Els telèfons intel·ligents han canviat radicalment la manera de viure les nostres vides. En la seva major part, diríem que aquests canvis han estat positius, però com amb qualsevol nova tecnologia, sempre hi ha un costat fosc a tenir en compte.
Hi ha molts problemes de salut, tant mentals com físics, quan es tracta de l'ús (o més aviat mal ús) dels nostres dispositius mòbils. És per això que empreses com Google que creen els sistemes operatius per a tauletes i telèfons intel·ligents han començat a posar funcions de benestar digital al seu programari.
Si sou un usuari d'Android amb Android Pie o posterior, teniu accés a aquestes funcions. Vegem què és el benestar digital per a Android i com utilitzar-lo per millorar la teva vida.
On pots trobar el benestar digital?
Sembla una pregunta filosòfica, però ens referim a on es troben la configuració real. La resposta és que trobareu el benestar digital entre la configuració d'Android. Normalment es troba dins del menú de configuració principal, tot i que en la majoria dels casos haureu de desplaçar-vos una mica cap avall.
Com que tots els fabricants de telèfons Android solen personalitzar la seva pell d'Android, l'estructura exacta del menú pot ser diferent. Si teniu problemes, proveu d'utilitzar la funció de cerca a tot el sistema per trobar la funció.
El benestar digital comença amb Insights
Abans de saber si utilitzeu el dispositiu d'una manera no saludable, necessiteu informació sobre els vostres patrons d'ús. Aquesta és una de les ofertes bàsiques del benestar digital a Android. Fa un seguiment de com interactueu amb el vostre telèfon i amb quines aplicacions passeu el temps.
Aquestes dades per si soles no volen dir res sense context, és clar. Tanmateix, us ofereix una visió a vista d'ocell del que feu amb el vostre telèfon al llarg del temps.
Si passeu molt de temps amb aplicacions de xarxes socials , sense gaire rendiment significatiu, això podria ser un problema. Si, d'altra banda, només passes un dia sencer fent un espectacle que t'agrada a Netflix , això podria ser un exemple de temps de qualitat per a tu personalment.
Establir objectius de temps total de pantalla
Identificar que determinades aplicacions específiques acaparan el vostre temps és probablement la millor manera de gestionar el vostre benestar digital d'una manera matisada, però si només us preocupa el temps total de la pantalla, també és bastant fàcil fer-ne un seguiment.
Just a sota del desglossament de l'ús diari del vostre telèfon, veureu la quantitat total de temps de pantalla o el dia fins ara. Si seleccioneu el botó que hi ha a sota del temporitzador, podeu establir un objectiu per a la quantitat total de temps de pantalla al qual voleu limitar-vos.
Si supereu aquest límit, no passa res excepte que el vostre telèfon us dirà que necessiteu un descans.
També pots comprovar com t'ha anat bé al llarg de la setmana. Per suprimir o canviar un objectiu, podeu seleccionar els tres punts a l'extrem superior dret de la pantalla i fer-hi l'elecció adequada.
Limitació d'aplicacions individuals amb temporitzadors d'aplicacions
Si creieu que esteu passant massa temps amb aplicacions específiques, podeu utilitzar la funció de temporitzadors d'aplicacions per configurar quant de temps passeu amb aquesta aplicació en un període de 24 hores, que es reiniciarà a mitjanit.
Si obriu la secció del temporitzador d'aplicacions de la pantalla de Benestar digital, veureu una llista d'aplicacions elegibles que es poden organitzar per nom, temps de connexió o durada del temporitzador. Suposem que no voleu passar més de 30 minuts del dia a Slack. Ei, qui et podria culpar?
Per limitar aquesta aplicació, cerqueu-la a la llista del temporitzador d'aplicacions o cerqueu-la amb el botó de cerca a la part superior de la pantalla. Un cop el trobeu, tot el que heu de fer és seleccionar la icona de rellotge de sorra a la dreta del nom de l'aplicació. A continuació, seleccioneu quant de temps voleu limitar-vos al dia.
Si supereu aquest límit, l'aplicació es posarà en pausa. La seva icona es tornarà grisa i totes les notificacions es posaran en pausa fins que el temporitzador es restableixi. Per descomptat, podeu ampliar el límit en qualsevol moment si voleu.
Ús del mode d'enfocament per fer les coses o aconseguir una mica de temps "jo".
El telèfon intel·ligent típic té moltes aplicacions que competeixen per cridar la vostra atenció tot el temps. Pot ser una tasca gestionar totes aquestes notificacions de manera individual i, simplement, posar el telèfon en mode No Molestis llançarà el nadó amb l'aigua del bany.
