mHealth Apps: Game Changer eða brella?

Vaxandi tilfelli af lífsstílssjúkdómum, streitu, þyngd og neyðartilvikum hafa án efa leitt til þess að þörf sé á heilsuhjálparöppum í símanum þínum. Og þetta er ástæðan fyrir því að við erum líka að ræða mHealth öpp í dag! Hefurðu heyrt um það sama? Við erum viss um að þú hafir það en við skulum bara afkóða það einu sinni enn í stuttu máli.

Hvað eru mHealth Apps?

mHealth eða Mobile Health er hvorki meira né minna en bylting sem safnar saman heilsugæsluupplýsingum, læknisaðstoð, rauntíma eftirliti með mannslíkamanum og að lokum veitir lausnir til að bæta heilsu, beint í farsímann þinn.

Þar sem fólk getur ekki náð til lækna vegna fjarlægðar eða lágtekju eru mHealth öpp hvorki meira né minna en bjargvættur fyrir það. Já, þú þarft að hringja í neyðarkall til læknis ef skyndilegar líkamsbreytingar verða og að treysta algerlega á mHealth öpp gæti ekki verið síðasta úrræði lausnin.

Hvað hafa sérfræðingar að segja um stafræna vellíðan?

Samkvæmt Accenture heilsugæsluskýrslunni 2019 hafa neytendur tilhneigingu til að velja þá þjónustu sem býður upp á stafræna möguleika. Og mHeath öpp eru stórt öryggisafrit fyrir auðlindir þeirra. Þeir vilja biðja um lyfseðla, fá áminningar, hafa samskipti við lækna, panta tíma og jafnvel fjareftirlit með þessum heilsuvísum beint í gegnum tækni.

Og þessar skýrslur sýna beint framtíð stafrænnar heilsu sem er nýsköpun á hverjum degi en þarf að skila ánægju neytenda á betri hátt. Flóknari þarfir eru að aukast, til dæmis geðhjálp, kynsjúkdómar o.fl. Það er miklu meira sem þarf að gera þegar verið er að tala um mHealth öpp.

Tegundir mHealth forrita

Það eru ýmsar tegundir sem samanstanda af mHealth forritum þar á meðal:

• Hjálpar til við að finna heilbrigðisstarfsfólk eða lækna
• Fjareftirlit með sjúklingum
• Heilbrigðisfræðsla og stjórnun
• Veitir endurhæfingarþjónustu stafrænt
• Býður upp á lyfseðil eftir einkennum
• Stjórna klínískum og fjárhagslegum gögnum þínum

Meðal ofangreindra mála hefur verið tekið eftir því að mHealth öpp sem snúast um „tengingu við lækna“ eru að mestu veitt af stafræna heiminum. Þar á eftir koma bestu sykursýkisöppin, aflinn og blóðrásin og lyfseðilsskyld þjónusta.

Vinsælustu mHealth öppin fyrir símann þinn!

Jæja, við erum í raun og veru að lýsa tegundinni þar sem heilsuforrit eru að taka stökk á meðan þau taka stöðugt þátt í að bæta sig.

1. Þyngdarvaktarar

Þar sem kyrrsetulífið er of mikið í tísku þessa dagana, vera á tölvuskjá í vinnunni eða spila leiki í farsímum, hefur þyngdin tilhneigingu til að aukast sjálfgefið. Og þetta hefur leitt til kynslóðar ekki aðeins þyngdareftirlitsforrita heldur einnig þyngdartapsforrita .

Frá því að stjórna líkamsþyngdarstuðli þínum til að búa til framfaratöflu þína, þyngdartapöpp halda þér upplýst um kosti og galla líkamsstarfsemi.

Með því leitar fólk venjulega að:

Bestu líkamsþyngdaræfingaröppin

Bestu hlaupandi öppin

Bestu jógaforritin

Forrit sem halda þér í góðu formi

Fáðu mest af líkamsþjálfun þinni með líkamsræktarforritum

2. Kaloríuteljarar

Nú þegar að halda sér í formi er hið nýja flott, að stjórna hitaeiningum og neyta matar í hlutföllum er annað sem ekki má missa af. Og þetta er ástæðan fyrir því að kaloríuáhorfandi eða teljaraforrit eru aðrar tegundir mHealth appa sem fólk er að leita að.

