Mérje meg a vér oxigén szintjét az Apple Watchon: útmutató, követelmények, előkészítés, kompatibilitás és egyebek

Ha egészségi állapotának nyomon követéséről van szó, az Apple Watch ugyanolyan megbízható és pontos, mint az orvosi minőségű eszközök. A hordható nemcsak pulzusszámát és alvási ciklusait tudja nyomon követni, hanem a vér oxigénszintjének meghatározására is használható a nap folyamán.

Ezt a vörös és közeli infravörös (IR) LED-lámpák teszik lehetővé, amelyek érzékelik a vérrel átitatott szövetekből érkező fényfotó jeleket, és a hagyományos pulzoximetriás módszerekkel SpO2 értékekké alakítják át azokat. Ez a százalékban kifejezett érték azt mutatja meg, hogy a vörösvértestek mennyi oxigént szállítanak a tüdejéből a test többi részébe. 

Ebben a bejegyzésben elmagyarázzuk, mire lesz szüksége a vér oxigénszintjének méréséhez az Apple Watchon, és hogyan veheti le ezeket a méréseket, és hogyan tekintheti meg őket a csuklójáról vagy iPhone-ján. 

Mely Apple Watch modellek támogatják a véroxigén mérését?

A vér oxigén mérése nem érhető el minden Apple Watch modellen. A vér oxigénszintjének méréséhez az Apple Watchhoz zöld, piros és infravörös LED-eket és fotodióda érzékelőket tartalmazó optikai rendszerre van szükség, amely képes mérni az artériás hemoglobin oxigéntelítettségét a szervezetben. Ez a rendszer csak a következő Apple Watch modelleken érhető el:

• Nézze meg a 6-os sorozatot
• Nézze meg a 7-es sorozatot
• Nézze meg a 8-as sorozatot
• Nézze meg az Ultra-t 

Ha Apple Watch Series 5 vagy régebbi modellje van, akkor nem tudja megmérni a vér oxigénszintjét az eszközzel. 

Kapcsolódó: Az értesítések kikapcsolása az Apple Watchon: Útmutató lépésről lépésre

Mi szükséges a vér oxigénszintjének méréséhez?

A kompatibilis Apple Watchon kívül a következő követelményeknek is meg kell felelnie, mielőtt beállíthatja és mérheti véroxigénszintjét az óra használatával:

• Olyan országban/régióban él, ahol az Apple Blood Oxygen funkciója támogatott. A funkció jelenleg számos országban elérhető, és ezen a hivatkozáson keresztül ellenőrizheti, hogy az Ön országa támogatja-e azt . Amikor a hivatkozott oldal betöltődik, keresse meg régióját a „Márkajelzéssel ellátott szolgáltatások: Blood Oxygen alkalmazás” részben. 
• Az Apple Watch a watchOS legújabb verzióján fut. 
• iPhone 6s vagy újabb készüléket használ az Apple Watch párosításához. 
• A csatlakoztatott iPhone az iOS legújabb verzióján fut. 
• Győződjön meg arról, hogy az Apple Watch rendelkezik a Blood Oxygen alkalmazással; ha nem, töltse le az App Store-ból a watchOS rendszeren. 
• Legalább 18 éves vagy ahhoz, hogy az óra pontosan mérje a vér oxigénszintjét. 

A véroxigén mérés engedélyezése az Apple Watchon

Mielőtt véroxigénmérést végezhet az Apple Watchon, először engedélyeznie kell a funkciót. A Blood Oxygen mérést közvetlenül az Apple Watchon vagy a párosított iPhone-on engedélyezheti. Ha bekapcsolja a Blood Oxigén funkciót, nemcsak igény szerint mérheti le a mért értékeket, hanem az Apple Watchon lévő Blood Oxygen alkalmazás is képes lesz a háttérben mért értékeket rögzíteni a nap folyamán anélkül, hogy manuálisan kellene megnyitnia az alkalmazást. 

