14 bestu iPad 10. kynslóðar hulstur árið 2023
Skoðaðu nokkrar af bestu iPad 10. kynslóðar hulstrum í mismunandi verðflokkum og notaðu hulstur ásamt bestu eiginleikum sem þú þarft.
Forrit sem hjálpa þér að stjórna geðheilsu þinni
Við leggjum áherslu á líkamlega heilsu okkar með því að fara reglulega í ræktina og borða hollan mat. En hvað með geðheilsu? Fólk um allan heim trúir enn að manneskja með geðræn vandamál sé geðveik. Það virðist vera tabú að tala um geðheilbrigði meðal fólks. En vissir þú að þessi mál eru miklu meira áberandi vegna streituvaldandi lífs sem við lifum þessa dagana.
Kvíði, streita, þunglyndi, fíkn eru nokkur mikilvæg atriði sem ætti ekki að vanrækja. Maður sem er í þunglyndi sér aðeins neikvæða hlið á hlutnum. Ástandið þegar það er aukið getur einnig leitt til sjálfsvígshneigðar.
Í þessari færslu ætlum við að deila nokkrum af forritunum sem hjálpa þér að stjórna geðheilsu þinni.
Top 10 geðheilbrigðisforrit
1. Sælir
Trúðu það eða ekki, hvernig þér líður þegar þú vaknar ræður hvernig restin af deginum verður. Alltaf þegar þú ert dapur, þunglyndur eða stressaður hefur það ekki aðeins áhrif á líkamlega líðan þína heldur einnig andlega heilsu þína. Hins vegar geturðu notað Happify appið sem dregur ekki aðeins úr streitu og kvíða heldur hjálpar þér einnig að sigrast á neikvæðum hugsunum og byggja upp meiri seiglu. Reyndar, Happify er áhrifaríkt app sem hjálpar þér að takast betur á við streitu og þróa sjálfstraust þitt.
Lestu einnig: 5 bestu forritin sem borga fyrir líkamsþjálfun
2. Mangóheilsa
Að taka dagleg lyf á réttum tíma getur verið ógnvekjandi verkefni en ekki með Mango Health. Það er ótrúlegt tæki sem minnir þig á lyfin þín á réttum tíma og verðlaunar þig líka fyrir að gera slíkt hið sama. Er það ekki frábært? Þú getur skráð tilfinninguna sem þú færð eftir að þú hefur tekið lyfin svo þú getir deilt því sama með lækninum þínum. Þar að auki gefur appið gjafakort til vikulega heppna vinningshafa síns, sem hvetur sjúklinga til að halda sig við lyfseðil og áætlun.
3. Andaðu2Slappaðu af
Það er flytjanlegt streitustjórnunartæki sem hefur verið hannað til að veita þér hugarró. Breathe2Relax veitir nákvæmar upplýsingar um streitu. Þú getur lært ýmsar öndunaræfingar til að halda ró sinni, draga úr streitu, stjórna reiði og kvíða. Þar að auki hefur Breathe2Relax verið mælt af American Psychological Association til að meðhöndla streitu og kvíðaraskanir. Það besta af öllu er að appið veitir klíníska umönnun undir stjórn heilbrigðisstarfsmanns til að fá rólegan tíma.
Lestu einnig: Hvernig sýndarveruleiki breytir andliti heilbrigðisiðnaðar?
4. Fílavinir
Það er aðgangskóðavarið og styðjandi netsamfélag frá geðheilbrigðisstofnuninni Mind. Elefriends er hannað til að spara tíma í að berjast og leita að einhverjum til að deila og ræða hvað sem þér dettur í hug. Þú getur deilt reynslu þinni opinskátt og hlustað á aðra. Þetta er öruggur staður þar sem þú getur tjáð þig og tjáð skoðanir þínar við aðra.
Sækja: iOS
5. T2 Mood Tracker
Almenn líðan, þunglyndi, höfuðmeiðsl, kvíði, streita og áfallastreitur, þetta eru 6 vandamálin sem T2 Mood Tracker hjálpar þér að takast á við. Það er frábær leið til að fylgjast með tilfinningalegri upplifun þinni með tímanum. Þú getur deilt tilfinningum þínum um daginn eins og tilfinningalega upplifun með heilbrigðisstarfsmanni þínum. Þetta er frábært app sem einbeitir sér að sálfræðilegri heilsu og heilaskaðamálum.
Lestu einnig: 7 bestu forritin til að hjálpa til við að ná heilsuályktunum þínum árið 2018
6. 7 bollar
Með 7 bollum geturðu tengst umhyggjusömu fólki fyrir netmeðferð og ráðgjöf. Þetta er ókeypis, nafnlaus og trúnaðarmál textaþjónusta á netinu sem hefur þjálfað hlustendur sem þú getur talað við þegar þú ert einn, dapur eða þunglyndur. Þetta er 24/7 þjónusta sem gerir þér kleift að velja meðferðaraðila til að spjalla við hann einn á einn á trúnaðarvettvangi. Það býður upp á yfir 300 ókeypis núvitundaræfingar til að róa þig á erfiðum tímum.
