Les principals aplicacions i experiments de benestar digital de Google per fer un seguiment de lús del telèfon

Benestar digital de Google

Un parell d'anys abans, Google va presentar al món Digital Wellbeing, un rastrejador d'ús d'aplicacions basat en Android que ajuda els usuaris a fer un seguiment de l'ús del telèfon i frenar la seva addicció a la pantalla. Va ser la manera de Google de fer saber als usuaris com volia que la gent passés una estona lluny dels telèfons, cosa que finalment va ajudar a la companyia a marcar-se com una mena de filantrop digital. Però només si aquesta iniciativa de benestar digital s'hagués llançat abans, Google podria haver sortit amb el seu camí. El benestar digital no va ser una innovació per part de Google, sinó que va ser un projecte de marca de Google adaptat d'altres aplicacions de seguiment de l'ús d'aplicacions del mateix tipus .

Google és creatiu amb els experiments d'aplicacions de benestar digital

Més tard, per millorar l'abast de Digital Wellbeing, Google el va actualitzar com a funció integrada als telèfons intel·ligents Android. Però abans que arribés a un públic més ampli, els rastrejadors d'activitats dins de l'aplicació es van integrar a aplicacions com Facebook i Instagram . Així, ara, Google Creative Labs i la iniciativa de projectes especials de Google s'han encarregat de desenvolupar aplicacions experimentals de benestar digital per als usuaris. L'objectiu és desviar els usuaris dels seus telèfons per alguns mitjans únics i creatius en lloc de demanar-los una alarma de seguiment per saber-los del seu temps de pantalla als telèfons Android.

Les millors aplicacions i experiments de benestar digital de Google

Google fa temps que treballa en aquest tipus d'experiments, i fa molt poc que s'han unit tres noves aplicacions creatives de benestar digital. Aquí teniu les millors aplicacions de Benestar digital de Google [a part del Benestar digital integrat i els experiments que heu de consultar:

1. Morf

Morph, en sentit literal, significa canviar d'una imatge a una altra. Aquí, en aquesta aplicació experimental de benestar digital de Google, el vostre telèfon canviaria un mode sobre un altre en un moment o lloc concrets. D'aquesta manera, podeu bloquejar determinades aplicacions durant un període de temps específic i mantenir només la crítica en ús. Descobriu com funciona Morph per al vostre telèfon Android per ajudar-vos a fer un seguiment de l'ús del telèfon a través de les funcions següents.

Característiques:

• Morph us permet configurar diferents modes per al vostre telèfon amb aplicacions específiques incloses. Per exemple, creeu un mode anomenat Entreteniment i afegiu-hi totes les aplicacions de reproducció de música i vídeo .

• Un cop seleccionades les aplicacions, podeu establir un temps d'activació i desactivació per a aquest mode concret. També podeu establir un lloc d'activació.

Per, per exemple, establiu casa vostra com a ubicació i 21:00 com a hora. És quan normalment la gent torna a casa de la feina. D'aquesta manera, sempre que tornis a casa, tindreu la vostra dosi d'entreteniment alineada a la pantalla.

• Haureu de configurar Morph com a aplicació de llançament predeterminada per al vostre telèfon Android.
• En cas que utilitzeu Morph com a llançador a l'atzar, podeu canviar entre els modes, que també permeten l'accés a Totes les aplicacions alhora. Per això, podeu concedir accés a la notificació a Morph.

2. Bústia de correus

Post Box, una aplicació bàsica de benestar digital d'Android de Google, ofereix una àmplia desintoxicació de la vostra rutina diària d'esborrar notificacions. Post Box limita el vostre accés a les vostres notificacions i us ajuda a mantenir una distància important de la vostra addicció a les xarxes socials .

Característiques:

• Post Box bloqueja totes les notificacions d'aplicacions que hàgiu activat a la configuració del telèfon en passos senzills.

• La Bústia de correus bloqueja les notificacions de Maps , Calendari, Fotos, Música, Notícies, Banca, etc. Requereix accés a notificacions per a les mateixes.

