Hvernig á að mæla streitustig þitt innan um COVID-19 heimsfaraldur?

COVID-19, núverandi faraldur hófst í Wuhan, Kína, og innan nokkurra mánaða hefur hann haft áhrif á 203 lönd og yfirráðasvæði þess um allan heim. Ekki hefur enn tekist að stjórna þessum faraldri og lækningin er enn ekki fundin. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin hefur sett grundvallarreglur og fyrirbyggjandi aðgerðir; Hins vegar, með vaxandi tilfellum og nýjum einkennum, hefur það skapað læti.

Með ¼ af heiminum í lokun og fólk strandað á veginum, verður það hræðilegra dag frá degi. Innan við þessa heimsfaraldursástand er erfitt að halda ró sinni. Þetta braust hefur haft áhrif á alla, hvort sem það er húsmóðir, skóla-/háskólakrakki og skrifstofur og starfsmenn þess. Þessi truflun á venjulegri rútínu hefur valdið streitu, sem getur valdið þeim skaða bæði andlega og líkamlega.

Það er nauðsynlegt að halda streitustigi þínu í skefjum, því þetta gæti leitt til alvarlegra geðsjúkdóma í framtíðinni. Til að fylgjast með streitustiginu þínu geturðu alltaf athugað hversu mikið streitan er með því að nota Stress-o-mæli. Hvar geturðu fundið streitumæli, gætirðu spurt? Jæja, við munum hjálpa þér með það. Við höfum rekist á eina bestu spurningakeppni um streitustigsmælingar frá Calm Sage, nefnd sem Stress-o-Meter. Það er nákvæmt og segir þér hvort þú ert með lágt, miðlungs eða mikið streitustig. Ef þú ert með hátt eða í meðallagi streitu, þá verður þú að taka á málinu og vinna að því.  Calm Sage er vefsíða um geðheilbrigði og sjálfsvörn, sem er að reyna að hjálpa notendum að vera jákvæðir og í stakk búnir í þessari kreppu.

Viltu athuga streitustig þitt, vinsamlegast fylltu út eyðublaðið hér að neðan. Þú verður viðstaddur 25 spurningar og þú verður að svara þeim heiðarlega til að vita raunverulegt streitustig. Einnig er bent á að jafnvel þótt spurning sé að hluta til rétt fyrir þig, verður þú að svara henni með já til að vita raunverulega stöðu.

Svo, eftir hverju ertu að bíða? Farðu og láttu athuga streitustigið þitt núna!

Hleður…