Hvordan stoppe sosiale medier fra å manipulere oss

Enten du er enig eller ikke Sosiale medieplattformer tar mye av den enkeltes tid. Å våkne om morgenen og bla gjennom feeden må være en rutine for de fleste av oss. Har du noen gang tenkt på hvordan det påvirker hjernen vår? En vane med å legge ut daglige aktiviteter på sosiale medieplattformer har vært en avhengighet. Omtrent 3,5 milliarder mennesker bruker sosiale medieplattformer i verden. Dette er et stort antall sammenlignet med statistikken over grunnleggende fasiliteter som når ut til folk. Dette må stoppe et sted, ikke sant? Hvis du er klar for det, la oss få vite hvordan vi kan stoppe sosiale medier fra å manipulere oss.

1. Sosiale medier er kilden for nyheter

Det kan se ufarlig ut, men du må forstå at en stor andel av mennesker rundt om i verden tror det som blir lagt ut på sosiale medier. Dette har vært en årsak til utallige hendelser der folk måtte lide på grunn av en falsk nyhet

Det blir veldig mørkt når folk blir skadet, og vi må trekke en strek nå. Det er på tide at vi forstår at vi ikke må tro alt på sosiale medier. Dette kan skape et utbrudd hos noen mennesker når det er i respekt for noen av dem. Den har blitt brukt til mer uansvarlige oppgaver enn å hjelpe til med å nå ut til mennesker i nød.

Hva bør vi gjøre med det?

Først bør vi bekrefte det vi leser på nettet. For det andre må vi opptre ansvarlig, siden våre handlinger kan forårsake konflikter. Du bør ikke reposte, dele eller støtte noe for å styrke nyhetene som ennå ikke er bekreftet. Flere som støtter noe blindt kan gjøre det mer troverdig. Avstå fra slike handlinger for å la plattformen forbli ren og ikke fylt med villedende nyheter.

2. Ikke så sosialt

Dette kan se motstridende ut, men det er sant, å være på sosiale medier har trukket oss vekk fra å leve vårt virkelige liv. Vi har brukt så mye tid på nettet som har påvirket forholdet vårt til menneskene rundt oss. Det legges så stor vekt på å være online at vi glemmer den virkelige verden. Det gjør oss heller ensommere enn noen gang fordi vi sitter med telefonene våre mer enn å samhandle med mennesker.

Folk har en tendens til å kommunisere mindre med personen som sitter ved siden av dem og holder seg heller klistret til telefonene. Å holde seg oppdatert på siste kjendissladder er det vi vektlegger mer i disse dager. Sosiale medieplattformer skulle forbinde oss med verden i stedet for å skape hull innenfor murene vi overlever i.

3. Påvirker helsen vår

Vi har forlatt alt for en digital tilværelse som vi bryr oss mer om enn helsen vår. Det har lagt merke til at mange mennesker lider av lav selvtillit fordi de hele tiden sammenligner seg med folk på nettet. Det har vært en nylig trend å få de beste bildene klikket av deg selv, maten din, rommet ditt. Det kan være alt fra verden du lever i, og sosiale medier krever at det er perfekt for presentasjonen.

Mange av oss lider av å bringe denne ideen om et perfekt liv i sosiale medier til å bli brukt med alle rundt oss. Og når vi ikke klarer det, skjer dette for å irritere oss, noen kan reagere med sinne mens andre synker ned i depresjon.

Dette er ikke alt, folk som tror alt det høyt redigerte materialet har en tendens til å komme til dette nivået og mislykkes oftere. Kjenner du til dopaminkonspirasjonen bak liker, del og kommenter?

4. Distraksjon

Vi får tilsendt et varsel ved hver oppdatering som tydelig distraherer oss fra oppgaven. Den ble designet for å settes der slik at du ikke kommer vekk fra tilnærmingen når som helst. Med hver melding oppfordres vi til å besøke nettsidene. De lykkes med å bringe oss tilbake gjentatte ganger til vi finner det som en norm for dagliglivet. Selv om informasjonen kan leses etter en tid, har vi en tendens til å trekke oss til den ettersom livet vårt avhenger av det. Dermed gjør denne vanen uatskillelig fra oss selv når vi er på jobb eller med venner og familie.

Dette har fylt hodene våre med unødvendig informasjon som vi kanskje aldri trenger. Men vi ruller som om noe vil bli savnet, og vi kan ikke la det skje. Det har blitt en besettelse for oss, og vi klarer liksom ikke å komme oss ut av den onde sirkelen.

Hva kan vi gjøre med det?

For å dempe vanen din med å gi sosiale medier så stor betydning, må vi kutte tiden vi bruker på det. For å gjøre det, må vi være svært tvangsmessige til å bruke en metode som sørger for at vi følger retningslinjene.

Siden de fleste bruker sosiale medier på telefonene sine, må vi få et tredjepartsverktøy for å dempe avhengigheten deres. Vi anbefaler å bruke  Social Fever en app for Android-telefoner som forblir tro mot slagordet "Reconnect with Real World".

Social Fever hjelper deg med å gjenopprette kontakten med verden der ute, så vel som kvaliteten tiden du bør bruke på andre aktiviteter. Den minner deg stadig om å drikke vann for å unngå dehydrering. Dessuten hjelper sosial feber med å holde kontroll på helsen vår ved å minne oss på å ta en pause i øynene og trommehinnene. Den beregner tiden brukt på hver sosiale app separat, så vi kan håndtere dette.

Det hjelper deg å spore tiden du bruker på telefonen din ved å bruke apper for sosiale medier. Den minner deg på å ta en pause og unne deg hobbyer som vil fortsette å tilfredsstille. Skaff deg appen nå som er tilgjengelig gratis på Google Play Store.

Se også:-

En komplett guide til hvordan du administrerer... Sosial feber er en interessant og selvinteragerende app som viser motiverte sitater for å holde deg i gang. Dessuten er grensesnittet...

Konklusjon:

Det er vi som bør ta ansvar for livene våre, heller overlate det til en strategi som gjør oss ulykkelige dag for dag. Sterk viljestyrke for å dempe besettelse og lite kunnskap til å skille mellom rett og galt er det vi trenger for å opptre smart og bruke sosiale medier på riktig måte.