• Podeu configurar quatre temporitzadors a través de Post Box en un dia. Totes les vostres notificacions només apareixeran en aquestes quatre instàncies, mentre que podeu descansar amb el telèfon durant la resta del dia.
• La bústia de correus es pot desactivar sortint-la a través de la configuració del telèfon sense problemes.

3. Illa deserta

Desert Island és una aplicació llançadora de Google, dissenyada com a part del seu experiment de benestar digital. En lloc d'ajudar-vos a fer un seguiment de l'ús del telèfon, us restringeix directament l'accés a les vostres aplicacions d'Android, a part d'algunes crítiques. D'aquesta manera, podeu amagar aplicacions a Android i abstenir-vos de fer un ús extensiu del vostre telèfon i només desbloquejar-lo per a usos importants.

Característiques:

• Desert Island actua com una aplicació de llançament per al vostre telèfon Android , que només permet que 7 aplicacions de la vostra elecció estiguin a la pantalla d'inici.
• La resta d'aplicacions, a més de les set escollides, estan bloquejades per accedir-hi.
• Haureu de configurar Desert Island com a llançador predeterminat al vostre dispositiu Android per tal que pugui executar els seus objectius de benestar digital.

4. Flipem

Si voleu reduir col·lectivament el temps de connexió als telèfons Android juntament amb els membres de la vostra família, We Flip és l'aplicació de benestar digital per a vosaltres. No, no és un rastrejador d'ús d'aplicacions per a xarxes socials o altres; però, de fet, és un interruptor de matança per tallar-te completament del telèfon. Podeu connectar-vos amb els dispositius Android propers del vostre grup i, a continuació, girar col·lectivament l'interruptor de la pantalla per posar el telèfon en repòs i en espera. I després, simplement gaudeix d'uns moments de pau amb els teus amics i éssers estimats.

Característiques:

• Actua com una aplicació col·lectiva de benestar digital connectant-se a dispositius propers mitjançant Bluetooth.

• Un cop connectats, els usuaris connectats poden activar l'interruptor simultàniament i després apagar els seus telèfons.
• La sessió de repòs s'executa fins que un dels membres torna a girar l'interruptor per encendre el seu telèfon.
• D'aquesta manera, podeu fer un seguiment de l'ús del telèfon per a vosaltres mateixos i per al grup i veure quant de temps podeu aguantar vosaltres i els vostres amics sense mirar les seves notificacions.

5. Desbloqueja el rellotge

Com el seu nom indica, és un recompte de rellotge per fer un seguiment de l'ús del telèfon. L'aplicació actua com a fons de pantalla en viu per a la pantalla d'inici d'Android , que mostraria un número. El nombre augmentaria automàticament en un, cada vegada que desbloquegeu el telèfon.

Característiques:

• Aquest experiment de Benestar digital permet als usuaris fer un seguiment de quantes vegades desbloquegen els seus telèfons en un dia.
• L'aplicació, un cop descarregada, s'afegeix a la llista de fons de pantalla en viu del telèfon en lloc del calaix d'aplicacions. Per als telèfons que no funcionen amb Android d'estoc, haureu de descarregar l'aplicació Google Wallpapers a través de Play Store per accedir-hi.

• Per activar Unlock Clock, configureu-lo com a fons de pantalla en viu per a la vostra pantalla. Ara, només comenceu a fer el seguiment de l'ús del vostre telèfon. Se us demanarà que reduïu el temps de connexió a mesura que el vostre rellotge de desbloqueig superi.

6. Bombolles d'activitat

Activity Bubbles també és una aplicació de seguiment d'activitats de fons de pantalla desenvolupada sota l'experiment de benestar digital de Google. Aquí, si configureu les bombolles d'activitat com a fons de pantalla, veureu més i més bombolles que cobreixen la pantalla a mesura que desbloquegeu el telèfon.