Az Apple Watchon

A vér oxigénmérésének engedélyezéséhez nyomja meg a Digital Crown gombot az Apple Watch jobb oldalán. A megjelenő alkalmazások listájából/rácsából válassza ki a Beállítások alkalmazást a képernyőn. 

A Beállításokban a Digital Crown segítségével görgessen lefelé, vagy érintse meg a ikont a felfelé húzáshoz, és válassza ki a Blood Oxygen elemet . 

A következő képernyőn kapcsolja be a Véroxigén mérések kapcsolót a tetején. 

Ezzel engedélyezi a Blood Oxygen alkalmazást az Apple Watchon, és mostantól közvetlenül az órájáról is mérheti az SpO2-értékeket. 

iPhone-on 

A vér oxigénmérésének engedélyezéséhez nyissa meg a Watch alkalmazást iPhone-ján. 

A Watch alkalmazásban érintse meg a Saját órák fület a bal alsó sarokban. 

Ezen a képernyőn görgessen lefelé, és válassza a Blood Oxygen lehetőséget . 

A megjelenő Blood Oxygen képernyőn kapcsolja be a Blood Oxygen Measurements kapcsolót, hogy engedélyezze a Blood Oxygen alkalmazást az Apple Watchon. 

Alternatív megoldásként a Blood Oxygen funkciót is bekapcsolhatja iPhone-ján az Egészség alkalmazás megnyitásával. 

Az Egészség oldalon érintse meg a Tallózás lapot a jobb alsó sarokban. 

A Tallózás képernyőn görgessen lefelé, és válassza a Légzőrendszer lehetőséget az „Egészségügyi kategóriák” alatt. 

A Légzés képernyőn érintse meg a Blood Oxygen elemet . 

A következő képernyőn görgessen lefelé, és érintse meg a Blood Oxygen elemet . 

Itt kapcsolja be a Blood Oxygen Measurements kapcsolót, hogy engedélyezze a Blood Oxygen alkalmazást az Apple Watchon. Ha a Blood Oxygen engedélyezve van, érintse meg a Kész gombot a jobb felső sarokban a módosítások mentéséhez. 

Kapcsolódó: Az Apple Watch Family Setup korlátozásai magyarázata

Hogyan készülj fel a vér oxigénmérésére

Bár a vér oxigénszintjének mérése meglehetősen egyszerű, vannak bizonyos tényezők, amelyek hozzájárulnak az SpO2-szint pontos méréséhez a csuklójából. 

• Amikor Apple Watchot visel, ügyeljen arra, hogy szorosan illeszkedjen a csuklójához, és ne legyen laza. Az órát úgy kell viselni, hogy a hátsó kerámia hozzáérjen a csuklójához úgy, hogy ne legyenek rések közöttük. Ugyanakkor ügyelnie kell arra, hogy az óra ne legyen túl szorosan a csuklóján, és legyen elég hely a bőrnek a lélegzéshez. 
• Az Apple Watch hátlapja egy szintben van a csuklója tetejével. 
• Vigye feljebb az órát a csuklójától, ha a csuklócsontok megakadályozzák, hogy az órát rés nélkül a csuklójára helyezze. 
• Amikor véroxigént mér, ügyeljen arra, hogy a karjait az asztalon vagy az ölében támasztja. A mérések csak akkor lesznek pontosak, ha a csuklóját egy helyen tartja, lehetőleg tenyérrel lefelé, és simán a pihenőfelületen. 
• Kerülje a mozgást, különösen a karját, miközben véroxigén-leolvasást végez. 

A vér oxigénszintjének mérése az Apple Watchon

Miután engedélyezte és megtette az összes előkészületet a vér oxigénszintjének mérésére, folytathatja, és lemérheti az Apple Watch segítségével. A kezdéshez nyomja meg a Digital Crown gombot az Apple Watch jobb oldalán, és válassza ki a Blood Oxygen alkalmazást az óra képernyőjén megjelenő alkalmazások listájáról/rácsáról. 

