Slik eksporterer du dataene dine fra Microsoft Health:
Logg på "dashboard.microsofthealth.com".
Klikk på profilbildet ditt øverst til høyre.
Klikk "Eksporter dataene dine" i menyen som vises.
Velg tidsintervall, aktiviteter og filtype som skal eksporteres.
Klikk på "Eksporter"-knappen for å laste ned arkivet ditt.
Etter forrige ukes kunngjøring om at Microsoft Health blir offline 31. mai, kan det hende du føler at det er på tide å begynne å eksportere helsedataene dine. Når støtten avsluttes, vil du ikke få tilgang til data som er synkronisert fra Microsoft Band eller Lumia Motion Data. Hvis du vil opprette et arkiv med all helsestatistikk fra Microsoft, les videre for å finne ut hvordan.
Du kan ikke eksportere data fra Microsoft Band-mobilappen. Gå i stedet til Microsoft Health-nettoversikten på dashboard.microsofthealth.com . Logg på med Microsoft-kontoen din hvis du blir bedt om å autentisere.
Du kommer til hjemmesiden til Microsoft Health-dashbordet. Klikk på brukerprofilbildet ditt øverst til høyre for å vise profilmenyen. Deretter klikker du på koblingen "Eksporter dataene dine" i menyen. Det er verdt å merke seg at dette panelet også viser når bandet ditt sist synkroniserte til skyen. Hvis det var noen timer siden, vil du kanskje tvinge frem en synkronisering før du eksporterer dataene dine, for å sikre at de siste aktivitetene dine er inkludert.
Etter å ha klikket "Eksporter dataene dine", vil du se et overlegg i nettleseren din. Her kan du velge hvilke typer data som skal eksporteres, samt tidsperioden som skal inkluderes. Vanligvis vil du inkludere alle mulige aktivitetstyper for å lage et komplett arkiv av Microsoft Health-profilen din. Men hvis du aldri har brukt en aktivitet, eller bare ikke ønsker å beholde den, kan du gjerne ekskludere den fra arkivet.
Panelet gir deg en rekke tidsintervallalternativer for eksporten. Du kan velge fra den siste uken, måneden eller året, eller konfigurere din egen tilpassede tidsperiode. Dessverre kan du ikke velge et tidsrom som varer lenger enn ett år. Følgelig må du gjenta denne prosedyren flere ganger – én gang for hvert år du brukte tjenesten – for å eksportere alle dataene dine.
Det siste alternativet lar deg velge filformatet du vil produsere eksporten som. Ved å velge "Excel" genereres et formatert Excel-regneark som kan gjøre det enklere å konsumere dataene. Dette vil imidlertid ikke være kompatibelt med andre applikasjoner, for eksempel tredjepartstjenester som kan importere treningsdata. Vi anbefaler at du holder deg til CSV – du kan fortsatt åpne og formatere disse filene i Excel, og de kan også lett analyseres av andre applikasjoner.
Klikk "Eksporter" for å eksportere dataene dine. En ny nettleserfane åpnes for å håndtere nedlastingen. Du blir stående å vente i noen øyeblikk mens dataene dine blir samlet og klargjort. Etter et minutt eller så, bør du se nedlastingen av filen begynne i nettleseren din. Det vil bli levert som et ZIP-arkiv som inneholder dine CSV- eller Excel-filer. Nå er aktivitetene dine eksportert, du kan åpne filene i en regneark-app som Excel, eller begynne å skrape dem i dine egne applikasjoner for å analysere dataene manuelt.
Se hva du kan plante i Oslo og Akershus i oktober 2026: settehvitløk, vårblomstrende løk, stauder og erteskudd inne. Få ukeplan og frosttips basert på norske kilder.
Planlegg planting i oktober i Stor-London med grønnsaker, urter, blomster, innendørs såing, frostveiledning, klimanormaler, prognosegrenser og en sjekkliste uke for uke.
Med gyldig AutoPASS-avtale og brikke får kjøretøy i takstgruppe 1 normalt 20 % rabatt i bomstasjoner. På ferje gjelder egne satser. Se reglene for 2026.
Spotpris følger markedet, mens fastpris gir mer forutsigbarhet. Se forskjellene, risikoen, bindingstid og hvordan Norgespris påvirker valget i 2026.
Hva skjer hvis strømforbruket blir svært høyt? Se hvordan kWh, effekttopper, nettleie, Norgespris og sikringer kan påvirke regningen.
Slik bestiller du AutoPASS-brikke: velg godkjent utsteder, registrer riktig kjøretøy, vent på aktivering og monter brikken korrekt.
Lær hvordan du betaler bompenger med utenlandsk bil i Norge, og sammenlign AutoPASS-brikke, Epass24 og faktura uten forhåndsregistrering.
Kjører du uten AutoPASS-avtale? Se hvordan passeringen registreres, hvem som sender fakturaen, hva du må betale og hvilke rabatter du går glipp av.
Skal feriepengene være 10,2 eller 12 prosent? Se forskjellen mellom lovens minimum og fem ukers ferie, 60+-satsene og hvordan du kontrollerer lønnsslippen.
Se når piggdekk er tillatt i Norge, hvilke datoer som gjelder i nord og sør, og når føret gjør at du kan bruke piggdekk tidligere.
