Com prevenir la fatiga ocular mentre es juga

Sens dubte, les coses van pujar de nivell quan van sortir per primera vegada els jocs d'ordinador. A continuació, van aparèixer les consoles Xbox i PlayStation. Amb el temps, fins i tot es va fer possible jugar en línia contra altres persones. El streaming de Twitch també ha arribat a l'escena, on la gent pot gravar els seus jocs i fins i tot ser pagat pels espectadors.

Molts jocs són addictius per naturalesa: són ràpids i d'acció. Pot haver-hi escena rere escena, o nous nivells emocionants o armes per desbloquejar. El problema és que és fàcil que la gent perdi la noció del temps i acabi passant hores jugant. Quan finalment surten de les seves habitacions, poden tenir els ulls secs, amb picor o dolorosos.

Continguts

• 1 5 maneres d'evitar la fatiga ocular mentre es juga
  • 1.1 1. Cerca recursos en línia
  • 1.2 2. Parpellejar i trencar
  • 1.3 3. Porteu ulleres especials
  • 1.4 4. Sigues savi amb la il·luminació
  • 1.5 5. Ajusteu la pantalla

5 maneres d'evitar la fatiga ocular mentre es juga

No és estrany que les persones tinguin mal de cap o visió borrosa tampoc. Al costat d'això, la gent pot lluitar per aclimatar-se a la llum fora de la seva habitació i també tenir dolor al coll i a les espatlles. Afortunadament, hi ha maneres d'evitar la fatiga visual durant el joc, i això és el que estem a punt d'esbrinar.

1. Busqueu recursos en línia

En cas de dubte, busqueu-lo a Google! Hi ha diversos llocs web que poden ajudar els jugadors cansats. Els experts de blockbluelight.com.au diuen que la gent busca cada cop més comprar ulleres o il·luminació que bloquegi la nociva llum blava emesa per les nostres pantalles. Els jugadors saben que la llum pot alterar el seu ritme corporal natural i el son, i fins i tot pot danyar els seus ulls (incloses condicions com la degeneració macular).

2. Parpellejar i trencar

L'acte de parpellejar rehidrata els nostres ulls de manera natural. Curiosament, les persones que juguen a jocs durant molt de temps parpellegen amb menys freqüència. Una estratègia és parpellejar manualment cada vegada que una persona faci clic al seu telèfon.

Cada vint minuts un jugador hauria de fer un breu descans de la seva pantalla. Això és difícil d'implementar a causa de la naturalesa ràpida dels jocs! Potser es pot sincronitzar amb el final de cada minijoc o canvi d'escena. Durant el descans, és important mirar un objecte llunyà durant vint segons. Això canvia la distància a la qual es centren els nostres ulls i estira els nostres músculs.

Dues hores són suficients perquè una persona jugui sense un descans de quinze minuts, encara que abans s'hagin fet mini-pauses.

3. Porteu ulleres especials

Com hem esmentat anteriorment, hi ha ulleres que bloquegen la llum blava que es poden utilitzar. En general, són de color groc. Impedeixen que la llum HEV (High Energy Visible) penetri profundament als nostres ulls i arrisca a danyar la retina. Els nivells de melatonina del nostre cos també estan protegits.

Aquestes hormones ajuden a regular els nostres patrons de son, de manera que no volem que s'interrompin. És per aquest motiu que es recomana a la gent que no vegi la televisió ni faci servir un ordinador, un ordinador portàtil, una tauleta o un telèfon durant l'hora abans d'anar a dormir.

No cal dir que aquestes ulleres haurien de ser prescrites. Per tant, és aconsellable parlar amb un oculista com un òptic. Això s'aplica especialment a persones curtes o miopes o que tenen astigmatisme .

4. Sigues savi amb la il·luminació

No transformis la teva sala de jocs en una cova! Si la pantalla és l'única llum de l'habitació, pot ser que sigui més atmosfèrica, però el contrast serà perjudicial per als teus ulls. Cada canvi d'escena farà que l'habitació tingui una brillantor diferent i posarà una tensió addicional a la vista. Serà com quan entres a casa en un dia lluminós i assolellat.

No posis la pantalla davant d'una finestra o llum. Utilitzeu la il·luminació de fons que hi ha darrere. Com més igual sigui la llum a l'habitació, menys enlluernament hi haurà per atacar els teus ulls. Els llums o llums fluorescents són especialment nocius.

5. Ajusteu la pantalla

Pot ser beneficiós reduir la brillantor de la pantalla que utilitzeu. Això farà que la imatge sigui més amable per als vostres ulls i, amb telèfons i tauletes, ajudarà a estalviar energia de la bateria.

L'ull humà no veu la llum blava nociva que prové de les pantalles. Tampoc els veu encendre i apagar centenars de vegades per segon. Les pantalles sense parpelleig són una solució, tot i que poden ser bastant cares. Normalment presenten una pantalla LPS i un filtre de llum blava.

També hi ha programari disponible que pot aconseguir el mateix un cop s'ha instal·lat. La bona notícia també és que no afecta el rendiment de la CPU . També existeix el programari dissenyat principalment per protegir el nostre son. Fa que la pantalla s'assembla a la brillantor del dia i de la nit, combinant-se amb la il·luminació que utilitzeu.

El joc és una activitat intensament emocionant gràcies a la tecnologia moderna. També és important utilitzar la tecnologia per protegir la salut dels nostres ulls. D'aquesta manera podem gaudir al màxim amb la mínima quantitat de fatiga visual.