14 millors fundes diPad de 10a generació el 2023
Exploreu alguns dels millors estoigs d'iPad de 10a generació en diferents rangs de preus i casos d'ús juntament amb les millors funcions que necessiteu.
Aplicacions que us ajudaran a gestionar la vostra salut mental
Ens centrem en la nostra salut física anant al gimnàs amb regularitat i menjant aliments saludables. Però què passa amb la salut mental? La gent de tot el món encara creu que una persona amb problemes mentals és boig. Sembla un tabú parlar de salut mental entre la gent. Però sabíeu que aquests problemes són molt més importants a causa de les vides estressants que vivim en aquests dies.
L'ansietat, l'estrès, la depressió, l' addicció són alguns dels temes crucials que no s'han de deixar de banda. Una persona quan està en depressió, només veu un aspecte negatiu d'una cosa. La condició quan s'intensifica també pot conduir a tendències suïcides.
En aquesta publicació, compartirem algunes de les aplicacions que us ajudaran a gestionar la vostra salut mental.
Les 10 millors aplicacions de salut mental
1. Felicitar
Ho creguis o no, com et sents quan et despertes decideix com serà la resta del dia. Quan estàs trist, deprimit o estressat, no només afecta el teu benestar físic sinó també la teva salut mental. Tanmateix, podeu utilitzar l'aplicació Happify que no només redueix l'estrès i l'ansietat, sinó que també us ajuda a superar els pensaments negatius i augmentar la capacitat de resistència. De fet, Happify és una aplicació eficaç que t'ajuda a afrontar millor l'estrès i a desenvolupar la teva autoconfiança.
Llegiu també: 5 millors aplicacions que paguen per fer entrenament
2. Mango Health
Prendre els vostres medicaments diaris a temps pot ser una tasca descoratjadora, però no amb Mango Health. És una eina increïble que us recorda els vostres medicaments en el moment adequat i també us recompensa per fer-ho. No és genial? Podeu registrar la sensació que teniu després de prendre els medicaments perquè pugueu compartir-ho amb el vostre metge. A més, l'aplicació dóna una targeta regal al seu afortunat guanyador de la rifa setmanal, la qual cosa motiva els pacients a complir amb la recepta i l'horari.
3. Respira2Relax
És una eina portàtil de gestió de l'estrès que s'ha dissenyat per donar-vos una mica de tranquil·litat. Breathe2Relax proporciona informació detallada sobre l'estrès. Podeu aprendre diversos exercicis de respiració per mantenir la calma, reduir l'estrès, controlar la vostra ira i ansietat. A més, Breathe2Relax ha estat recomanat per l'Associació Americana de Psicologia per tractar els trastorns d'estrès i ansietat. El millor de tot és que l'aplicació ofereix atenció clínica dirigida per un treballador sanitari per passar una estona tranquil·la.
Llegiu també: Com la realitat virtual està canviant la cara de la indústria sanitària?
4. Elefriends
És una comunitat en línia protegida i de suport amb una contrasenya de l'organització benèfica de salut mental Mind. Elefriends està dissenyat per estalviar-vos el temps de lluitar i buscar algú per compartir i discutir el que us passi pel cap. Podeu compartir obertament la vostra experiència i escoltar els altres. És un lloc segur on pots expressar-te i expressar les teves opinions als altres.
Descarrega: iOS
5. T2 Mood Tracker
Benestar general, depressió, lesions al cap, ansietat, estrès i estrès postraumàtic, aquests són els 6 problemes que T2 Mood Tracker t'ajuda a tractar. És una manera fantàstica de fer un seguiment de la vostra experiència emocional al llarg del temps. Podeu compartir la vostra sensació sobre el dia com una experiència emocional amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica. És una gran aplicació que se centra en els problemes de salut psicològica i lesions cerebrals traumàtiques.
Llegiu també: 7 millors aplicacions per ajudar-vos a assolir les vostres resolucions de salut el 2018
6. 7 tasses
Amb 7 Cups, podeu connectar amb persones ateses per a teràpia i assessorament en línia. És un servei de text en línia gratuït, anònim i confidencial que compta amb oients entrenats amb els quals pots parlar quan et sentis sol, trist o deprimit. És un servei les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, que us permet seleccionar el terapeuta per xerrar amb ells un a un en una plataforma confidencial. Ofereix més de 300 exercicis gratuïts de consciència per tranquil·litzar-se en moments difícils.
