Como usar o teu Oculus Quest 2 para acadar os teus obxectivos de fitness

Como xénero de xogos, a realidade virtual conseguiu romper varios estándares de xogos "aceptados". Unha delas é a idea de que para xogar aos videoxogos hai que estar parado ou sentado. Xa non é así, e a realidade virtual resultou ser unha excelente ferramenta para mellorar a túa forma física mentres te divirtes.

Deberías usar o exercicio de RV como complemento dunha rutina de fitness estándar. Non obstante, pode ser unha adición útil á túa rutina existente. Tamén pode ser unha forma divertida e motivadora de comezar unha rutina de exercicios despois dun período de inactividade. Hai varias formas de usar o teu auricular de realidade virtual para complementar o teu réxime de fitness, e aquí tes algúns dos nosos favoritos.

Usa Oculus Move para rastrexarche

Instalado de forma predeterminada en calquera Oculus Quest 2, só tes que configuralo para usar Oculus Move. Abre a aplicación desde a túa lista de aplicacións e dálle a información relevante. Terás que introducir a túa idade, peso, altura, sexo e obxectivos. Se non queres dar parte desta información, o programa asumirá valores medios, aínda que isto podería afectar á precisión dos teus resultados.

Mover pistas dúas estatísticas: tempo activo e calorías queimadas. Podes marcarte obxectivos para o que queres conseguir. Podes axustar estes obxectivos cando queiras. Unha vez que teñas activados os rastreadores, sempre podes comprobalos mirando cara arriba (ou na propia aplicación) para ver como están chegando os teus obxectivos de actividade e tempo.

Oculus Move permíteche controlar as calorías queimadas e o tempo activo.

Tamén podes consultar os teus datos históricos pasando polo calendario na aplicación Mover. Deste xeito, sempre poderás consultar os teus fitos e seguir as túas melloras.

Aínda que o Oculus Quest 2 inclúe o software Move preinstalado e todo o que tes que facer é configuralo, terás que obter algunhas aplicacións de exercicios reais para a parte do movemento da túa rutina de fitness VR. Hai moitas opcións, algunhas das cales incluso son compatibles con opcións multixogador.

Inviste nalgunhas aplicacións de exercicio

Hai unha sorprendente variedade de deportes diferentes que podes facer no contexto da RV. Quizais unha das opcións máis populares sería Beat Saber, un xogo de ritmo fácil de aprender pero difícil de dominar. Ten unha gran variedade de música dispoñible para que elixas, incluíndo Billie Eilish, Green Day, BTS e moito máis. As roldas tardan tanto como unha canción, polo que é fácil reproducir durante uns minutos cada vez. O xogo depende de reflexos rápidos, pero a dificultade axustable significa que pode ser axeitado para case calquera.

Para unha experiencia máis implicada, podes incorporarse ao boxeo: hai xogos como Creed, Thrill of the Fight e Liteboxer. Estes xogos permítenche "shadowbox" contra o teu opoñente virtual ou adestrador mentres sostes os controladores. Hai adestramentos estruturados e "loitas" reais nas que terás que esquivar, bloquear e golpear nun ring de loita. En definitiva, estes xogos son un excelente exercicio de dificultade media, aínda que terás que prestar especial atención á túa contorna e ás persoas que poidan entrar no teu espazo. En caso contrario, poderías acabar decorando o teu compañeiro de piso ou golpeando a túa televisión por accidente.

Thrill of the Fight permíteche encaixar con opoñentes virtuais.

Se o boxeo e a música non son a túa taza de té, tamén hai coleccións de deportes como Sports Scramble, semellantes á exitosa Wii Sports. Xogos como os bolos, o tenis e o béisbol están incluídos na colección; non obstante, en lugar de seleccionar cal queres xogar, o xogo cambiará entre deportes de forma aleatoria. O xogo require un espazo de xogo maior pero ofrece moita rexogabilidade. Fai que o "exercicio" real pareza un efecto secundario dunha actividade divertida, máis que o foco principal.

Entra nunha rutina saudable de exercicios VR

Como con calquera tipo de exercicio, asegúrate de non usar só o teu Quest 2 para adestrar unha vez, senón de forma regular, tanto se xogas dez minutos de Beat Saber ao día á noite como se xogas durante unha hora unha vez á semana. non é tan importante, sempre que sigas así!

Lembra facer pausas regulares se xogas durante máis tempo, para darlle un descanso aos teus ollos entre sesións e xogos. Tamén pode querer investir nunha funda de silicona para o seu auricular para que o acolchado orixinal de escuma non acabe absorbendo a suor e facendo máis groseiro co paso do tempo. Limpe sempre os auriculares e os accesorios cun pano húmido despois de utilizalos para facer exercicio; así, permanecerá limpo e cómodo de usar co paso do tempo.

Conclusión

A realidade virtual pode ser unha excelente ferramenta para axudar a fomentar e desenvolver rutinas de exercicio saudables. A gamificación e a diversión sinxela da realidade virtual poden axudarche a motivarte se estás a comezar un plan de fitness ou se só buscas un novo xiro. Hai moitos xogos cunha variedade de formas de axudarche a facerte activo. Algúns deles poden ter claro isto, mentres que para outros simplemente é parte do xogo.