Hur man stoppar sociala medier från att manipulera oss

Oavsett om du håller med eller inte Sociala medieplattformar tar upp mycket av individens tid. Att vakna på morgonen och bläddra igenom ditt flöde måste vara en rutin för de flesta av oss. Har du någonsin tänkt på hur det påverkar vår hjärna? En vana att lägga upp dagliga aktiviteter på sociala medieplattformar har varit ett beroende. Cirka 3,5 miljarder människor använder sociala medieplattformar i världen. Detta är ett stort antal jämfört med statistiken för grundläggande bekvämligheter som når ut till människor. Det här måste sluta någonstans, eller hur? Om du är redo, låt oss veta hur vi kan stoppa sociala medier från att manipulera oss.

1. Sociala medier är källan för nyheter

Det kan se ofarligt ut, men du måste förstå att en stor del av människor runt om i världen tror på vad som än läggs upp på sociala medier. Detta har varit orsaken till otaliga incidenter där människor tvingats lida på grund av en falsk nyhet

Det blir riktigt mörkt när folk blir skadade, och vi måste dra en gräns nu. Det är dags att vi förstår att vi inte får tro på allt på sociala medier. Detta kan skapa ett utbrott hos vissa människor när det är i respektlöshet mot någon av dem. Den har använts för mer oansvariga uppgifter än att hjälpa till att nå ut till behövande.

Vad ska vi göra åt det?

Först bör vi bekräfta vad vi än läser på nätet. För det andra måste vi agera ansvarsfullt eftersom våra handlingar kan orsaka konflikter. Du bör inte publicera, dela eller stödja något för att stärka nyheterna som ännu inte är bekräftade. Fler som stödjer något blint kan göra det mer trovärdigt. Avstå från sådana handlingar för att låta plattformen förbli ren och inte fylld med vilseledande nyheter.

2. Inte så socialt

Detta kan se motsägelsefullt ut, men det är sant, att vara på sociala medier har dragit oss bort från att leva vårt verkliga liv. Vi har spenderat så mycket tid online som har påverkat vår relation med människorna runt omkring oss. Så stor vikt läggs vid att vara online att vi glömmer den verkliga världen. Det gör oss snarare ensammare än någonsin eftersom vi sitter med våra telefoner mer än att interagera med människor.

Människor tenderar att kommunicera mindre med personen som sitter bredvid dem och håller sig snarare klistrade vid telefonerna. Att hålla sig uppdaterad om det senaste kändisskvallret är vad vi betonar mer nu för tiden. Sociala medieplattformar var tänkta att förbinda oss med världen snarare än att skapa luckor inom de väggar vi överlever i.

3. Påverka vår hälsa

Vi har lämnat allt för en digital tillvaro som vi bryr oss mer om än vår hälsa. Det har uppmärksammat att många människor lider av låg självkänsla eftersom de hela tiden jämför sig med människor online. Det har varit en trend på senare tid att få de bästa bilderna klickade på dig själv, din mat, ditt rum. Det kan vara allt från världen du lever i och sociala medier kräver att det är perfekt för presentationen.

Många av oss lider av att få denna idé om ett perfekt liv för sociala medier att tillämpas med överallt omkring oss. Och när vi misslyckas med att göra det råkar detta irritera oss, vissa kan reagera med ilska medan andra sjunker in i depression.

Detta är inte allt, människor som tror att allt högredigerat material tenderar att komma till denna nivå och misslyckas oftare. Känner du till dopaminkonspirationen bakom Gilla, dela och kommentera?

4. Distraktion

Vi får ett meddelande om varje uppdatering som tydligt distraherar oss från uppgiften. Den var designad för att placeras där så att du inte kommer bort från inflygningen när som helst. Med varje meddelande uppmanas vi att besöka webbplatserna. De lyckas ta oss tillbaka upprepade gånger tills vi finner det som en norm för det dagliga livet. Även om informationen kan läsas efter en tid tenderar vi att dra oss till den eftersom vårt liv beror på det. Således gör denna vana oskiljaktig från oss även när vi är på jobbet eller med vänner och familj.

Detta har fyllt våra huvuden med onödig information som vi kanske aldrig behöver. Men vi scrollar som att något kommer att saknas och vi kan inte låta det hända. Det har blivit en besatthet för oss, och vi verkar inte kunna ta oss ur den onda cirkeln.

Vad kan vi göra åt det?

För att stävja din vana att ge sociala medier så stor vikt måste vi minska tiden vi lägger på det. För att göra det måste vi vara mycket tvångsmässiga att använda en metod som ser till att vi följer riktlinjerna.

Eftersom de flesta använder sociala medier på sina telefoner måste vi skaffa ett tredjepartsverktyg för att stävja deras beroende. Vi rekommenderar att du använder  Social Fever en app för Android-telefoner som förblir trogen mot dess slogan "Reconnect with Real World".

Social Fever hjälper dig att återknyta kontakten med världen där ute såväl som den kvalitetstid du borde spendera på andra aktiviteter. Den påminner dig hela tiden om att dricka vatten för att undvika uttorkning. Dessutom hjälper Social Fever till att hålla koll på vår hälsa genom att påminna oss om att ta en paus för våra ögon och trumhinnor. Den beräknar tiden som spenderas på varje social app separat, så vi kan hantera detta.

Det hjälper dig att spåra den tid du spenderar på din telefon med appar för sociala medier. Det påminner dig om att ta en paus och ägna dig åt hobbyer som kommer att fortsätta vara nöjda. Skaffa appen nu som är tillgänglig gratis på Google Play Butik.

Se även:-

En komplett guide om hur du hanterar din... Social Fever är en intressant och självinteragerande app som visar motiverade citat för att hålla dig igång. Dessutom är gränssnittet...

Slutsats:

Det är vi som borde ta ansvar för våra liv, snarare lämna det på någon strategi som gör oss eländiga dag för dag. En stark viljestyrka för att stävja besattheten och lite kunskap för att skilja mellan rätt och fel är vad vi behöver för att agera smart och använda sociala medier på rätt sätt.