7. Espai de capçalera
Headspace és una de les millors aplicacions que t'ajudarà a gestionar la teva salut mental amb meditació i mindfulness. Utilitzar Headspace durant uns minuts durant el dia us ajudarà a entrenar la vostra ment i el vostre cos per a una vida més feliç i saludable. A més de reduir l'estrès, l'ansietat i el trastorn del son, l'aplicació també augmenta i augmenta el vostre nivell de confiança. També podeu aprendre diferents exercicis amb Headspace.
8. WRAP: Pla de recuperació del benestar
Tal com reflecteix el nom, és una aplicació que se centra en la resolució del problema que s'enfronta la gent. És una aplicació universal per a persones que tenen qualsevol tipus de repte de la vida. L'aplicació està dissenyada per oferir una solució a aquelles persones que estan buscant o les solucions al seu problema des de fa molt de temps. L'aplicació permet als seus usuaris discutir els seus pensaments, problemes i sentiments amb la comunitat i obtenir comentaris d'altres per tractar-los.
Descàrrega: iOS i Android
Llegiu també: 10 millors aplicacions de salut i fitness per a Android 2017
9. Somni EZ
L'estrès postraumàtic és una de les situacions que no és fàcil d'afrontar, sobretot quan estàs sol. A més, de vegades pot provocar malsons i nits sense dormir. Tanmateix, podeu utilitzar Dream EZ, que funciona a ITR. És un tractament basat en l'evidència per reduir els malsons. Dream EZ és una aplicació eficaç creada pels membres del servei dels EUA, els seus dependents i veterans pel Centre Nacional de Telesalud i Tecnologia.
Descarrega: iOS
10. Fanal
Lantern és una de les millors aplicacions que ofereix un programa sorprenent i eficient per gestionar la vostra salut mental. L'aplicació és fàcil d'accedir i es pot utilitzar quan vulguis. L'aplicació ofereix un qüestionari per entendre els vostres punts forts i les àrees de millora. Proporciona rutines d'exercicis regulars per mantenir la calma i la forma.
En general, les aplicacions esmentades anteriorment valen la pena. Algunes de les aplicacions també ofereixen teràpia i recomanacions del vostre expert en salut mental perquè pugueu viure una vida més feliç i saludable mentalment.
9 extensions útils de Gmail per augmentar la vostra productivitat
Gmail sempre ha estat el nostre lloc de correu electrònic preferit. Així que aquí teniu 9 extensions útils de Gmail per augmentar la vostra productivitat i fer que l'ús de Gmail sigui més divertit que mai!
Aplicacions essencials per descarregar aquest Dia Mundial de la Salut
Esteu preparats per aquest Dia Mundial de la Salut? Bé, tenim alguns consells per millorar la teva salut amb el teu telèfon. Llegiu i obteniu més informació sobre les aplicacions essencials per descarregar per a una millor salut.
5 últimes aplicacions dIA que definitivament necessiteu al vostre telèfon intel·ligent
Des dels nostres electrodomèstics intel·ligents fins a aplicacions mòbils, sense importar on entrem, la IA està literalment al nostre voltant. Aquí teniu una llista ràpida de les últimes aplicacions d'IA que són tendències com el foc a l'espai digital, que definitivament necessiteu tenir al vostre telèfon intel·ligent.
Com es pot comprar Bitcoin, la primera criptomoneda
Bitcoin és la criptomoneda pionera al món digital. Aquí és com es pot comprar Bitcoin. A més, apreneu aquestes coses abans de comprar-lo.
Com posar-se en contacte fàcilment amb els vostres clients potencials
Trobar clients és un dels grans reptes. Així doncs, aquí teniu alguns mètodes efectius per connectar amb els clients.
Converteix-te en un dissenyador autònom a qui la gent vulgui contractar
Convertir-se en dissenyador autònom no és fàcil. A continuació s'explica com esdevenir un dissenyador autònom que la gent vulgui contractar.
Què és App Hibernation a Android? Com funciona?
Aquesta guia us ajudarà a entendre el procés d'hibernació de l'aplicació i explicarà els passos per hibernar les aplicacions d'Android
Utilitzeu el reparador de selfies similars i elimineu els selfies similars al vostre iPhone
Utilitzeu Selfie Fixer similar per desfer-vos de selfies redundants al vostre telèfon. Llegiu l'article per esbrinar els passos per eliminar fàcilment els selfies duplicats.
Què és la tècnica Pomodoro i com pot ajudar a augmentar la vostra productivitat?
Què és la tècnica Pomodoro, com pot ajudar a millorar les habilitats de gestió del temps? Coneix les millors aplicacions de temporitzador de Pomodoro per a Android i altres dispositius.
