Të gjithë sot vlerësojnë pak kohë për të kaluar me veten. Megjithatë, kur ata marrin një pjesë të "Me Time" të çmuar, ata nuk dinë me të vërtetë se si ta shfrytëzojnë atë sa më shumë. Kur shpenzoheni me mençuri, kjo kohë mund t'ju ndihmojë të ndiheni të freskët dhe të relaksuar. Më pas mund të ktheheni në rutinën tuaj me më shumë entuziazëm sesa frikë.
Për të qenë në gjendje të ndiheni me super energji pasi keni kaluar kohën tuaj cilësore vetëm, duhet të siguroheni që ta shfrytëzoni sa më shumë atë. Ndonjëherë me një orar të ngjeshur të jetës dhe punës, kjo në fakt mund të jetë një dukuri e rrallë.
Përmbajtja
7 Gjëra argëtuese dhe novatore për të bërë në “Me Time” në shtëpi
Më poshtë janë disa këshilla për njerëzit që vlerësojnë 'kohën e tyre' dhe duan të shijojnë çdo moment të saj.
1. Bëhuni krijues
Kjo është një kohë ideale për të ndezur lëngjet tuaja krijuese. Me monotoninë e punës ku duhet të bëni të njëjtat gjëra çdo ditë, ana juaj krijuese mund të dobësohet. Kështu që hiqni disa bojëra dhe merrni vetes një kanavacë të zbrazët.
Hidhni mendimet tuaja krijuese duke pikturuar gjithçka që ju vjen në mendje. Nuk jeni mirë me bojërat? Kalo te fjalët. Shkruani një poezi ose thjesht shkruani me stilolaps mendimet që ju vijnë në mendje. Ju madje mund të filloni një ditar për të mbajtur gjurmët se si po shkojnë ditët tuaja.
2. Filloni të ushtroni
E keni shtyrë atë zgjidhje të vitit të ri për t'u bërë më në formë për një kohë të gjatë? Rezervoni veten në një klasë argëtuese kërcimi fitnesi ose klasë joga. Është një mënyrë e shkëlqyer për të qetësuar mendjen dhe trupin tuaj . Ju madje mund të bëni një ditë prove në palestrën tuaj lokale.
Kush e di, ju madje mund të bëni një ose dy miq dhe në fakt mezi prisni të ushtroheni çdo ditë. Ju mund të shkoni për një udhëtim me biçikletë ose shëtitje nëse jeni duke kërkuar për një rifreskim të shpejtë për mendjen tuaj.
3. Luaj Lojra
Lojëra është aq e nënvlerësuar si një ide për disa "kohë për mua". Ndërsa rekomandohet të hiqni dorë nga teknologjia, zakonisht do të thotë të hiqni emailet tuaja, llogaritë e mediave sociale dhe çdo formë tjetër të medias që ndërhyn në kohën tuaj të pushimit.
Ju mund të gjeni disa lojëra të çmendura të varura në internet, të cilat jo vetëm që mund t'ju japin adrenalinën shumë të nevojshme të eksitimit, por gjithashtu mund të trajnojnë trurin tuaj për të menduarit strategjik. Shtoni një pica, disa ushqime të tjera, një organizim komod dhe mund të kaloni orë të tëra duke luajtur dhe duke u argëtuar. Gjithçka nga luksi i divanit tuaj!
4. Gatuaj Diçka
Nëse bëni një mënyrë jetese të zënë, efekti më i keq që ka tek ju është të hani ushqime të buta ose thjesht të bashkoni përbërësit për të gatuar diçka për hir të tij. Megjithëse ka restorante që shërbejnë ushqim të mirë, ideja për të ngrënë jashtë një ditë tjetër mund t'ju largojë plotësisht.
Ju mund të jeni të zënë në kuzhinë dhe të përgatitni një vakt të përsosur për veten tuaj. Gatimi ka shumë vlera terapeutike dhe jo vetëm që do t'ju ndihmojë të mësoni diçka të re, por në fakt do të shijoni një vakt të shijshëm të gatuar në shtëpi. Pra, vishni përparësen tuaj dhe bëhuni Masterchef në kuzhinën tuaj.
