Com utilitzar el vostre Oculus Quest 2 per assolir els vostres objectius de fitness

Com a gènere de jocs, la realitat virtual ha aconseguit trencar diversos estàndards de jocs "acceptats". Un d'ells és la idea que per jugar als videojocs cal estar dret o seure quiet. Això ja no és així, i la realitat virtual s'ha convertit en una gran eina per augmentar la teva forma física mentre et diverteixes.

Hauríeu de fer servir l'exercici de realitat virtual com a complement d'una rutina de fitness estàndard. Tanmateix, pot ser una addició útil a la vostra rutina existent. També pot ser una manera divertida i motivadora d'iniciar una rutina d'exercici després d'un període d'inactivitat. Hi ha diverses maneres d'utilitzar els auriculars de realitat virtual per complementar el vostre règim de fitness, i aquí teniu alguns dels nostres preferits!

Utilitzeu Oculus Move per fer un seguiment

Instal·lat per defecte a qualsevol Oculus Quest 2, només cal que el configureu per utilitzar Oculus Move. Obriu l'aplicació des de la vostra llista d'aplicacions i doneu-li la informació rellevant. Haureu d'introduir la vostra edat, pes, alçada, gènere i objectius. Si no voleu donar part d'aquesta informació, el programa assumirà valors mitjans, tot i que això podria afectar la precisió dels vostres resultats.

Moveu rastreja dues estadístiques: temps actiu i calories cremades. Pots marcar-te objectius per al que vols aconseguir. Podeu ajustar aquests objectius quan vulgueu. Un cop hàgiu activat els rastrejadors, sempre podeu comprovar-los mirant cap amunt (o a la mateixa aplicació) per veure com s'acosten els vostres objectius d'activitat i temps.

Oculus Move et permet fer un seguiment de les calories cremades i del temps actiu.

També pots consultar les teves dades històriques passant pel calendari de l'aplicació Move. D'aquesta manera, sempre podreu comprovar les vostres fites i fer un seguiment de les vostres millores.

Tot i que l'Oculus Quest 2 inclou el programari Move preinstal·lat i tot el que heu de fer és configurar-lo, haureu d'aconseguir algunes aplicacions d'exercicis reals per a la part de moviment de la vostra rutina de fitness VR. Hi ha moltes opcions, algunes de les quals fins i tot són compatibles amb opcions multijugador.

Invertiu en algunes aplicacions d'exercici

Hi ha una varietat sorprenent d'esports diferents que podeu fer en el context de la realitat virtual. Potser una de les opcions més populars seria Beat Saber, un joc de ritme fàcil d'aprendre però difícil de dominar. Té una gran varietat de música disponible per triar, com ara Billie Eilish, Green Day, BTS i molt més. Les rondes triguen tant com ho fa una cançó, de manera que és fàcil reproduir-les uns minuts alhora. El joc es basa en reflexos ràpids, però la dificultat ajustable significa que pot ser adequat per a gairebé qualsevol persona.

Per a una experiència més implicada, podeu agafar Boxing: hi ha jocs com Creed, Thrill of the Fight i Liteboxer. Aquests jocs us permeten "shadowbox" contra el vostre oponent o entrenador virtual mentre sosteniu els controladors. Hi ha tant entrenaments estructurats com "baralles" reals en què hauràs d'esquivar, bloquejar i colpejar un anell de lluita. En definitiva, aquests jocs són un gran exercici de dificultat mitjana, tot i que hauràs de prestar especial atenció al teu entorn i a les persones que puguin entrar al teu espai. En cas contrari, podríeu acabar engalanant el vostre company de pis o colpejant el vostre televisor per accident!

Thrill of the Fight et permet enquadrar oponents virtuals.

Si la boxa i la música no són la vostra tassa de te, també hi ha col·leccions d'esports com Sports Scramble similars a l'exitosa Wii Sports. A la col·lecció s'inclouen jocs com els bitlles, el tennis i el beisbol; tanmateix, en comptes de seleccionar a quin vols jugar, el joc canviarà entre esports aleatòriament! El joc requereix un espai de joc més gran, però ofereix molta repetibilitat. Fa que el "exercici" real sembli un efecte secundari d'una activitat divertida, més que l'enfocament principal.

Entra en una rutina d'exercicis de realitat virtual saludable

Com amb qualsevol tipus d'exercici, assegureu-vos que no només utilitzeu el vostre Quest 2 per fer exercici una vegada, sinó amb regularitat, tant si jugueu deu minuts de Beat Saber al dia a la nit com si jugueu durant una hora una vegada a la setmana. No és tan important, sempre i quan segueixis així!

Recorda fer pauses regulars si jugues més temps, per donar un descans als ulls entre sessions i jocs. També és possible que vulgueu invertir en una funda facial de silicona per als vostres auriculars perquè el farciment d'escuma original no acabi absorbint la suor i fent-se més brut amb el temps! Netegeu sempre els auriculars i els accessoris amb un drap humit després d'haver-los utilitzat per fer exercici; d'aquesta manera, es mantindrà net i còmode d'utilitzar amb el temps.

Conclusió

La realitat virtual pot ser una gran eina per ajudar a fomentar i desenvolupar rutines d'exercici saludables. La gamificació i la diversió senzilla de la realitat virtual poden ajudar a motivar-te si tot just estàs començant un pla de fitness o si només busques un nou gir. Hi ha un munt de jocs amb diverses maneres d'ajudar-te a fer-te actiu. Alguns d'ells poden tenir-ho clar, mentre que per a d'altres simplement forma part del joc.