Књига Атомиц Хабитс , аутора Џејмса Клира, једна је од најпопуларнијих књига о самопомоћи на данашњем тржишту. Нећемо превише улазити у садржај ове књиге, али у овом чланку ћете научити како да користите Гоогле календар да бисте предузели мере у вези са кључним понашањима које Џејмс истиче у својој књизи.
Када завршите са овим чланком, имаћете систем Гоогле календара који ће вам помоћи да створите нове навике како бисте постигли своје животне циљеве и прекинули лоше навике које вас спутавају.
Шта су атомске навике?
У својој књизи Атомиц Хабитс , Џејмс Клир се дубоко бави психологијом зашто су неки људи у стању да натерају добре навике да се задрже, а лоше навике отерају у кревет.
Кључни закључци из његове књиге о самопомоћи су:
Најважнији закључак ове књиге је Четири закона промене понашања.
Према Цлеар-у, ваше окружење је кључни елемент који подстиче промене. Ако ионако користите Гоогле календар сваки дан, можете га прилагодити на начин који подржава ваше напоре ка промени понашања.
1. Припремите своје навике за Гоогле календар
Ако још увек нисте прочитали ову књигу (али требало би!) Провешћу вас кроз брзе кораке да прикупите своје навике у припреми за њихово учитавање у Гоогле календар.
Идеја је да морате проћи пут од своје листе „идентитета“ до стварних навика и њихове учесталости. Ово је део „учини то очигледним“. Табела Гоогле табела је савршен алат за ово.
Направите три колоне под називом Идентитет , Навике и Учесталост .
Попуните табелу користећи једноставне примере изнад као водич. Колона идентитета треба да буду изјаве о личном идентитету које формирају основна позитивна уверења која имате о томе ко сте као особа.
Колона Навике наводи дневне навике које подржавају те позитивне идентитете. И на крају, колона Учесталост ће детаљно описати колико често планирате да практикујете те позитивне навике.
Напомена : Овај процес неће обухватити заустављање лоших навика , јер је Гоогле календар првенствено алатка коју ћете користити за подстицање и покретање добрих навика. Прочитајте Атомиц Хабитс ако сте такође заинтересовани да научите како да зауставите лоше навике.
2. Закажите навике као догађаје у Гоогле календару
Са својом листом у једној руци, пријавите се на Гоогле календар (на цалендар.гоогле.цом) са својим Гоогле налогом и почевши од дана ове недеље када желите да започнете навику, направите нови догађај. Ово ће постићи „олакшати“ део планирања навика.
Подразумевани подсетници нису омогућени у Гоогле календару, тако да ћете морати да прилагодите ове детаље догађаја да би функционисали у складу са вашим навикама.
На пример, ако желим да урадим три планка од 60 секунди сваког дана, покушаћу да их урадим прво ујутру пре него што се спремим за посао. То значи да ми је потребно дневно обавештење о догађају у 6:30 за ту навику.
Да бисте били сигурни да ћете се подсећати да то радите сваки дан, подесите учесталост понављања падајућег менија (подешено на „Не понављај“ подразумевано) на фреквенцију на којој желите да радите ту навику.
У овом случају, желим да ово радим сваки дан пре него што се спремим за посао, тако да је права учесталост за то постављање падајућег менија на Сваки радни дан .
Изаберите праву фреквенцију за своју навику.
Затим ћете желети да добијете подсетник када дође време. Подразумевана обавештења имају додато одлагање одлагања. Да бисте ово поправили, кликните на Додај обавештење и подесите одлагање на 0 минута пре догађаја.
Прорадите кроз сваку навику коју желите да будете сигурни да радите сваке недеље или месеца, учесталошћу коју сте дефинисали.
На пример, када завршим са подешавањем своје јутарње навике у Гоогле календару, јутарњи распоред изгледа овако:
Свака од ових навика укључује аутоматско понављајуће подешавање и обавештење конфигурисано за то време ујутру.
3. Подесите јасна обавештења која не можете пропустити
Одлична ствар у вези са Гоогле календаром је то што можете да обезбедите да се обавештења појављују где год да се налазите, било да то ради на рачунару или лаптопу, или када сте далеко од рачунара и носите телефон.
Да бисте били сигурни да ћете добити искачући прозор на рачунару, пријавите се на Гоогле календар и изаберите икону зупчаника да бисте отворили подешавања Гоогле календара.
