Prilagajanje modre svetlobe na zaslonu Windows 10

Modra svetloba, svetloba, ki izhaja iz zaslonov naših najljubših naprav, ni ravno zdrava za vas. To še posebej velja, če te naprave uporabljate ponoči. Modra svetloba zavede možgane, da verjamejo, da je dan. Po drugi strani pa možgani poženejo vaše telo v prestavo in proizvajajo energijo. Učinek, ki ga ima modra svetloba na človekov cikel spanja, je izčrpavajoč. Poleg tega lahko modra svetloba obremeni pomembne dele očesa, kot sta šarenica in roženica, ter jih obremeni. Lahko povzroči glavobole in utrujenost, kar močno vpliva na vašo sposobnost opravljanja potrebnih nalog v službi in doma.

Na žalost si mnogi od nas ne moremo privoščiti, da bi ponoči izklopili svoje elektronske naprave. Ne glede na to, ali delate zvečer, gledate televizijo z otroki ali če pišete SMS ali video klepetate z družino, smo odvisni od elektronskih naprav – in modre svetlobe, ki jo oddajajo – za vse, od službe do zabave. Modra svetloba je nujno zlo, še posebej, če želimo še naprej ohranjati stik s svojimi bližnjimi in sodelavci. Leto 2020 je leto socialne distanciranja in tudi leto, ko več naših vsakdanjih življenj preide na splet.

Ali lahko prilagodite modro svetlobo?

Rešitve za potrošnike, ki želijo ublažiti učinke modre svetlobe, so bile pogosto okorne. Očala za blokiranje modre svetlobe, imenovana modri blokatorji, so na voljo v veleblagovnicah in spletnih tržnicah. Zaviralci modre barve so odlični pri svojem delu, vendar so pogosto neprijetni za ljudi, ki ne nosijo očal dlje časa med pisanjem ali igranjem iger. Podobno bi zasloni, ki blokirajo modro svetlobo, ki bi se pritrdili na računalniške monitorje, pogosto ukrivili dele zaslona in popačili barve.

Večja tehnološka podjetja se začenjajo odzivati ​​na povpraševanje potrošnikov, da naredijo nekaj glede modre svetlobe. Podjetja mobilnih telefonov že dolgo imajo funkcijo nočnega načina, ki ogreje zaslon tako, da modro svetlobo razredči z rdečkasto in oranžno svetlobo. Te barve v spektru lajšajo obremenitev oči med gledanjem v zaslone, zlasti ponoči. Čeprav nočni načini ne ublažijo v celoti negativnih učinkov nočnega strmenja v zaslon, so odličen način za zmanjšanje možnosti za neprespane noči in glavobole, če morate mobilni telefon uporabljati pred spanjem.

Nočni način Windows 10

Windows 10 je pred kratkim predstavil nočni način za osebne računalnike, vključno z namiznimi in prenosnimi računalniki. Nočni način na osebnem računalniku je ogromna nadgradnja, zlasti za igralce računalniških iger, navdušence nad Netflixom in družine, ki ob večerji obiščejo aplikacije za video klepet, kot je Zoom.

Kako prilagoditi modro svetlobo v sistemu Windows 10

Če želite omogočiti nočni način v računalnikih z operacijskim sistemom Windows 10, sledite tem preprostim navodilom.

Najprej kliknite meni Start in odprite Nastavitve. To je ikona zobnika tik nad ikono za vklop, kjer izklopite in znova zaženete računalnik. Okno z nastavitvami je vaš prehod za prilagajanje, posodabljanje in odpravljanje težav z računalnikom z operacijskim sistemom Windows 10.

Za krmarjenje po oknu z nastavitvami imate dve možnosti: po temi ali po ključnih besedah. T

o omogočite nočni način, kliknite ikono sistema. To je prva možnost v meniju Nastavitve.

S pomočjo lestvice lahko prilagodite svetlost zaslona vašega računalniškega monitorja ali prenosnega računalnika na vrhu strani.

Pod možnostjo prilagajanja svetlosti je možnost »Nočna svetloba«. To je možnost nočnega načina Windows 10.

Kliknite, da ga omogočite.

Samodejne nastavitve nočnega načina

Če nočne luči ne želite ročno vklopiti vsak večer, lahko prilagodite samodejne nastavitve nočne luči.

Kliknite »Nastavitve nočne svetlobe«.

V tem meniju lahko prilagodite moč nočne luči, torej intenzivnost toplih barv, ki lahko razredčijo modro svetlobo.