Podeu configurar el mode d'enfocament perquè s'acabi en una hora concreta o quan el desactiveu manualment. Quan acabi, rebràs un resum de tot el que t'has perdut mentre estava encès. Només recordeu afegir la vostra aplicació de música preferida a la llista. La música sempre ens ajuda a centrar-nos!
Utilitzeu el mode d'hora d'anar a dormir per dormir millor
Una de les principals preocupacions que prové de l'ús de telèfons intel·ligents i tauletes té a veure amb els patrons de son alterats. Aquesta és la raó per la qual els fabricants de telèfons han començat a posar filtres de llum blava i altres funcions que fan que sigui menys probable que tingueu un son de mala qualitat als telèfons.
Quan l'activeu, la pantalla del vostre telèfon s'esvairà gradualment a gris i el vostre telèfon passarà a una cosa molt semblant al mode No Molestis. Assegureu-vos que tingueu aquestes hores tan necessàries al sac.
Protegiu les vostres orelles amb el monitor de volum
El dany a l'oïda és un problema comú que es produeix gràcies a l'exposició a llarg termini de so de gran volum. Tots els telèfons intel·ligents d'aquests dies us avisaran sobre nivells de volum massa alts, però la funció de monitor de volum fa un seguiment dels nivells de volum als quals esteu exposat al llarg del temps, donant-vos una imatge més precisa de si heu de baixar-lo de 11. per a un canvi.
La resistència és inútil
Els telèfons intel·ligents i altres dispositius mòbils han arribat per quedar-se, de manera que depèn de nosaltres com a individus trobar un equilibri entre obtenir un servei útil d'aquests dispositius i ser-ne esclaus. Eines com la suite Digital Wellness integrada a Android faciliten la visualització dels nostres hàbits i ens donen les eines per recuperar el control del benestar digital. Ara només cal fer el primer pas.
Instagram us permet compartir contingut interactiu i de curta durada amb el vostre públic mitjançant Stories. Es poden compartir fotos, vídeos, música, enquestes, qüestionaris, el que et digui.
La bateria del telèfon es degrada amb el temps. I quan ho faci, trobareu que el telèfon s'apaga encara que l'indicador de bateria digui que encara us queda molt de suc.
El vostre telèfon intel·ligent Android és essencialment un ordinador de propòsit general, el que significa que igual que un ordinador portàtil o un ordinador d'escriptori, utilitza RAM (memoria d'accés aleatori) per fer que el vostre telèfon pugui executar aplicacions i fer tot el que necessiteu. Actualment, podeu comprar un telèfon Android amb especificacions de memòria entre 4 GB i 16 GB de RAM, i no hi ha manera d'actualitzar aquesta quantitat de memòria RAM física després de la compra.
Les aplicacions de seguiment d'ubicació us permeten fer un seguiment del telèfon de qualsevol persona. És a dir, si instal·len la mateixa aplicació que fas tu i et donen permís per veure la seva ubicació.
A molta gent no li agrada contestar trucades telefòniques procedents de persones desconegudes. Potser et genera ansietat o potser vols evitar el risc de parlar amb un telemàrqueting o respondre una trucada automàtica.
Tant si teniu un Android o un iPhone, no poder fer trucades telefòniques és increïblement frustrant: aquest és el punt de tenir un telèfon. Malauradament, hi ha una sèrie de possibles motius pels quals és possible que tingueu problemes de trucada al vostre telèfon intel·ligent Android.
Si sou un usuari de Chrome en un PC o Mac, probablement ja utilitzeu una sèrie d'extensions de Chrome fantàstiques que amplien la seva funcionalitat. Malauradament, els usuaris de Chrome a Android no tenen aquest luxe, amb extensions limitades a la versió d'escriptori de Chrome.
Les aplicacions de Facebook per a Android i iOS funcionen força bé després de ser revisades i desenvolupades durant molts anys. Tanmateix, aquestes no són les úniques opcions quan es tracta d'una manera optimitzada per al tacte d'accedir al vostre compte de Facebook.
Quan rebeu l'error "El bloqueig de missatges està actiu" al vostre iPhone d'Android o d'Apple, trobareu que no podeu enviar el vostre missatge de text per moltes vegades que ho intenteu. Hi ha alguns factors que causen aquest problema, i us mostrarem com solucionar-los perquè pugueu tornar a reprendre els missatges de text.
