Nauðsynleg forrit til að hlaða niður þessum Alþjóðaheilbrigðisdegi

„Heilsa er auður“. Sama hvað, þú getur aðeins notið lífs þíns ef þú ert heilbrigð í öllum skilningi, hvort sem það er líkamleg heilsa, andleg heilsa eða sálræn heilsa. Heilsa manns er besta hæfni til að sinna daglegum verkefnum. Það er satt að þú hefur verið að missa heilsuna síðan tæknin tók yfir heiminn. En tæknin er ekki svo slæm þar sem hún var að lokum þróuð til að gera líf þitt auðveldara. Jæja, það er umræðuefni. Hins vegar geturðu notað tækni til að bæta heilsu þína á þessum alþjóðlega heilsudegi.

Heimild: coastaldentalcare.com.au

Í dag ætlum við að benda þér á 4 nauðsynlegustu öppin til að hlaða niður á þessum alþjóðlega heilsudegi til að hjálpa þér að ná sem bestum árangri.

 Kaloríuteljari

 Heilsan þín ræðst af því hvað þú setur í magann. Ef þú hefur neytt meira eða minna en það sem líkaminn þarfnast gætirðu átt í erfiðleikum með að viðhalda fullkominni heilsu. En ef þú ert með rétta appið á snjallsímanum þínum er auðvelt að fylgjast með hitaeiningunum þínum. Einnig, með kaloríuteljara frá MyFitnessPal, gætirðu vitað makró næringarefnin sem þú hefur neytt ásamt hitaeiningunum sjálfum. Ef þú finnur ekki tiltekna matinn í gagnagrunni þess skaltu bara skanna strikamerki vörunnar og sjá töfrana.

Fáðu það hér

Lestu meira:-  Forrit sem hjálpa þér að stjórna geðheilsu þinni

iCare Health Monitor

iCare er einstök lausn fyrir alla heilsumeðvitaða einstaklinga. Forritið gerir þér kleift að mæla blóðþrýsting, hjartslátt, sjón, heyrn, SpO2, öndunartíðni í gegnum símann þinn. iCare aðstoðar þig einnig við að mæla sjón þína og býður upp á mikla ákafa þjálfun (HIIT). Forritið er auðvelt í notkun og eyðir ekki miklu fjármagni í símanum þínum.

Fáðu það hér

Yndislegar uppskriftir

Á meðan Alþjóðaheilbrigðisdagurinn er haldinn hátíðlegur er mikilvægt að byrja á eldhúsinu þínu. Stundum verður erfitt að búa til eitthvað hollt sem er líka ljúffengt. Jæja, Yummly Recipes kemur þér til bjargar sem gefur þér meira en milljón uppskriftir frá öllum heimshornum. Láttu appið bara vita með matargerðinni sem þú ert að leita að. Hvort sem það er hollt, fljótlegt, kínverskt, þá verður besti kosturinn tilbúinn fyrir þig. Appið er einnig gert til að sérsníða mataræðið ef þú ert vegan, með ofnæmi fyrir ákveðnum mat eða þarft sérstök næringarefni.

Fáðu það hér

JEFIT

JEFIT er faglegt tól til að hjálpa líkamsræktinni að ná markmiði þínu. Það er hannað til að virka sem þjálfari á netinu sem gerir þér kleift að skrá æfingu þína og gefur þér meira en 1300 sýnikennslu af æfingum. Þú getur skráð líkamsmælingu þína, athugasemdir, tímaáætlanir og sett upp tímamæli fyrir ýmsar athafnir. Þú getur fjaraðgengist reikningnum þínum frá vefnum eða öðrum snjallsímum líka. Forritið er létt og hjálpar þér að halda þér á vegi þínum með fullkomnum hvatningarvörum.

Fáðu það hér  - 

Lestu meira:-  7 bestu öppin til að hjálpa til við að ná heilsuályktunum þínum árið 2018

Nú þegar þú þekkir bestu forritin til að hlaða niður þessum Alþjóðaheilbrigðisdegi geturðu byrjað daginn á betri heilsu. Þessi forrit myndu ekki aðeins sýna þér réttu leiðina heldur einnig hvetja þig til að halda því áfram. Ef þú þekkir fleiri slík forrit, láttu okkur vita í athugasemdunum hér að neðan.