Nastavite lahko tudi možnost, ki bo samodejno vklopila nočno luč ob določenih večernih urah in jo tudi izklopila.

Sedaj lahko nastavite svoj sistem Windows 10, da se izognete moteči modri svetlobi in si zagotovite boljši spanec z nočnim načinom Windows 10.

Pusti komentar

23 najboljših varnostnih nastavitev za spremembo v sistemu Windows 11 (2026)

23 najboljših varnostnih nastavitev za spremembo v sistemu Windows 11 (2026)

Najboljše varnostne nastavitve, ki jih morate omogočiti in konfigurirati v sistemu Windows 11, vključujejo zaščito pred virusi in lažnim predstavljanjem, šifriranje, biometrijo in drugo.

Microsoftova aplikacija Copilot je v resnici le preoblečen Edge v sistemu Windows 11

Microsoftova aplikacija Copilot je v resnici le preoblečen Edge v sistemu Windows 11

Aplikacija Copilot za Windows 11 je le preoblečen Microsoft Edge. Uporabniki razkrivajo, kako ukazi umetne inteligence delujejo prek brskalnika in ne kot samostojna aplikacija.

Windows 11 doda opozorila o potrdilu Secure Boot pred varnostnim rokom leta 2026

Windows 11 doda opozorila o potrdilu Secure Boot pred varnostnim rokom leta 2026

Windows 11 dodaja indikatorje potrdila Secure Boot v razdelku Windows Security. Prepoznajte, kdaj je potrebno ukrepanje, in poskrbite za varnost svoje naprave.

Razlaga sistema Windows 11 LTSC: Ključna vprašanja, na katera morate odgovoriti pred namestitvijo

Razlaga sistema Windows 11 LTSC: Ključna vprašanja, na katera morate odgovoriti pred namestitvijo

Windows 11 LTSC odpravlja napihnjenost in izboljšuje stabilnost, vendar preskoči posodobitve funkcij. Tukaj je tisto, kar morajo igralci in napredni uporabniki vedeti pred prehodom.

Šifriranje e-pošte v Outlooku za Windows 11 in splet

Šifriranje e-pošte v Outlooku za Windows 11 in splet

Če želite šifrirati e-pošto v Outlooku, ustvarite novo sporočilo in priložite datoteke, nato pa v Možnostih kliknite Šifriraj in izberite možnost šifriranja.

Kako onemogočiti zaklenjen zaslon v sistemu Windows 11

Kako onemogočiti zaklenjen zaslon v sistemu Windows 11

Če želite onemogočiti zaklenjen zaslon v sistemu Windows 11, odprite GPedit v razdelku Skrbnik. Predloge > Nadzorna plošča > Prilagajanje in omogočite možnost Ne prikaži zaklenjenega zaslona.

Kako dodati ali odstraniti dejanja iz aplikacij v kontekstnem meniju v sistemu Windows 11

Kako dodati ali odstraniti dejanja iz aplikacij v kontekstnem meniju v sistemu Windows 11

Če želite omogočiti ali onemogočiti priporočena dejanja za aplikacije v sistemu Windows 11, odprite Nastavitve > Aplikacije > Dejanja in konfigurirajte dejanja za vsako aplikacijo.

Microsoft prinaša agentno umetno inteligenco v Windows 11 z dejanji Copilot in Hey Copilot

Microsoft prinaša agentno umetno inteligenco v Windows 11 z dejanji Copilot in Hey Copilot

Copilot Actions v sistemu Windows 11 avtomatizira opravila namesto vas, glas, vid in agentna umetna inteligenca pa poskrbijo, da vaš računalnik deluje, ne le svetuje.

Kako ponastaviti Xbox Ally X na tovarniške nastavitve v sistemu Windows 11

Kako ponastaviti Xbox Ally X na tovarniške nastavitve v sistemu Windows 11

Če želite ponastaviti Xbox Ally ali Ally X, lahko v sistemu Windows 11 uporabite funkcijo Ponastavi ta računalnik, vendar bosta obe možnosti izbrisali tudi vaše igre.

KB5070773 odpravlja napako USB v okolju WinRE za Windows 11, 25H2, 24H2

KB5070773 odpravlja napako USB v okolju WinRE za Windows 11, 25H2, 24H2

Izšla je posodobitev KB5070773 za Windows 11, ki odpravlja težavo, zaradi katere miška in tipkovnica USB ne delujeta v okolju WinRE po namestitvi posodobitve KB5066835 za različici 25H2 in 24H2.