Изаберите Подешавања обавештења у левом окну, а на десном подесите следећа подешавања:
Овде су искачућа обавештења на радној површини боља, јер ће у супротном пусх обавештења ићи у Гмаил. Са обавештењима путем е-поште, већа је вероватноћа да их нећете видети у тренутку када вам је потребна навика.
Затим ћете желети да подесите апликацију Гоогле календар на свом мобилном уређају да прима и обавештења о догађајима. Уверите се да сте инсталирали Гоогле календар на свој Андроид или иОС уређај .
Покрените апликацију, изаберите икону „мени“ за хамбургер у горњем левом углу и изаберите Подешавања .
У менију подешавања додирните Опште .
У менију Опште изаберите Омогући Обавештавај на овом уређају , а затим додирните Обавештења календара .
У менију Обавештења подесите следећа подешавања:
Када завршите, нећете добијати подсетнике да остварите своје позитивне навике било да радите на рачунару или само носите телефон. Пошто већина људи користи свој телефон као будилник, телефон је одличан начин да примате и јутарње подсетнике о навикама.
4. Учините га привлачним и задовољавајућим помоћу апликација
Последња ствар коју треба да будете сигурни да ћете наставити са овим навикама је да учините привлачним и задовољавајућим слушање подсетника из Гоогле календара уместо да их игноришете.
Да бисте га учинили привлачним, требало би да следите навику коју имате у вези са догађајем за навику коју волите да радите.
На пример, желим да идем у теретану неколико дана у недељи. Такође желим да проводим време са својом женом. Волимо да заједно гледамо Нетфлик филмове, па упарим ту активност после догађаја у теретани. Следећег дана наручујемо здрав Доордасх оброк после теретане као награду једном недељно за успешно вежбање ��е недеље.
Очигледно, не желите да стварате привлачне навике које су лоше – попут пушења или пијења алкохола – као награду. Али пратећи тешке добре навике са забавним добрим навикама, те теже навике чините привлачнијима. Имаш чему да се радујеш после!
Да би навике завршетка биле задовољавајуће, добра је идеја да користите апликацију за праћење циљева. Моја апликација за праћење циљева по избору је Тимецап, која је доступна и за Андроид и за иПхоне . Ово је апликација која се плаћа, али постоји много других бесплатних апликација за праћење циљева .
Постоји много психолошких истраживања која показују да нас акција проверавања испуњених навика у нечему попут апликације за праћење циљева задовољава и мотивише. Ово је посебно тачно ако апликација ствара „низове“ периода у којима сте успешно завршили навику много пута заредом.
Започните позитивне навике и побољшајте се
Немојте бити као сви остали и одустаните од свих новогодишњих одлука до треће недеље јануара. Дајући више размишљања о томе које навике желите да стекнете, и користећи алате као што су Гоогле календар и апликације за праћење циљева, створићете систем који ће вам омогућити да стално остварујете своје навике (и своје циљеве).
Запамтите, свако велико достигнуће у животу долази од веома малих, постепених побољшања током времена. Зато успоставите свој систем и почните да правите та побољшања.
Док претње на вебу постају све софистицираније, на располагању нам је много алата који нам помажу да обезбедимо наше онлајн налоге. Међутим, ови алати нису 100 посто сигурни, а понекад ваши акредитиви могу бити хаковани или процурели.
Ако сте усред планирања пројекта, приказ временске линије у Гоогле табелама може вам помоћи да останете на правом путу. Узмите податке о пројекту и убаците их у једноставну временску линију која укључује картице за задатке са роковима и трајањем.
Гоогле Формс је апликација са много разлога да је препоручите. Једноставан је за коришћење, лак за дељење и има чист интерфејс.
Да ли сте икада желели да опозовете слање е-поште коју сте управо послали некоме. Оутлоок има функцију која вам омогућава да се сетите својих е-порука након што их пошаљете, али шта ако користите други клијент е-поште као што је Гмаил.
Иако Гоогле документи нису баш направљени за цртање, постоје опције за кориснике који желе да додају облике својим документима. Већина корисника ће користити Гоогле цртеже у документу Гоогле докумената да би то урадили, али такође можете да убаците слике, користите основне табеле и користите посебне знакове за додавање облика унутар текста.
Историја локација Гоогле мапа вам омогућава да видите сва места на којима сте били са својим телефоном. Он бележи локације на које идете, чува их у својој бази података и омогућава вам да их прегледате где год и кад год желите.
Гоогле календар је одлична апликација. Могу да му приступим са било ког рачунара, да га синхронизујем са својим паметним телефоном, да га синхронизујем са апликацијом за е-пошту на рачунару и још много тога.
