Sérhver líkamsræktargestur þarf þessi 5 öpp í farsímanum sínum núna! (Fáðu mest af æfingunni þinni)

Þú gætir verið svolítið ráðalaus við að lesa nafn bloggsins og hugsa hvers vegna einhver þyrfti bestu líkamsræktarforritin þegar það er líkamsræktarpláss, tónlist, þjálfari og vélar. En hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að það eru gríðarlegar truflanir sem draga fókusinn í burtu? Það eitt að heimsækja líkamsræktina hjálpar ekki til við að umbreyta líkamsbyggingu þinni, þú þarft örugglega rétt mataræði , hvetjandi tónlist og frábæra einbeitingu fyrir æskilegan árangur.

Ef það snertir þig að einhverju leyti, þá erum við með samansafn af bestu líkamsþjálfunaröppunum sem allir líkamsræktargestir ættu að nota og uppskera ávinninginn að hámarki. Þar að auki er einnig krafist að þú sjáir um líkama þinn og huga eftir æfingu, og sum öpp sjá um það líka.

1. Aaptiv: Audio Fitness App

Hvort sem þjálfarinn þinn hefur ekki mætt eða þú ert orðinn hluti af opinni líkamsræktarstöð, þá er hægt að fá ráðleggingar frá einkaþjálfurum frá Aaptiv. Opnaðu appið, veldu markmiðin sem þú vilt ná, veldu æfingu dagsins og spilaðu bara. Með þessu líkamsræktarforriti þarftu ekki að finnast þú glataður eða flýta þér aftur og aftur til upptekinna þjálfara.

Flottir eiginleikar:

• 30+ bekkir bætast við Aaptiv í hverri viku sem endurnýjar venjuna þína
• Skipulagðu vikulegu eða mánaðarlegu forritunum þínum með innbyggðum líkamsræktartímum
• Búðu til þinn eigin lagalista til að halda æfingunni einbeitt.
• Sæktu og vistaðu námskeið til notkunar án nettengingar

Vertu í formi: Android | iPhone

2. JEFIT

Þegar þú byrjar að kanna líkamsræktartíma og hoppa í lyftingaþjálfun hjálpar JEFIT við að leiðbeina í öðrum endanum og sýna framfarir þínar í öðrum. Þetta líkamsræktarforrit er hannað í kringum gagnagrunn sem inniheldur æfingar á mismunandi stigum fyrir markvissa líkamshluta. Með tímanum muntu geta öðlast styrk og lært hversu mikla þyngd þarf til að bæta við vélina þína.

Flottir eiginleikar:

• Hvíldartímamælir á milli æfinga svo þú farir ekki fram úr honum.
• Berðu saman lotuna þína við líkamsræktarfélaga og náðu markmiðunum.
• Forrit fyrir byrjendur, lengra komna, íþróttaáhugamenn, lyftingamenn og markvöðva eru í boði.
• Skráðu þig inn vikulegar mælingar þínar og vertu áhugasamur með mánaðarlegum áskorunum.

Vertu í formi: Android | iPhone

3. Félagssótt

Augljóslega er fíkn í samfélagsmiðla þína bara ekki frábær fyrir geðheilsu. Og sérhver líkamsræktarfíkill veit þá staðreynd mjög vel að líkamleg heilsa er jafn mikilvæg og andleg. Félagshiti kallast kannski ekki nákvæmlega líkamsræktarforrit en tilvist hans í símanum mun gera daginn þinn frjóan. Hvernig? Í frítíma þínum hvetur það þig til að stunda athafnir eins og að hanga með gæludýrinu þínu, elda eitthvað ljúffengt, dansa, tónlist, mála, lesa bækur eða bara sitja í jóga. Ekki nóg með þetta, appið hefur einnig vatnsáminningareiginleika sem gerir þér aldrei kleift að þurrka þig.

Flottir eiginleikar:

• Minnir þig á að drekka vatn innan nokkurs tíma, sem er auðvitað frábært fyrir líkamann.
• Fylgir heilsu augna þinna og eyrna svo þú eyðir ekki of miklum tíma í neina af þessum athöfnum.
• Fylgist með notkun annarra félagslegra forrita eins og Facebook, Instagram o.s.frv.

Vertu í formi: Android

4. Misstu það!

Sérhver líkamsræktaraðili er vel meðvitaður um þá staðreynd að það að fylgjast með næringu sinni er stór hluti af venju til að halda sér í formi og heilbrigðum. Forritið mun fylgjast með kaloríuneyslu þinni allan daginn. Athyglisvert er að Premium útgáfan segir einnig mataráætlanir svo þú þarft ekki að rugla öðru hvoru um hvað á að borða og hvað ekki. Púff!

Flottir eiginleikar:

• Tengdu appið við ýmis önnur öpp sem og Misfit, Healthkit og fleira.
• Skannaðu fljótt strikamerki allra matvæla sem þú hefur neytt til að halda skrá.
• Hvetjaðu sjálfan þig með áskorunum og dekraðu við vini þína til skemmtunar.

Vertu í formi: Android | iPhone

5. Fit Radio

Hver vill ekki hafa frábæran tónlistarlista með æfingum sínum? Engin, trúum við. Tónlist er vissulega hvatning og innri vilji, svo þú getur tekið áskorunum og klárað þær með góðum árangri. Athyglisvert er að þú getur flokkað tónlistina þína á milli 40 tegunda fyrir fullkomna stemningu eins og hjartalínurit, jóga og kælingu.

Flottir eiginleikar:

• Stilltu margs konar lög í tímabelti, td 10 mínútur með hörðum takti, næstu 10 mínútur til skemmtunar, síðustu 10 mínútur fyrir kólnandi lög.
• Meira en 150+ blöndur í hverjum mánuði til að eyða leiðindum.
• Forritið gerir sér grein fyrir hlaupahraða þínum af sjálfu sér og spilar tónlistina sem þú hefur valið.

Vertu í formi: Android | iPhone

Náðu tökum á huga þínum og líkama

Það er alltaf mikilvægt að halda jafnvægi á milli andlegrar og líkamlegrar heilsu og þessi líkamsræktarforrit munu hjálpa þér að gera það. Ásamt því sama er einnig krafist að þú haldir máltíðum þínum, félagslegum stíl og haldir þig frá óþarfa hlutum sem hamla augunum, eyrum og huga þínum. Fyrir almenna heilsu, hlaðið niður þessum forritum og lifðu hamingjusömu og heilbrigðu lífi.