster och rätt supportväg.
Läs varför Stockholm och Göteborg har trängselskatt, vilka mål systemet har och hur nyttor, kostnader och alternativ skiljer sig åt.
Behöver du Mobilt BankID? Följ stegen från app och bankbeställning till aktivering, id-kontroll och felsökning på ett säkert sätt.
Se trängselskatten i Göteborg 2026: tider, belopp, max per dag, avgiftsfria dagar och viktiga undantag för bilister.
Se vad som ger ROT-avdrag för villa 2026: arbetskostnad, tak, femårsregeln, fasad, tak, altan, dränering och vanliga kostnader som inte räknas.
Se vilka tjänster som ger RUT-avdrag 2026, från städning och flytt till barnpassning, IT, tvätt, trädgård och omsorg – med exempel, undantag och aktuella regler.
Se vilka elarbeten som ger ROT-avdrag 2026, vad som inte ingår, hur reglerna skiljer sig för villa och bostadsrätt samt vad som gäller för arbetskostnad, material och elföretag.
Under 2026 är ROT-avdraget 30 procent av arbetskostnaden, högst 50 000 kronor per person. Se regler, exempel och vanliga misstag.
