6 tips og triks for iOS Health App for å lede en sunn livsstil

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Helt sant, ikke sant? Når det kommer til helse og fitness, har hver enkelt person et annet perspektiv på hvordan man kan føre en sunn livsstil. For noen er det en høyeste prioritet, og noen foretrekker å ta det tilfeldig. Uansett hva tilfellet kan være, er helse definitivt et viktig aspekt i ens liv og noe vi ikke kan ignorere. Teknologi har alltid vært en hjelpende hånd i medisinsk industri og har alltid klart å være en viktig kraft som hjelper til med å leve et sunt liv.

iOS Health-appen er et slikt initiativ fra Apple som ble introdusert sammen med iOS 8 og har holdt seg konstant gjennom hver nye iOS-oppdatering siden den gang. Ettersom det er mange andre fitness gadgets som smartwatches eller digital gym utstyr som de fleste av oss sjelden bruker Apple Health app på en jevnlig basis. Vel, enig eller ikke hvis du har Apple Health-appen trenger du ikke noe i det hele tatt. Ja, det er riktig!

Her er noen tips og triks for iOS Health-appen som vil hjelpe deg med å overvåke helsen og kondisjonen din på den mest optimale måten.

La oss komme i gang.

Sett opp en medisinsk ID

Et flertall av brukere som bruker iOS helseapp bruker den uten å sette opp en medisinsk ID. Å sette opp en medisinsk ID på iOS-helse har sine egne fordeler. En medisinsk ID gir viktig informasjon som kan vise seg å være nyttig i nødssituasjoner. En av de mest fantastiske fordelene med å sette opp en medisinsk ID er at den kan nås fra nødnummeret uten å låse opp enheten. Mens du konfigurerer medisinsk ID, må du legge inn grunnleggende informasjon som om du har noen medisinske allergier eller reaksjoner, hvem du vil angi som nødkontakt og så videre.

Få tilgang til helsedata

Når du har konfigurert en medisinsk ID på enheten din, er neste trinn å aktivere helsedatatilgang på nødnummeret. På nødoppringingsskjermen vil du se et "Medisinsk ID"-alternativ nederst i venstre hjørne. Sørg for at «Vis når ulåst»-alternativet er satt til grønt, slik at fremmede kan få tilgang til helsedataene dine i nødstilfeller, selv om enheten din er låst.

Overfør helsedata

Hvis du allerede bruker en annen treningsapp på iPhone enn Health-appen, kan du enkelt overføre helsedataene dine i apper. Det er noen få apper som er kompatible med iOS-helseappen og som enkelt kan synkronisere data. For eksempel, hvis du bruker Calorie Counter-appen for å overvåke hvor mange kalorier du kan innta i løpet av en dag, kan iOS-helseappen automatisk synkronisere denne informasjonen og gi mer nøyaktige resultater i henhold til dine daglige trinn og aktiviteter.

Registrer data

Før du begynner å bruke iOS-helseappen regelmessig, må du bare sørge for at du skriver inn all grunnleggende informasjon i appen. Start helseappen på enheten din, trykk på alternativet "Helsedata" nederst i venstre hjørne. I denne delen kan du manuelt legge inn all grunnleggende helserelatert informasjon som kroppsmålinger, blodtrykksnivå, kroppstemperatur, hjertefrekvens osv.

Legg til data i favoritter

Du kan enkelt tilpasse "I dag"-fanen akkurat slik du liker den. Anta at hvis hjertefrekvensinformasjon er viktig, kan du merke den som favoritt for å vise den i "I dag"-delen. Åpne eventuell detaljert informasjon og veksle mellom "Legg til i favoritt"-bryteren ved siden av den.

Rediger kilder

For å få en mer detaljert oversikt over helse- og treningsrutinen din kan du også ta hjelp fra andre kilder. Gå videre til Kilder-delen av iOS-helseappen og gi tilgang til andre apper for å få tilgang til helsedataene dine også.

Det var noen få iOS Health app-tips og triks som vil hjelpe deg med å følge en sunn og sprek livsstil. Få mest mulig ut av Apples helseapp og utforsk appen, du vil garantert bli overrasket over resultatene.