5. Ndihmoni të tjerët
Nëse ka diçka që ju bën të ndiheni më mirë sesa të kaloni kohë cilësore duke u kujdesur për veten, është edhe më mirë kur e kaloni atë si vullnetar. Kur ua ktheni të tjerëve, mund të jetë një ndjenjë shumë shpërblyese dhe e kënaqshme. Për një ndryshim, do të bëni një përpjekje për ta bërë jetën e dikujt tjetër të ngrohtë dhe më të mirë.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni disa punë shtesë. Ju madje mund të pastroni garderobën tuaj dhe t'i dhuroni të gjitha sendet që nuk i vishni ose që ju nevojiten dikujt që me të vërtetë e dëshiron atë. Ia vlen ta bësh botën një vend më të mirë për të jetuar.
6. Shpërblejeni veten
Njerëzit janë më të prirur për ta anashkaluar atë kur bëhet fjalë për trajtimin e tyre. Ndërsa mund të jeni shumë të etur për të trajtuar ose duartrokitur këdo që bën mirë për ju, duhet të bëni të njëjtën gjë për veten tuaj. Të qenit i sjellshëm me veten paguan në planin afatgjatë.
Bëj një masazh, hani akulloren tuaj të preferuar dhe ndoshta edhe trajtojini vetes disa blerje online. Në fund të fundit, ju punoni shumë për të, kështu që është e drejtë që edhe ju të shijoni frytet e saj.
7. Gjeni gjithmonë kohë për kujdesin ndaj vetes
Ju do të jeni në gjendje të bëni më shumë në jetën tuaj kur të gjeni kohë të mjaftueshme për kujdesin ndaj vetes. Të qenit i mbingarkuar dhe i stresuar gjatë gjithë kohës do të ndikojë në aftësitë tuaja mendore dhe fizike. Do të jeni më të prirur të sëmureni dhe madje mund të bini lehtësisht në depresion.
Sigurohuni që të merrni pak "kohë për mua" herë pas here për të ri-energizuar veten. Kjo do t'ju ndihmojë të krijoni një ekuilibër më të përmirësuar punë-jetë. Do të jeni në gjendje të optimizoni si jetën tuaj të punës ashtu edhe angazhimet tuaja personale.
Erë e keqe ose mbetje në makinën e larjes? Shikoni kur mund të përdoret uthulla, kur prodhuesit e ndalojnë atë, dhe një renditje e sigurt pastrimi nga sirtari deri te drumi.
Si të heqni gëlqeren nga një çajna elektrike në mënyrë të sigurt me metodën e prodhuesit, larjen e saktë dhe këshilla për uthullën, filtrin e gëlqeres dhe intervalin sipas fortësisë së ujit.
Mësoni se si të zbrazni dhe të pastroni në mënyrë të sigurt penat fountain, me top, xhel dhe rollerball, me hapa të mbështetur nga prodhuesit dhe kufizime të qarta.
Mësoni mënyrën më të sigurt për të pastruar kokën e printerit HP, kur të përsëritni pastrimin, kur zbatohet pastrimi manual i kontakteve dhe kur të ndaloni.
Mësoni se si të pastroni një xhupë me puf me poshtë ose sintetike, të parandaloni grumbullimin, ta thahisni në mënyrë të sigurt, të zgjidhni problemet e zakonshme dhe të kontrolloni nëse volumi është rikthyer plotësisht.
Mësoni se si të hiqni me siguri drenazhin e lavamanit të kuzhinës, të shkëputni P-trapin, të lirsoni bulonën e bllokimit të filtrit të shportës, të ngrini flancën, të trajtoni drenazhet e blerësit të mbeturinave dhe të pastroni hapjen.
Mësoni se si të hiqni dyllin e ngurtësuar nga rrobat në mënyrë të sigurt: ngurtësojeni dhe gërvishteni atë, transferoni mbetjet me nxehtësi të ulët kur lejohet, trajtoni njollat e yndyrshme, lajini dhe kontrolloni para tharjes.
Mësoni se si të përgatitni rrjetat e hekurit të derdhur të papërpunuara me një shtresë të hollë vaji dhe nxehtësi të kontrolluar, si dhe kur rrjetat me email porcelani nuk duhet të përgatiten.
Mësoni se si të pastroni në mënyrë të sigurt kapakun me pipë, pipën dhe vulën e heqshme të Hydro Flask, duke përfshirë larjen me dorë, tharjen, ribashkimin dhe gabimet që duhen shmangur.
Pastroni ibrikun Brita në mënyrë të sigurt, trajtoni saktë kartridin e filtrit, zgjidhni problemet e shijes ose mbetjeve dhe dini kur zëvendësimi është opsioni më i mirë.
