Prilagajanje modre svetlobe na zaslonu Windows 10

Modra svetloba, svetloba, ki izhaja iz zaslonov naših najljubših naprav, ni ravno zdrava za vas. To še posebej velja, če te naprave uporabljate ponoči. Modra svetloba zavede možgane, da verjamejo, da je dan. Po drugi strani pa možgani poženejo vaše telo v prestavo in proizvajajo energijo. Učinek, ki ga ima modra svetloba na človekov cikel spanja, je izčrpavajoč. Poleg tega lahko modra svetloba obremeni pomembne dele očesa, kot sta šarenica in roženica, ter jih obremeni. Lahko povzroči glavobole in utrujenost, kar močno vpliva na vašo sposobnost opravljanja potrebnih nalog v službi in doma.

Na žalost si mnogi od nas ne moremo privoščiti, da bi ponoči izklopili svoje elektronske naprave. Ne glede na to, ali delate zvečer, gledate televizijo z otroki ali če pišete SMS ali video klepetate z družino, smo odvisni od elektronskih naprav – in modre svetlobe, ki jo oddajajo – za vse, od službe do zabave. Modra svetloba je nujno zlo, še posebej, če želimo še naprej ohranjati stik s svojimi bližnjimi in sodelavci. Leto 2020 je leto socialne distanciranja in tudi leto, ko več naših vsakdanjih življenj preide na splet.

Ali lahko prilagodite modro svetlobo?

Rešitve za potrošnike, ki želijo ublažiti učinke modre svetlobe, so bile pogosto okorne. Očala za blokiranje modre svetlobe, imenovana modri blokatorji, so na voljo v veleblagovnicah in spletnih tržnicah. Zaviralci modre barve so odlični pri svojem delu, vendar so pogosto neprijetni za ljudi, ki ne nosijo očal dlje časa med pisanjem ali igranjem iger. Podobno bi zasloni, ki blokirajo modro svetlobo, ki bi se pritrdili na računalniške monitorje, pogosto ukrivili dele zaslona in popačili barve.

Večja tehnološka podjetja se začenjajo odzivati ​​na povpraševanje potrošnikov, da naredijo nekaj glede modre svetlobe. Podjetja mobilnih telefonov že dolgo imajo funkcijo nočnega načina, ki ogreje zaslon tako, da modro svetlobo razredči z rdečkasto in oranžno svetlobo. Te barve v spektru lajšajo obremenitev oči med gledanjem v zaslone, zlasti ponoči. Čeprav nočni načini ne ublažijo v celoti negativnih učinkov nočnega strmenja v zaslon, so odličen način za zmanjšanje možnosti za neprespane noči in glavobole, če morate mobilni telefon uporabljati pred spanjem.

Nočni način Windows 10

Windows 10 je pred kratkim predstavil nočni način za osebne računalnike, vključno z namiznimi in prenosnimi računalniki. Nočni način na osebnem računalniku je ogromna nadgradnja, zlasti za igralce računalniških iger, navdušence nad Netflixom in družine, ki ob večerji obiščejo aplikacije za video klepet, kot je Zoom.

Kako prilagoditi modro svetlobo v sistemu Windows 10

Če želite omogočiti nočni način v računalnikih z operacijskim sistemom Windows 10, sledite tem preprostim navodilom.

Najprej kliknite meni Start in odprite Nastavitve. To je ikona zobnika tik nad ikono za vklop, kjer izklopite in znova zaženete računalnik. Okno z nastavitvami je vaš prehod za prilagajanje, posodabljanje in odpravljanje težav z računalnikom z operacijskim sistemom Windows 10.

Za krmarjenje po oknu z nastavitvami imate dve možnosti: po temi ali po ključnih besedah. T

o omogočite nočni način, kliknite ikono sistema. To je prva možnost v meniju Nastavitve.

S pomočjo lestvice lahko prilagodite svetlost zaslona vašega računalniškega monitorja ali prenosnega računalnika na vrhu strani.

Pod možnostjo prilagajanja svetlosti je možnost »Nočna svetloba«. To je možnost nočnega načina Windows 10.

Kliknite, da ga omogočite.

Samodejne nastavitve nočnega načina

Če nočne luči ne želite ročno vklopiti vsak večer, lahko prilagodite samodejne nastavitve nočne luči.

Kliknite »Nastavitve nočne svetlobe«.

V tem meniju lahko prilagodite moč nočne luči, torej intenzivnost toplih barv, ki lahko razredčijo modro svetlobo.

Nastavite lahko tudi možnost, ki bo samodejno vklopila nočno luč ob določenih večernih urah in jo tudi izklopila.

Sedaj lahko nastavite svoj sistem Windows 10, da se izognete moteči modri svetlobi in si zagotovite boljši spanec z nočnim načinom Windows 10.