Megjegyzés : Ha a Blood Oxygen alkalmazás nem található, előfordulhat, hogy eltávolította az alkalmazást, vagy a funkció le van tiltva az óráján. A funkciót újra engedélyezheti a fenti útmutató segítségével, vagy telepítheti az alkalmazást közvetlenül az App Store áruházból az Apple Watchon. 

Amikor megnyílik a Blood Oxygen alkalmazás, készüljön fel a mérésre a fent leírtak szerint. Ha készen áll, érintse meg a Start gombot a képernyőn. 

Az alkalmazás most elkezdi rögzíteni a mérést, és ennek 15 másodpercig kell tartania. Ügyeljen arra, hogy a keze stabilan álljon és sima felületen feküdjön az időszak alatt.

Ennek a 15 másodpercnek a végén látnia kell a képernyőn a vér oxigénszintjét. A mérték százalékban lesz feltüntetve, és azt jelzi, hogy a vörösvértestek mennyi oxigént szállítanak a tüdejéből a test többi részébe. Miután megnézte az aktuális olvasmányt, bezárhatja a Kész elemre koppintva , hogy újabb olvasást végezzen.

Az emberek többsége számára ennek az értéknek 95% és 100% között kell lennie. Néhány ember számára ez az érték valamivel alacsonyabb lesz, de ez nem jelent problémát az általános jólétben. Ha a vér oxigénszintje folyamatosan jóval 95%-nál alacsonyabb értékeket mutat, érdemes megfontolni, hogy orvoshoz forduljon oxigénszintjének részletes leolvasásához és általános egészségi állapotának ellenőrzéséhez. 

Kapcsolódó: A névjegyek nem szinkronizálódnak az Apple Watch-val? Hogyan lehet javítani

Hogyan tekintheti meg a vér oxigénszintjét

Bár megtekintheti aktuális mérését az Apple Watchon, amikor véroxigén-leolvasást végez, az alkalmazáson belül nem tekintheti meg korábbi méréseit. Amikor leméri a vér oxigénszintjét, a rögzített érték elküldésre kerül az iPhone Health alkalmazásába, és itt láthatja az összes múltbeli véroxigén-leolvasást. 

Az összes korábbi véroxigénmérés megtekintéséhez nyissa meg az Egészség alkalmazást iPhone-ján. 

Az Egészségügyben ellenőrizze, hogy megtalálja-e a Blood Oxygen részt az „Összefoglaló” képernyőn belül.

Ha nem talál ilyen részt, akkor először a jobb alsó sarokban található Tallózás fülre koppintva érheti el .

A Tallózás képernyőn válassza a Légzőrendszer lehetőséget az „Egészségügyi kategóriák” alatt.

A következő betöltő képernyőn válassza a Blood Oxygen lehetőséget . Ha ez a szakasz nem látható felül, görgessen lefelé egy korábbi dátumhoz, hogy megtalálja.

A Blood Oxygen képernyő most betöltődik, és grafikus formátumban jeleníti meg az elmúlt hét összes korábbi mérését. 

A tetején található D , M , 6M és Y fülre koppintva  megkeresheti az egy napra, az elmúlt 30 napra, az elmúlt 6 hónapra vagy az elmúlt évre vonatkozó menstruációs értékeket.

A grafikonon balra-jobbra csúsztatással is átválthat a következő lapra, amely az előző vagy a következő nap, hét, hónap vagy év leolvasásait jelenítheti meg a felül kiválasztott érintéstől függően. 

A Blood Oxygen grafikon alatt látnia kell a „Legfrissebb” mezőt, amely az órájáról utoljára rögzített vér oxigénszintjét mutatja. Ha többet szeretne megtudni korábbi méréseiről, érintse meg a További véroxigénadatok megjelenítése lehetőséget a „Legfrissebb” mező alatt. 

A következő képernyőn egy hasonló grafikon jelenik meg a tetején, amelyet részletesebb információk követnek, beleértve az aktuális véroxigén-tartományt, a napi átlagot, magas magasságban, alvás közben és trendeket. Ez az információ változhat attól függően, hogy milyen időszakot választ a felső lapokon. 

