Apple Watch følger nøye med på helsen og er et ledende treningsutstyr. Smartklokken brukes til å holde en samtale om de ulike helsefarene. Denne hjelper deg med å trene, vise varsler, svare på anrop og måle søvntiden din. Lær mer om noen av de viktige, men mindre kjente funksjonene til Apple Watch. I dette innlegget diskuterer vi hvordan du sjekker pulsgjenopprettingen på Apple Watch. Vi vil også vise deg hvordan du sjekker pulsgjenopprettingen fra tidligere dager på iPhone.
Les også funksjoner som vil gjøre deg unntatt Apple Watch Series 4.
Hva er hjertefrekvensgjenoppretting?
Målingen på hvor raskt pulsen synker etter trening er hvordan man kan definere pulsgjenopprettingsfunksjonen. Apple Watch gir deg denne nye funksjonen, siden det også er viktig å lære om helse. Apple Watch er et flott medium for å få kardiovaskulære parametere. Disse vil være nyttige for å fortelle en person tidligere om sine problemer. Overvåk hjertefrekvensen på Apple Watch sammen med denne funksjonen.
Bildekilde: Apple.com
Hvordan sjekke pulsgjenoppretting?
Husk å stoppe Apple Watch-treningen når du er ferdig med treningen for nøyaktig registrering av pulsgjenoppretting. Den må stoppes hvis du er ferdig med å løpe, ellers fortsetter den å registrere til du stopper hele treningsregimet. Følg trinnene for å sjekke pulsgjenopprettingen på Apple Watch:
Trinn 1: På Apple Watch, sørg for at du er koblet til internettforbindelsen.
Trinn 2: Start Heart Rate-appen.
Trinn 3: Når du har registrert en treningsøkt, vil du se en gjenopprettingsdel nederst mens du blar ned. Finn gjenopprettingsknappen.
Trinn 4: Trykk på Gjenopprettingsknappen for å se mer informasjon.
Trinn 5: Hjertefrekvensgjenoppretting viser deg nedgangen i pulsen ble registrert etter 1 og 2 minutter av treningsøkten.
Hvis du ønsker å se pulsgjenopprettingsdataene fra de foregående dagene, gå til iPhone.
Sjekk følgende trinn for å finne ut pulsgjenopprettingsdataene på din iPhone.
Trinn 1: Gå til aktivitetsappen på iPhone.
Trinn 2: Velg dagen du vil sjekke pulsgjenopprettingsdataene for.
Bildekilde: Apple.com
Trinn 3: Bla til bunnen av dagens aktivitet, og trykk på den registrerte treningsøkten.
Trinn 4: Sveip fra høyre til venstre under pulsdelen
Trinn 5: Hjertefrekvensgjenoppretting vises nå.
Bruk av metoden kan gi deg et innblikk i helsen til en person som bruker Apple Watch.
De gode pulstallene-
De gode pulstallene kan sees på Apple Watch hvis de faller innenfor dette sunne området. Ifølge helseekspertene må pulsfallet etter treningen ikke være mindre enn 13 etter 1 minutt med trening. Hjertefrekvensrestitusjonen bør ikke falle under 22 i løpet av de 2 minuttene etter treningsøkten. Dette er normalområdet for mennesker, og det anses som en sunn hjertefrekvens. Lær også hvordan du måler pulsvariasjoner på Apple Watch for å være på vakt mot helsen.
Les også: Slik administrerer du varsler på Apple Watch.
Konklusjon:
Apple Watch-pulsgjenoppretting forteller brukeren om spådommen om deres helse. Dette er en veldig god måte å holde pulsen på en klokke og iverksette tiltak for å sikre en sunn livsstil.
Vi elsker å høre fra deg
Vi vil gjerne vite hva du synes om dette innlegget om pulsgjenoppretting på Apple Watch. Pulsmåleren er en nyttig funksjon på Apple Watch. Del artikkelen med andre for å gi dem beskjed. Vi er på Facebook , Twitter , LinkedIn og YouTube . For spørsmål eller forslag, vennligst gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor. Vi vil gjerne komme tilbake til deg med en løsning. Vi legger jevnlig ut tips og triks sammen med løsninger på vanlige problemer knyttet til teknologi. Abonner på vårt nyhetsbrev for å få jevnlige oppdateringer om teknologiverdenen.
Les flere relaterte emner:
Slik gjenoppretter eller tilbakestiller du Apple Watch.
Med Apple-kontoens nettgrensesnitt i nettleseren din kan du se din personlige informasjon, endre innstillinger, administrere abonnementer og mer. Men noen ganger kan du ikke logge på av ulike årsaker.
Mange oppdaget nylig Back Tap, en skjult gest som kan kjøre snarveier, åpne apper eller ta skjermbilder.
Passord-appen på iOS 26 legger til en funksjon som lagrer en komplett versjonshistorikk for alle påloggingene dine.
Gjenopprettingsassistent iOS 26 er en ny innebygd funksjon som lar iPhone reparere seg selv eller gjenopprette trådløst ved hjelp av en annen enhet uten datamaskin.
Det er viktigere enn noensinne å vite hva man skal se etter når man kjøper en brukt iPhone.
Med disse 10 måtene kan du slå av lukkerlyden på iPhone-kameraet og fortsatt kunne ta opp videoer og bilder på iPhonen din.
Det er ganske enkelt å overføre data fra en gammel iPhone til en ny iPhone med instruksjonene i denne artikkelen. Du kan velge å overføre data fra en gammel iPhone til en ny iPhone på telefonen eller datamaskinen din.
Telefonappen på iPhone har blitt oppdatert med en søkefunksjon i samtaleloggen når den ble oppgradert til iOS 18. Nedenfor finner du instruksjoner for å søke i samtaleloggen på iPhone.
Du kan bruke iCloud-nøkkelring eller iCloud-nøkkelring til å lagre passordene dine og enkelt få tilgang til dem på iPhonen din. Slik gjenoppretter du slettede passord på iPhonen din.
iMessage-appen på iPhone har muligheten til å endre meldingsbakgrunnen med bakgrunnsbildet som appen leverer, eller bruke bildet som sendes i samtalen som meldingsbakgrunn på iPhone.
