Kontrollert og oppdatert 11. november 2026 kl. 07.55 CET (UTC+01:00).
Med en spotprisavtale kan tidspunktet du bruker strøm på påvirke kraftkostnaden: Prisen følger markedsprisen time for time, og strømregningen beregnes ut fra forbruket ditt og vilkårene i avtalen. Ved å sjekke prisene for neste dag kan du flytte enkelte fleksible aktiviteter til rimeligere timer. Det kan redusere strømkostnaden, men den faktiske besparelsen avhenger av strømavtalen, nettleien og støtteordningen du har.
Det er ikke bekreftet noen særskilt ny prisutvikling i kildene som er kontrollert for denne artikkelen. Rådene handler derfor om hvordan du bruker den tilgjengelige prisinformasjonen i hverdagen, ikke om en prognose for strømprisene framover.
Begynn med å sjekke spotprisen for området der du bor. Norge har fem prisområder: Øst (NO1), Sør (NO2), Midt (NO3), Nord (NO4) og Vest (NO5). Forbrukerrådets oversikt viser priser time for time fra Nord Pool, med priser for neste dag tilgjengelige fra omtrent klokken 14.00. Se Forbrukerrådets spotprisoversikt for ditt område.
Se etter timer som er rimeligere enn de du ellers ville brukt strøm, og legg aktiviteter som kan vente dit. Elbillading med tidsstyring, oppvaskmaskin og vaskemaskin er typiske kandidater. Følg alltid produsentens bruksanvisning, og ikke la ønsket om en lavere pris gå foran trygg bruk av elektriske apparater. Oppvarming kan ofte justeres litt innenfor komfortable og forsvarlige rammer, men huset bør fortsatt holdes varmt nok for beboere og bygning.
Planlegg ut fra morgendagens pris når den er publisert, men behold fleksibilitet: prisene gjelder bestemte timer og kan være forskjellige fra dag til dag. Hvis aktiviteten ikke kan flyttes, for eksempel matlaging eller varmtvann du trenger nå, er det sjelden hensiktsmessig å gjøre hverdagen upraktisk for en mulig liten besparelse.
Med en timespotavtale blir markedsprisen multiplisert med strømmen du faktisk bruker i den aktuelle timen. Forbrukerrådet forklarer at spotprisen varierer time for time, og at avtalen også kan ha påslag per kilowattime og et fast månedsbeløp. Derfor er ikke spotprisen alene hele prisen på strømmen du kjøper. Les mer om spotpris og timespot hos Forbrukerrådet.
Strøm og nettleie er dessuten forskjellige deler av regningen. Nettleien kommer fra nettselskapet, og kan påvirkes av hvor mye strøm du bruker samtidig, avhengig av prismodellen. Å spre større oppgaver utover dagen kan derfor være nyttig også når prisforskjellen mellom timene er liten. Elhub beskriver hva som inngår i strømutgiftene og hvordan strøm, nettleie og ordninger kan vises på regningen: Elhub: Hva inngår i mine strømutgifter?
Strømstøtte beregnes time for time etter spotprisen i prisområdet ditt. Ifølge NVE slår ordningen inn når elspotprisen uten merverdiavgift og påslag er høyere enn 77 øre per kWh. Støtten dekker 90 prosent av beløpet over terskelen, med kompensasjon for merverdiavgift der den gjelder. Ordningen gjelder for inntil 5 000 kWh per måned for husholdninger. Støtten skjermer dermed mot deler av høye priser, men betyr ikke at alle timer koster det samme.
Norgespris er et alternativ som gir en fast referansepris på 50 øre per kWh med merverdiavgift, innenfor ordningens vilkår og forbrukstak. Du kan ikke få både Norgespris og strømstøtte samtidig. NVE opplyser at Norgespris kan være mindre gunstig dersom spotprisen gjennom perioden ligger lavere enn Norgespris. Vurder derfor egen situasjon og bruk den offisielle informasjonen om Norgespris hos NVE før du tar et valg.
Prisene for neste dag er nyttige for kortsiktig planlegging, men de sier ikke sikkert hva strømmen vil koste senere i måneden. Forbrukerrådet understreker at framtidig spotpris ikke kan fastslås nøyaktig på forhånd. Følg derfor med på egen måler, regning og avtalevilkår over tid. Sammenlign kostnadene i ditt eget prisområde og vurder om fleksible vaner faktisk gjør en forskjell for husholdningen din. Dersom du har fastpris eller Norgespris, vil virkningen av å flytte forbruket på kraftkostnaden være annerledes enn med timespot, selv om nettleie og samlet belastning fortsatt kan være relevant.
Forbrukerrådets spotprisoversikt oppgir at morgendagens priser er tilgjengelige fra omtrent klokken 14.00. Sjekk oversikten for ditt prisområde.
Aktiviteter med tidsstyring, som elbillading, oppvask og klesvask, kan ofte flyttes hvis det passer med behov og sikker bruk.
Nei. Avtalepåslag og eventuelt månedsbeløp kommer i tillegg, og nettleie og avgifter inngår også i husholdningens samlede kostnader. Strømstøtte eller Norgespris kan påvirke beløpet etter egne regler.
Cybertruck kan importeres i enkelttilfeller, men godkjenning, førerkort, avgifter og service gjør kjøpet komplisert for norske forbrukere.
Hva gjør Tesla Cybertruck spesiell? Se hvordan design, steer-by-wire, rekkevidde og nytt om produksjonsstopp påvirker modellens framtid.
Høyesterett forkastet Høibys anke 10. november. Varetekt med fotlenke på Skaugum fortsetter til 30. november; straffesaken behandles separat.
Lærdalstunnelen stenger kl. 18–06 fra 16. november. Se hvilke omkjøringer som passer, hvordan rv. 52 påvirker E16, og hva du bør sjekke før avreise.
Nattestengingen av Lærdalstunnelen starter 16. november kl. 18.00. Se stengetider, nattlige passeringer, dagtrafikk og omkjøringsvalg på E16.
Høyesterett har sagt nei til løslatelse. Se hva som er fastsatt om Marius Borg Høibys ankesak, hvilke deler som skal prøves på nytt, og hva som gjenstår.
Lærdalstunnelen skal oppgraderes for å møte dagens sikkerhetskrav og fornye teknisk utstyr. Se hvorfor E16 stenges kl. 18–06 og hva trafikanter bør vite.
Slik finner du stedsspesifikke værvarsler, nedbør på kort sikt og farevarsler for Troms og Finnmark på Yr. Se hva du bør kontrollere før du reiser.
Offisiell eksamensdato for norsk sidemål Vg3 (NOR1268) er fastsatt til 25. november 2026. Få full oversikt over tidspunkt, regler, forberedelse og fritak.
Se hvordan du bruker timepriser, strømstøtte og nettleie til å planlegge strømforbruket og få bedre kontroll på regningen.