Ha hozzá szeretné adni a Blood Oxygen információt az Összegzés képernyőhöz az Egészség alkalmazáson belül, lépjen vissza az előző képernyőre, görgessen le, és érintse meg a Hozzáadás a kedvencekhez elemet . Ha ezt megteszi, a jobb oldalon egy kék csillagot fog látni, jelezve, hogy ez az információ felkerült a kedvencei közé. 

Az összes korábbi véroxigén-leolvasás kronológiai sorrendben történő ellenőrzéséhez érintse meg az Összes adat megjelenítése elemet a Blood Oxygen képernyő alján. 

Ekkor megjelenik az Összes rögzített adat képernyő, amely a korábbi véroxigén-leolvasások listáját jeleníti meg az újtól a régiig. Innen kiválaszthatja, hogy töröljön néhány, szerinte irreleváns olvasatot, ha megérinti a Szerkesztés gombot a jobb felső sarokban. 

Amikor a képernyő Szerkesztés módba lép, érintse meg a piros színű mínusz ikont a nem kívánt olvasnivaló bal oldalán. 

A törlés megerősítéséhez érintse meg a Törlés gombot az olvasmány jobb oldalán. 

Ezzel törölnie kell a kiválasztott értéket az Egészségügyben. Ha elölről szeretné kezdeni, és eltávolítani szeretné az összes korábbi véroxigén-leolvasást, koppintson az Összes törlése elemre a bal felső sarokban. 

Ha végzett a nem kívánt felvételek törlésével, a változtatások mentéséhez koppintson a jobb felső sarokban található  Kész gombra.

Az Apple Watch nem képes mérni a vér oxigénszintjét. Miért?

A legtöbb esetben és az emberek többsége számára az Apple Watch pontosan és sikeresen képes lesz véroxigén mérést végezni. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a sikertelen leolvasáshoz, ha a Blood Oxygen alkalmazást Apple Watchon használja. Ezek tartalmazzák:

• A vér oxigénszintje a bőr perfúziójától függ, amely a bőrön átáramló vér mennyisége. Ez személyenként eltérő lehet, és a környezettől függően is változhat. Ha például kint tartózkodik hideg helyen, a csuklóján alacsonyabb lesz a bőr perfúziója, ami befolyásolhatja a vér oxigénszintjét. 
• Ha a pulzusszáma még pihenés közben is meghaladja a 150 ütést percenként, a Blood Oxygen sikertelen olvasási figyelmeztetéseket jelenít meg. Amikor ez megtörténik, újra leolvashatja a mérést, ha a pulzusszáma nem ilyen magas. 
• Amikor mozog, vagy ha a karja mozgásban van, nem tud véroxigén mérést végezni, mivel a karjait pihentetni kell a méréshez. 
• Függetlenül attól, hogy az órája igény szerinti mérést végez, vagy a háttérben rögzíti a vér oxigénszintjét, nem fog sikeres leolvasást elérni, ha a karja az oldalán lóg, vagy ökölbe szorítja a kezét. Ahhoz, hogy a mérés működjön, a karjait az asztalon vagy az ölében kell támasztani úgy, hogy a tenyere laposan és lefelé nézzen. 
• Ha van tetoválása, vagy tartós vagy átmeneti elváltozások történtek a bőrén, ez megakadályozhatja, hogy az óra érzékelője leolvassa a vér oxigéntartalmát a bőre alól. Emiatt előfordulhat, hogy a Blood Oxygen alkalmazás használatakor sikertelen méréseket kap. 
• Mivel a véroxigén méréseket 18 éves vagy annál idősebb emberek számára fejlesztették ki, előfordulhat, hogy pontatlan vagy sikertelen leolvasást kap, ha gyermekektől méri a mérést. 

Ez minden, amit tudnia kell a vér oxigénszintjének Apple Watchon történő méréséről. 

ÖSSZEFÜGGŐ

• Melyek az Apple Watch Ultra maximális korlátai a robusztus használathoz?
• Mely iPhone-ok és Apple Watch-ok képesek észlelni az autóbaleseteket?