Característiques:

• Més d'un fons de pantalla de Benestar digital, a diferència de Unlock Clock, Activity Bubbles apareix com una aplicació al calaix de l'aplicació i, per tant, es pot activar directament des d'allà.
• Un cop establert, veuràs caure una petita bombolla blanca a la part inferior de la pantalla.

• A mesura que comencessis a desbloquejar el dispositiu, el nombre de bombolles augmentaria. Com més vegades desbloquegeu el dispositiu, més bombolles s'ompliria la pantalla.
• D'aquesta manera, tindreu un seguiment de l'ús del telèfon i sabreu amb quina freqüència esteu desbloquejant el telèfon per comprovar les notificacions i navegar per la web.

7. Cronòmetre de pantalla

Un altre fons de pantalla en viu per fer un seguiment en directe de l'ús del telèfon i mantenir el benestar digital, el cronòmetre de pantalla s'executa a la pantalla d'inici i es bloqueja contínuament sempre que la pantalla es desbloqueja. Es restableix cada nou dia, ajudant-vos així a fer un seguiment de l'ús del telèfon i saber quant de temps heu mantingut els ulls enganxats a la pantalla.

Característiques:

• Es pot configurar com a fons de pantalla en viu per a la pantalla d'inici o la pantalla de bloqueig. Es troba al calaix d'aplicacions com una aplicació independent com Activity Bubbles.

• El cronòmetre funciona en format Hora:Minut:segon .
• S'atura quan la pantalla del telèfon s'enfosqui i es reprèn en el mateix moment en què s'encén.

8. Sobre

Aquest és l'enfocament més únic cap al benestar digital que ningú hagi fet mai. Envelope no és només una altra aplicació de benestar digital de Google per fer un seguiment de l'ús del telèfon, sinó que també és un paper físic per bloquejar el telèfon.

L'envelope és un paper dissenyat per Google, on pots empaquetar el teu telèfon. Abans d'això, configureu l'aplicació Envelope com a aplicació de llançament predeterminada al vostre telèfon i, a continuació, introduïu el vostre telèfon al paper. Des del mateix paper, podeu escriure números i fer trucades i fins i tot podeu fer clic a les imatges [sense previsualització]. Característiques:

• L'aplicació Envelope s'ha de configurar com a aplicació de llançament predeterminada. Un cop fet això, guarda el telèfon dins del sobre de paper de Google.
• El paper té un teclat. Podeu fer trucades tocant el teclat de paper del sobre. La pantalla del vostre telèfon podria detectar la capacitat dels vostres dits des del paper.

• Ja no podreu mirar la pantalla. Per tant, el vostre telèfon només s'utilitzaria per fer trucades. Tanmateix, podeu accedir al bloqueig de l'empremta digital, ja que el sobre té un forat per accedir-hi.
• Un cop hàgiu acabat la feina, podeu treure el telèfon del paper i veure quant de temps l'heu utilitzat.

9. Desintoxicació digital

Digital Detox és més una extensió de benestar digital per a Chrome i, per tant, no està disponible per al vostre telèfon mòbil. Bàsicament, està pensat per ajudar a mantenir una sensació similar de desintoxicació digital i benestar digital també al web. La idea aquí és calcular la quantitat de desplaçament diari a la web en forma de distància recorreguda. Això permetria als usuaris fer un seguiment de quant s'han desplaçat al web.

Característiques:

• Afegiu l'extensió a Chrome. A continuació, continueu passant per les vostres xarxes socials i altres desplaçaments web.
• A mesura que us desplaceu, es calibraria com a distància recorreguda i es posaria directament a la pista del camí francès .

Font de la imatge: Experiments With Google

• Camino Frances és una ruta de pelegrinatge que es recorre a peu des de St. Jean Pied de Port a França fins a Santiago de Compostel·la a Espanya.
• No, no esteu caminant pel camí de veritat, però la vostra distància de desplaçament es compararà amb aquesta ruta de 500 milles.
• D'aquesta manera, sabràs si t'estàs desplaçant massa per igualar la distància de Camino Frances en 30-35 dies. Si és així, necessiteu una desintoxicació digital.