Bestu mataræði og næringarforrit

Bestu mataröppin

Þessi mHealth öpp eru eftirsótt dag frá degi!

3. Lífsstílssjúkdómar

Vaxandi heilsufarsvandamál eins og blóðþrýstingur, hjartsláttarsveiflur o.s.frv. hafa leitt fólk að dyrum mHealth forritanna frekar en að heimsækja lækna annað slagið. Með því að nota sykursýkisöpp og hjartsláttarmælingarforrit halda mörg okkar afrekaskrá yfir líkamsbreytingum á meðan við aðstoðum við nauðsynlegar aðstæður.

4. Hlaupavörður eða skrefamælir

Það eru nokkur mHealth forrit sem veita þér innblástur með jafnvel minnstu skrefum þínum í átt að heilbrigðri veru. Og skrefamælaforrit eru svo frumkvæði til að gera þig heilsumeðvitaðan. Jafnvel þú ert upptekinn maður, þessi öpp munu láta þig kitla meira og þú vilt fá fleiri stig, í stuttu máli að verða heilbrigðari.

Á sama hátt gera hlaupaöpp líka daglegt hlaup eða skokk spennandi jafnt og þétt.

5. Geðheilsa

Geturðu ímyndað þér hversu mikið streitu við erum að bera á hverjum degi? Jú víst! Og áður en það brýtur háls og hjarta, aðstoða ýmis mHealth öpp þig á jákvæðan hátt. Til dæmis:

Forrit sem hjálpa þér að stjórna geðheilbrigði

Forrit til að takast á við kvíða, þunglyndi og streitu

Forrit til að stjórna andlegri heilsu þinni

Forrit með hvítum hávaða fyrir friðsælan huga

mHealth Apps: Game Changer eða ekki?

 Ah Já!

• Að fá heilbrigðisaðstoð á svo lágu verði var aldrei svo auðvelt! Ímyndaðu þér stjórnina sem þú notar, beint í sófanum. Það gæti verið lyfseðillinn þinn, myndbandsfundur með lækninum eða margfeldisval til að velja um.
• Hvert hús er að nálgast læknisfræðilega upplyftingu. Vaxandi læsi og skarpskyggni snjallsíma hefur gert það að verkum að við höfum öll sett upp ýmis mHealth öpp í símanum.
• Það fylgist með heilsufari þínu á snjallan hátt og lætur þig vita þegar þú ert í vafa um neyðartilvik.
• Það hafa orðið gríðarlegar breytingar tölfræðilega í næringu, mataræði, heilsu kvenna, lífsstílsstjórnun með því að nota mHealth forrit.

Ah Nei!

• Sama hversu mörg mHealth öpp eru að ráfa um á markaðnum, ef þú ert ekki nógu hollur af einhverjum ástæðum sem það hefur verið hlaðið niður, hvaða gagn var það?
• Að koma af fíkn á samfélagsmiðlum, ekki að spara tíma til að athuga heilsuforrit og sprengja streitu með öðrum hætti draga úr þörfinni fyrir þessi heilsuforrit. Jafnvel ef þú átt í vandræðum með að vera of lengi við símann þinn að gera ekki neitt, gæti félagshiti hjálpað þér.

Lokaútkall

Reyndar eru mHealth öpp í mikilli uppsveiflu á markaðnum og áhrif þeirra hafa reynst ótrúlega jákvæð. Nú ef þú getur helgað svo miklum tíma þínum til að spjalla við vini eða fjölskyldu með því að nota önnur forrit, gefðu þér nokkrar mínútur í heilsuforrit. Þú myndir örugglega ekki sjá eftir því að halda líkama þínum ánægðum!

Láttu okkur líka vita hvað þér finnst um málið í athugasemdahlutanum hér að neðan. Hefur þú íhugað að nota eitthvað heilsuapp eða reynslu þína af því sama? Við erum fús til að læra eitthvað nýtt af þér! Þangað til, hafðu hamingjusaman lífsstíl!