Aplicacions que ajuden a curar linsomni

La privació del son o insomni, és una de les malalties més irritants o feixugues que es pot patir. Manté un cansat i disminueix enormement el nivell d'energia. Hi ha moltes raons psicològiques, mèdiques, emocionals i físiques que causen Insomni. Hi ha poques aplicacions disponibles per als usuaris de telèfons intel·ligents que els ajudin a curar el mateix. Tot i que cap aplicació o programari pot afirmar que és la resposta a tots els problemes d'insomni, fan tot el possible per ajudar els usuaris. Per tant, estimats noctàmbuls, proveu d'aplicar i comproveu que ajuden. A continuació s'esmenten les millors aplicacions per dormir que ajuden a l'insomni.

1.  Relax & Sleep Well de Glenn Harrold

• Descarrega: Android / iOS
• Cost: Gratuït (compres a l'aplicació fins a 2,99 $)

Per dormir tranquil, sense pauses, cal dormir profundament. Quan res més funciona, la hipnosi és una de les poques pràctiques que ajuden a adormir-se i a despertar-se refrescat. Glenn Harrold, és un hipnoterapeuta líder que ha creat aquesta aplicació amb múltiples subdivisions com la pèrdua de pes, l'ansietat, l'autoestima, entre d'altres. Mentre que els altres són igualment útils per a aquells que necessiten la seva ajuda, la hipnosi del son ofereix pistes que van des de la meditació del solfeig fins a les pistes de veu calmants de Glenn amb efectes de so addicionals de fons. Aquests garanteixen que qui dorma bé i també pugui gaudir de somnis lúcids. Les característiques principals d'aquesta aplicació són:

• Ofereix enregistraments digitals d'última generació de les moltes tècniques d'hipnosi de Glen.
• Efectes sonors que alteren les ones cerebrals en relaxació i garanteixen un son profund.
• Ajuda a les persones que fa temps que pateixen la privació del son.
• La seva opció de llista de reproducció ajuda a descarregar pistes i gestionar el seu horari de son.

2. Pzizz

• Descàrregues: iOS , Android
• Cost: gratuït (les compres a l'aplicació varien)

Quan un producte és recomanat per J. K Rowling, (l'autor de la sèrie Harry Potter), es pot estar segur que hi ha substància i no simples paraules darrere d'aquesta aplicació. Aquesta aplicació és una classe a part de la resta, ja que atén directament al cervell. Ho has llegit bé. Tot i que és important crear un compte abans de poder-lo utilitzar, aquesta aplicació crea aquests sons i ones sonores que fan dormir fins i tot aquells que pateixen TEPT. El factor més important que fa de Pzizz una aplicació tan sorprenent és l'ús de la seva psicoacústica patentada. Creen paisatges onírics perquè un s'endormeix profundament. Les altres característiques clau són:

• Ajuda a deixar de pensar en excés.
• Té música separada de refredament i música de despertador.
• És compatible fins i tot quan està fora de línia.
• Gestiona fàcilment l'historial de la pista.

3. Sons de la natura Relaxa't i dorm

• Descàrregues: Android .
• Cost: gratuït (exclòs les compres a l'aplicació)

Hi ha molts que diuen: "simplement relaxa't". És més fàcil dir-ho que fer-ho. Per a aquells que tenen un treball d'estrès elevat, relaxar-se és en si mateix una tasca. Esforcen el seu nivell i, de vegades, fins i tot desitgen poder apagar el cervell. Aquesta aplicació per a l'insomni utilitza sons i efectes naturals per ajudar-vos a assolir el nivell de relaxació on es pot adormir fàcilment. L'ús de l'audioteràpia és molt eficaç, ja que la manca d'estimulació visual calma la ment i els efectes sonors que es reprodueixen a l'aplicació són naturals. Des dels trons i la pluja, fins als sons de l'oceà, els sons dels animals, fins i tot l'estimula a experimentar una nit a la selva amb sons addicionals d'aigua de cascada i la naturalesa en general. Funciona l'audioteràpia. Les seves característiques clau addicionals són:

• No s'utilitzen sorolls blancs en aquesta aplicació. L'única part on s'implementen és per al "son del nadó".
• La música de teràpia ajuda a calmar-se a un estat relaxat. Hi ha seccions separades on es pot triar música en funció del seu mal de cap o nivell de pressió arterial.
• Com que s'utilitzen els sons de la natura, no s'utilitza cap instrument musical.