10. Àncora

Anchor és una altra extensió de Chrome creada per conscienciar la gent del web sobre el benestar digital. No fa més que convertir la pantalla en un oceà. Veureu peixos com figures i cossos aquàtics surant a la pantalla. A mesura que us desplaceu cap avall, serà com baixar per l'oceà com ho fa una àncora d'un vaixell.

Característiques:

• L'extensió converteix la pantalla en un oceà. Podríeu veure el contingut de la pantalla amb éssers aquàtics surant.

Font de la imatge: Experiments With Google

• La pantalla comença a tornar-se blau fosc, a mesura que es va fent fosc a l'oceà mentre baixes com una àncora.
• S'atura tan bon punt toqueu el fons de l'oceà. D'aquesta manera, podríeu controlar el vostre hàbit desplaçant-vos pel canal de notícies durant molt de temps.

11. Telèfon de paper

Paper Box pot ajudar a mantenir el benestar digital i aconseguir la desintoxicació digital, però abans d'això us portaria a molt d'estrès. Paper Phone permet als usuaris imprimir literalment detalls importants des del seu telèfon mitjançant una impressora propera.

Podeu triar per vosaltres mateixos els detalls importants que necessitareu aquell dia des del vostre telèfon, imprimir-los mitjançant una impressora i, a continuació, deixar el telèfon a part i utilitzar aquestes impressions per accedir a aquests detalls. Sembla un mal de cap, oi? I un clar malbaratament de paper.

Característiques:

• Trieu els detalls per imprimir des del vostre telèfon. Podeu triar entre Contactes, Imatges, Navegacions, Calendari del dia, Notes, Temps, etc.
• Hi ha limitacions en l'elecció. Per exemple, podeu triar fins a set contactes importants per imprimir només. De la mateixa manera, podeu triar només una navegació [font a destinació] per impressió [només útil si podeu llegir mapes.

• No pots tenir Notes des del teu telèfon per imprimir, però pots tenir un full de paper buit per prendre notes del dia.
• Es crearà un PDF amb tots els detalls que heu marcat com a importants per al dia. Imprimiu-los, preneu-lo com a llibret i marxeu per la vostra feina. La idea és utilitzar aquests papers d'informació per accedir a qualsevol detall en lloc de desbloquejar el telèfon.
• Paper Phone també té jocs com el Sudoku, que pots imprimir i jugar des de qualsevol lloc.

La nostra elecció

Aquests experiments de Google Digital Wellbeing s'estan creant per difondre la consciència de la desintoxicació digital de maneres úniques i creatives, i alguns d'ells són literalment excepcionals. Els vaig utilitzar tots, a més d'Envelope, ja que el paper no estava disponible, i vaig trobar Morph com la millor opció.

En primer lloc, no us impedeix utilitzar el vostre telèfon, sinó que és l'única aplicació que restringeix determinada aplicació, o podem dir que configura el vostre telèfon segons la vostra rutina diària. Podeu mantenir només les aplicacions de treball a la pantalla mentre esteu a la feina i configurar Morph perquè canviï al mode d'entreteniment a l'hora que normalment esteu a casa. Bàsicament, us ajuda a dividir el vostre temps correctament i evita una pèrdua de temps innecessària per telèfon.

A més d'aquests, els fons de pantalla en directe Unlock Clock i Screen Stopwatch són força sorprenents. No us impedeixen utilitzar el telèfon, però us molesten quant de temps heu estat enganxat al telèfon amb una cola.

Tria la teva i digues-nos:

Utilitzeu els experiments de l'aplicació Benestar digital de Google i digueu-nos quin us agrada més. Aquests són alguns bons experiments divertits i val la pena provar-los. Per tant, trieu-ne un i premeu la secció de comentaris.

Per obtenir més curiositats tecnològiques, afegiu-nos als vostres canals socials a Facebook , Twitter i LinkedIn .i obteniu les últimes actualitzacions del bloc.

Prendre nota. I desactiveu l'aplicació Benestar digital quan consulteu els nostres canals ;).