7. Höfuðrými
Headspace er eitt besta forritið sem mun hjálpa þér að stjórna andlegri heilsu þinni með hugleiðslu og núvitund. Að nota Headspace í nokkrar mínútur yfir daginn mun hjálpa þér að þjálfa huga þinn og líkama fyrir hamingjusamara og heilbrigðara líf. Fyrir utan að draga úr streitu, kvíða og svefnröskun, byggir appið einnig upp og eykur sjálfstraust þitt. Þú getur líka lært mismunandi æfingar með Headspace.
8. WRAP: Heildarbataáætlun
Eins og nafnið endurspeglar er það app sem einbeitir sér að því að leysa vandamál sem fólk stendur frammi fyrir. Þetta er alhliða app sem er fyrir fólk sem hefur hvers kyns lífsáskoranir. Forritið er hannað til að veita lausn fyrir fólk sem er að leita eða lausnir á vandamáli sínu frá langan tíma. Forritið gerir notendum sínum kleift að ræða hugsanir sínar, málefni og tilfinningar við samfélagið og fá endurgjöf frá öðrum til að takast á við það.
Sækja: iOS og Android
Lestu einnig: 10 bestu heilsu- og líkamsræktaröppin fyrir Android 2017
9. Draumur EZ
Áfallastreitur er ein af þeim aðstæðum sem ekki er auðvelt að takast á við sérstaklega þegar þú ert einn. Þar að auki getur það stundum leitt til martraða og svefnlausra nætur. Hins vegar geturðu notað Dream EZ, sem virkar í ITR. Það er gagnreynd meðferð til að lækka martraðir. Dream EZ er áhrifaríkt app sem er búið til af bandarískum þjónustumeðlimum, aðstandendum þeirra og uppgjafahermönnum af National Center for Telehealth & Technology.
Sækja: iOS
10. Ljósker
Lantern er eitt besta forritið sem býður upp á ótrúlega ótrúlegt og skilvirkt forrit til að stjórna andlegri heilsu þinni. Auðvelt er að nálgast appið og hægt er að nota það hvenær sem þú vilt. Forritið gefur spurningakeppni til að skilja styrkleika þína og svæði til að bæta. Það býður upp á reglulegar æfingarreglur til að halda ró sinni og passa.
Á heildina litið eru ofangreind öpp þess virði að reyna. Sum forritanna veita einnig meðferð og ráðleggingar frá geðheilbrigðissérfræðingnum þínum svo þú getir lifað hamingjusamara og andlega heilbrigðara lífi.
9 Gagnlegar Gmail viðbætur til að auka framleiðni þína
Gmail hefur alltaf verið uppáhaldspóststaðurinn okkar. Svo hér eru 9 gagnlegar Gmail viðbætur til að auka framleiðni þína og gera notkun Gmail skemmtilegri en nokkru sinni fyrr!
Nauðsynleg forrit til að hlaða niður þessum Alþjóðaheilbrigðisdegi
Ertu tilbúinn fyrir þennan alþjóðlega heilsudag? Jæja, við höfum nokkur ráð til að bæta heilsu þína með símanum þínum. Lestu og veistu meira um nauðsynleg forrit til að hlaða niður fyrir betri heilsu.
5 Nýjustu gervigreindarforritin sem þú þarft örugglega á snjallsímanum þínum
Allt frá snjallheimatækjum okkar til farsímaforrita, sama hvar við stígum inn, gervigreind er bókstaflega allt í kringum okkur. Hér er stuttur listi yfir nýjustu gervigreindarforritin sem eru í tísku eins og eldur í stafræna rýminu, sem þú þarft örugglega að hafa í snjallsímanum þínum.
Vaxandi notkun tækni við að halda utan um fjármál
Í þessu verki munum við skoða nokkrar helstu leiðir sem vaxandi notkun tækni getur hjálpað þér að halda utan um fjármál þín.
Þetta einkafjármálaforrit hjálpar þér að fá sem mest út úr peningunum þínum
Það er ekki það auðveldasta að stjórna peningunum þínum. Þetta einkafjármálaforrit hjálpar þér að fá sem mest út úr peningunum þínum.
Ráðleggingar sérfræðinga til að bæta varðveislu starfsmanna á skrifstofunni þinni
Viltu byggja upp traust og duglegt teymi starfsmanna? Hér höfum við 4 ráðleggingar sérfræðinga til að bæta varðveislu starfsmanna á skrifstofunni þinni.
Hvað er App Hibernation á Android? Hvernig virkar það?
Þessi handbók mun hjálpa þér að skilja dvalarferli appsins og útskýra skrefin til að leggja Android forrit í dvala
Notaðu svipaðar Selfies Fixer og fjarlægðu svipaðar Selfies á iPhone þínum
Notaðu Similar Selfie Fixer til að losna við óþarfa selfies í símanum þínum. Lestu greinina til að finna út skrefin til að fjarlægja afrit af selfies auðveldlega.
Hvað er Pomodoro tækni og hvernig það getur hjálpað til við að auka framleiðni þína?
Hvað er Pomodoro tækni, hvernig getur það hjálpað til við að auka færni í tímastjórnun? Kynntu þér bestu Pomodoro Timer Apps fyrir Android og önnur tæki.