Како да поправите „ерр_туннел_цоннецтион_фаилед“ у Гоогле Цхроме-у
Да ли имате проблема са учитавањем фида камере у Гоогле Меет-у. Ако је тако, ваша камера је можда неисправна или ваш уређај може имати техничких проблема.
Ако размишљате о планирању предстојећег путовања или одмора, можете заобићи туристичке агенте и добити најбоље понуде које раде користећи Гоогле летове. Гоогле летови претражује базе података авио-компанија и туристичких агенција за све доступне распореде летова и цене.
Не морате да ангажујете огласну агенцију да дизајнирате неколико памфлета за вашу најновију кампању. Гоогле документи су бесплатни и доступни, са једноставним методама за самостално креирање одличне брошуре.
Архивирање е-порука у Гмаил-у вам даје могућност да организујете пријемно сандуче без брисања старих нити за е-пошту. Ако неко обнови стару нит слањем нове е-поште, она ће се поново појавити у вашем пријемном сандучету.
Да ли стално виђате а
Слика вашег Гоогле профила се приказује у свим Гоогле услугама као што су Гмаил, Гоогле Цхроме, Гоогле Меет, па чак и у Гоогле Плаи продавници на Андроид-у. Можете лако да промените своју фотографију једном на свом Гоогле налогу и она ће се појавити на свим овим услугама.
Гоогле Воице је једна од најпопуларнијих ВоИП (Воице Овер ИП) услуга која се данас користи. То је углавном зато што је услуга бесплатна осим ако не намеравате да пренесете свој стварни број мобилног телефона на услугу.
Претплата на ИоуТубе Премиум откључава бројне функције које морате имати за ИоуТубе фанове, укључујући уклањање огласа, репродукцију видео записа ван мреже и приступ ИоуТубе Премиум музици са милионима доступних песама. Међутим, ове функције имају цену, а претплате почињу од 11 долара.
Да ли сте се икада запитали како ваша инсталација Гоогле Цхроме-а увек остаје ажурирана и закрпљена сама по себи. Ово се постиже путем сопствених уграђених процеса Гоогле Цхроме-а који допиру до Гоогле сервера и обезбеђују да је ваш прегледач закрпљен и безбедан.
Да ли сте икада пропустили важну е-пошту јер је ваше пријемно сандуче било пуно претходних порука без одговора. Већина људи је искусила ово и скоро сви знају колико вам смета педесет непрочитаних мејлова који захтевају вашу пажњу чим отворите пријемно сандуче ујутру.
Ако ИоуТубе не ради на Цхроме-у, постоји неколико начина да решите проблем. Ево како да решите најчешће проблеме са ИоуТубе-ом у Цхроме-у.
Гоогле-ове претраге у тренду могу да ометају. Овај водич ће вам показати како да избришете популарне претраге у Гоогле претрази и Гоогле апликацији на рачунарима и мобилним уређајима.
Дубоко повезивање је техника преусмеравања корисника у тренду. Сазнајте више о дубоком повезивању овде да бисте га користили за повећање саобраћаја на веб локацији или у апликацији.
АР је следећа велика ствар интернета за забаву, посао или посао. Научите детаљно АР облак да бисте постали информисани корисник.
Користите Мицрософт Едге Дроп и лако делите датотеке и поруке између уређаја пратећи ове кораке прилагођене почетницима.
Погледајте како је лако сачувати и делити руте на Гоогле мапама на рачунару и на Андроид-у. Погледајте ове кораке прилагођене почетницима.
Волим да забављам своје комшије тако што мењам своју Ви-Фи мрежу у друга смешна имена. Ако тражите идеје за смешно Ви-Фи име, овде
Гмаил је вероватно један од најбољих сервиса за е-пошту који су данас доступни, нудећи низ импресивних функција које комуникацију чине ефикаснијом и
Дисцорд корисничко име је неопходно из неколико разлога, јер служи као ваш јединствени идентификатор на платформи и омогућава вам да комуницирате са другим
Режим без архивирања Гоогле Цхроме-а је згодна функција која вам омогућава да претражујете интернет без чувања историје прегледања. Међутим, један недостатак
Откријте како можете да пронађете и користите Реадер Моде и за Цхроме и за Фирефок. Ево једноставних корака које треба пратити.
Да ли тражите одрживу опцију за хостовање веб локација? Научите разлику између наменског сервера и сервера за дељени хостинг.