Llegiu també: Les  10 millors aplicacions de jocs de viatge per a nens

 4. Geni del son

• Descarrega: Android
• Preu: 4,99 $

Creat científicament per ajudar a relaxar-se i dormir profundament. Aquesta és una de les millors aplicacions per dormir, ja que és imprescindible per a aquells que pateixen malalties mentals, emocionals i físiques que causen la privació del son. És tan efectiu que fins i tot ha ajudat els astronautes de la NASA a trobar consol a l'espai! Les seves característiques principals són:

• Té 4 programes de son diferents per als seus molts usuaris.
• Té una característica especial per a 'Power Nap'. Aquesta migdiada millora el rendiment a la feina i augmenta la concentració.
• La seva millor característica és el programa de relaxació. Amb ell, un pot realment relaxar-se deixant anar qualsevol qüestions relacionades amb la feina o l'estrès.

5. Relax Melodies

• Descàrregues: Android / iOS
• Cost: gratuït (ofertes en compres d'aplicacions)

Què és millor que la personalització? Amb Relax Melodies, un pot crear una banda sonora de la seva pròpia elecció. Des del soroll blanc fins als sons de la natura, fins i tot melodies de meditació, no hi ha res que es pugui desitjar més per crear la banda sonora perfecta per relaxar-se de debò. Amb l'ús d'aquesta aplicació, finalment es pot controlar el seu insomni, tinnitus i dormir bé. Les seves característiques principals són:

• Ofereix més de 50 tipus diferents de sons de relaxació.
• Ajuda a assolir la pau interior mentre es medita.
• Les opcions del temporitzador ajuden a aturar l'aplicació fàcilment.

 6. Noisli 

• Descarrega: Android / iOS
• Cost: 1,99 $

 Quan una aplicació ajuda a relaxar-se, no només a dormir, sinó a completar les tasques del dia a dia, només saps que està en alguna cosa. Amb Noisli, un pot deslligar-se d'una aula sorollosa, una àrea de treball caòtica simplement sintonitzant l'aplicació. Amb ell, es pot cancel·lar el soroll extern i triar una pista que s'adapti millor a la seva ment. Les seves característiques principals són:

• Oferiu suport de so de fons fora de línia a aquells que pateixen TEPT i ansietat severa.
• Permet a l'usuari sincronitzar els seus sons en diversos dispositius.
• Ofereix l'opció de personalització als usuaris per crear una combinació de pistes que els convingui millor. Pot incloure soroll blanc, sons de meditació, sons de la natura, etc.
• Perfecte per a nens hiperactivos i que pateixen TDAH.

 7. Soroll blanc

• Descàrrega: iOS , Android
• Cost: 0,99 $

Aquesta és una de les millors aplicacions per bloquejar les distraccions i dormir una bona nit o fins i tot una migdiada d'energia a la feina. Amb un catàleg de so massiu i igualment impressionant, aquesta aplicació té més de 40 bucles de so per als seus usuaris. Ofereix als usuaris una navegació fàcil i genera una interfície d'usuari de color personalitzada. Augmenta la concentració i proporciona als usuaris un soroll de fons calmant de la seva elecció i comoditat. Les seves altres característiques clau són:

• No hi ha anuncis mentre l'aplicació funciona. Això elimina una distracció massiva que, malauradament, es troba en altres aplicacions.
• Un tipus d'alarma d'entrada i sortida fa que aixecar-se sigui un procés refrescant i no amb el xoc de l'alarma sonant a les orelles.
• Funciona en diversos dispositius iOS i Android.

Cal llegir: les  10 millors aplicacions de Raspberry Pi del 2018

8. Rellotge de son

• Descarrega: Android / iOS
• Cost: Gratuït (Compres a l'aplicació des de 1,99 $ fins a 29,99 $)

Tot i que hi ha moltes aplicacions de seguiment del son, hi ha poques aplicacions com Sleep Clock que ens ajuden a adormir-nos. L'objectiu principal d'aquesta aplicació és analitzar el moment exacte en què el son és més profund. Amb això es pot millorar fàcilment el seu estil de son i repetir-ho una altra nit fins que es converteixi en una norma per al cos. Les seves altres característiques clau són:

• Assegurar-se que manté un historial i un historial del patró de son nit rere nit.
• També ofereix als usuaris una llista exhaustiva d'opcions per mantenir les dades de son. Fins i tot compara les dades d'un amb les de tots els seus usuaris, a tot el món!
• Amb l'ajuda de l'anàlisi del son i la seva tecnologia patentada, poden ajudar l'usuari a obtenir una visió detallada del seu patró de son i també ofereix una mirada a la quantitat de moviment que s'emprèn.

Aquí ho teniu gent! Les millors aplicacions per dormir del mercat. Per tant, premeu aquesta tassa de te de camamilla i inicieu sessió a l'aplicació que trieu. Bona nit!