Hver treningsgjester trenger disse 5 appene i mobiltelefonen nå! (Få mesteparten av treningen din)

Du kan se litt forvirret ut ved å lese navnet på bloggen og tenke hvorfor noen trenger de beste treningsappene når det er treningsplass, musikk, trener og maskiner. Men har du noen gang lagt merke til at det er enorme distraksjoner som trekker fokuset vekk? Bare å besøke treningsstudioet hjelper heller ikke med å endre kroppsstrukturen din, du trenger sikkert riktig kosthold , motiverende musikk og strålende fokus for ønsket effekt.

Hvis det angår deg i en viss grad, så har vi en samling av de beste treningsappene som alle treningsgjester bør bruke og høste fordelene maksimalt. Dessuten kreves det også at du tar vare på kropp og sinn etter trening, og noen apper tar seg av det også.

1. Aaptiv: Audio Fitness App

Enten treneren din ikke har dukket opp eller du har blitt en del av et åpent treningsstudio, kan råd fra personlige trenere hentes fra Aaptiv. Åpne appen, velg målene du vil oppnå, velg dagens trening og bare spill. Med denne treningsappen trenger du ikke å føle deg fortapt eller skynde deg til de travle trenerne igjen og igjen.

Kule funksjoner:

• 30+ klasser legger til Aaptiv hver uke som frisker opp rutinen din
• Strukturer dine ukentlige eller månedlige programmer med innebygde treningstimer
• Lag din egen musikkspilleliste for å holde treningen fokusert.
• Last ned og lagre klasser for offline bruk

Hold deg i form: Android | iPhone

2. JEFIT

Når du begynner å utforske treningsøkter og hopper på vekttrening, hjelper JEFIT med å veilede i den ene enden og vise fremgangen din i en annen. Denne treningsappen er designet rundt en database som inneholder ulike nivåer av øvelser for målrettede kroppsdeler. Med tiden vil du kunne få styrke og lære hvor mye vekt som trengs for å legge til maskinen din.

Kule funksjoner:

• Hviletimer mellom treningsøktene slik at du ikke overkjører den.
• Sammenlign økten din med treningsvenner og nå målene.
• Programmer for nybegynnere, viderekomne, sportsentusiaster, vektløftere og målmuskler er tilgjengelige.
• Logg inn dine ukentlige målinger og hold deg motivert med månedlige utfordringer.

Hold deg i form: Android | iPhone

3. Sosial feber

Åpenbart er avhengighet av sosiale medier ikke bra for mental helse. Og hver treningsfreak vet veldig godt at fysisk helse er like viktig som mental. Sosial feber kalles kanskje ikke akkurat en treningsapp, men dens tilstedeværelse på telefonen vil gjøre dagen din fruktbar. Hvordan? På fritiden oppfordrer den deg til å ta aktiviteter som å henge med kjæledyret ditt, lage noe deilig, danse, musikk, male, lese bøker eller bare sitte for litt yoga. Ikke bare dette, appen har også en vannpåminnelsesfunksjon som aldri lar deg bli dehydrert.

Kule funksjoner:

• Minner deg på å drikke vann innen et stykke tid, noe som selvfølgelig er bra for kroppen din.
• Sporer helsen til øynene og ørene dine, slik at du ikke bruker overflødig tid på noen av disse aktivitetene.
• Sporer bruken av andre sosiale apper som Facebook, Instagram, etc.

Hold deg i form: Android

4. Mist det!

Hver treningsgjenger er godt klar over det faktum at sporing av ernæringen har en stor del av rutinen for å holde seg i form og sunn. Appen vil holde øye med kaloriforbruket ditt gjennom hele dagen. Interessant nok forteller Premium-versjonen også måltidsplanene, slik at du ikke trenger å forvirre nå og da om hva du skal spise og ikke. Puh!

Kule funksjoner:

• Koble appen til forskjellige andre apper samt Misfit, Healthkit og mer.
• Skann raskt strekkodene til all maten du har spist for å holde oversikt.
• Motiver deg selv med utfordringer og unn vennene dine til litt moro.

Hold deg i form: Android | iPhone

5. Tilpass radio

Hvem vil ikke ha en flott musikkliste med treningsøkten? Ingen, tror vi. Musikk er sikkert en motivasjon så vel som indre vilje booster, slik at du kan ta utfordringer og fullføre dem på en vellykket måte. Interessant nok kan du sortere musikken din mellom 40 sjangere for en perfekt stemning som cardio, yoga og nedkjøling.

Kule funksjoner:

• Sett en rekke sanger i tidssonen, for f.eks. 10 minutter med harde beats, de neste 10 minuttene for moro skyld, siste 10 minutter for avkjølende sanger.
• Mer enn 150+ mikser hver måned for å kaste bort kjedsomheten.
• Appen innser løpetempoet ditt av seg selv og spiller musikken til den valgte sjangeren.

Hold deg i form: Android | iPhone

Mestre sinnet og kroppen din

Det er alltid viktig å opprettholde en balanse mellom mental og fysisk helse, og disse treningsappene vil hjelpe deg med å gjøre det. Sammen med det samme kreves det også at du opprettholder måltidene dine, den sosiale stilen og holder deg unna unødvendige ting som hemmer øyne, ører og sinn. For generell helse, last ned disse appene og ha et lykkelig og sunt liv.