Els telèfons Android són dispositius fantàstics per a aquells que els agrada tenir moltes opcions de personalització i control sobre el sistema operatiu dels seus dispositius. El vostre dispositiu Android inclou funcions preinstal·lades i activades automàticament que garanteixen la seguretat i la funcionalitat del vostre telèfon intel·ligent.
La connexió Wi-Fi dels vostres telèfons Android deixa de tenir connexions constantment. Descobriu per què la Wi-Fi es continua desconnectant i què podeu fer per solucionar els problemes de connexió Wi-Fi a Android.
Amb la darrera versió d'iOS, Apple ha habilitat una nova funció anomenada autenticació de dos factors. Anteriorment havien habilitat una funció anomenada verificació en dos passos, però que no és tan robusta ni tan segura com el nou mètode d'autenticació.
Les finestres emergents són anuncis o alertes no desitjats que es mostren al vostre telèfon mentre us desplaceu per pàgines web o utilitzeu una aplicació. Tot i que algunes finestres emergents són inofensives, els pirates informàtics utilitzen finestres emergents enganyoses com a tècniques de pesca per robar informació privada del vostre dispositiu.
Teniu un error "SIM no aprovisionada" o "SIM no aprovisionada mm#2" quan inseriu una targeta SIM al telèfon. Llegiu aquest article per saber per què rebeu aquest missatge d'error i 8 possibles solucions al problema.
Esteu buscant actualitzar les aplicacions al vostre telèfon Android. És una bona idea.
De manera predeterminada, No Molestis (DND) d'Android fa exactament el que espereu que faci l'anomenada funció: independentment de quina aplicació, trucada, correu electrònic o missatge de text intenti trobar-vos, el sistema operatiu (SO) espera fins que desactiveu el DND abans de mostrar i/o reproduir i/o fer vibrar una notificació. Però, què passa si espereu una trucada important o potser espereu una notificació de pagament crítica de PayPal.
Quan treus un telèfon nou de la caixa, sempre et proporciona el màxim rendiment. Però això pot ser de curta durada una vegada que les fotos, les aplicacions, els fitxers i les actualitzacions s'acumulin i s'acumulin els recursos del sistema.
Alguna vegada has estat en una situació en què confones el telèfon d'una altra persona que sona amb el teu perquè té el mateix to de trucada predeterminat. Android permet una gran quantitat de personalització i això inclou la possibilitat de canviar el to de trucada.
El botó enrere és una característica essencial de qualsevol telèfon intel·ligent. Ja sigui el botó enrere dedicat a Android o el botó enrere sensible al context a iOS, quan deixin de funcionar, és possible que us trobeu atrapat sense cap manera de tornar al lloc d'on veniu.
Quan compres una targeta SIM nova, l'identificador únic (és a dir
Edge és un navegador excel·lent amb una llarga llista de funcions útils. Si no esteu satisfet amb la configuració del navegador, sempre podeu anar als navegadors. Canvieu el motor de cerca predeterminat de Microsoft Edge per a Android a un servei diferent. Descobriu com es fa amb aquests passos.
Si Signal no pot recuperar els vostres contactes, assegureu-vos que l'aplicació tingui permís per accedir als vostres contactes i comproveu si hi ha actualitzacions.
L'era moderna de les transaccions digitals ha estat un canvi de joc en el món de les finances. A l'avantguarda d'aquesta revolució, Google Pay n'és sens dubte
En el món interconnectat actual, la comunicació és més global que mai. Tant si esteu fent negocis internacionals, xerrant amb amics a l'estranger,
En l'àmbit dels telèfons intel·ligents, algunes de les funcions més valuoses solen ser les més ignorades. Una d'aquestes funcions, àmpliament disponible en dispositius Android,
En l'era digital actual, fer un seguiment de les nostres compres i lliuraments en línia s'ha convertit en una part integral de les nostres vides. Una manera eficaç de
Descobriu com arreglar l'activació de Bluetooth per si mateix a Android amb aquests mètodes fàcils de seguir per a principiants.
Tots hi hem estat. El moment de pànic en què no trobes el teu telèfon, el teu dispositiu més personal que fas servir per mantenir-te connectat al món.
Personalitzar la pantalla de bloqueig a Android és una manera eficaç de millorar l'experiència del vostre telèfon intel·ligent creant-ne una més personalitzada i funcional
El Samsung Galaxy S23, amb la seva impressionant gamma de funcions i capacitats robustes, és realment una meravella en l'àmbit dels telèfons intel·ligents. Un dels seus
