Si të përdorni Oculus Quest 2 për të përmbushur qëllimet tuaja të fitnesit

Si një zhanër lojërash, VR ka arritur të thyejë disa standarde të 'pranuara' të lojërave. Një prej tyre është ideja që për të luajtur videolojëra, duhet të qëndroni në këmbë ose të uleni. Ky nuk është më rasti – dhe VR ka rezultuar të jetë një mjet i shkëlqyeshëm për të rritur aftësinë tuaj fizike ndërsa argëtoheni.

Ju duhet të përdorni me të vërtetë ushtrimin VR si një plotësues i një rutine standarde fitnesi. Megjithatë, mund të jetë një shtesë e dobishme për rutinën tuaj ekzistuese. Mund të jetë gjithashtu një mënyrë argëtuese dhe motivuese për të filluar një rutinë ushtrimesh pas një periudhe pasiviteti. Ka shumë mënyra për të përdorur kufjet tuaja VR për të plotësuar regjimin tuaj të fitnesit, dhe këtu janë disa nga të preferuarat tona!

Përdorni Oculus Move për të gjurmuar veten

Instaluar si parazgjedhje në çdo Oculus Quest 2, ju duhet vetëm ta konfiguroni për të përdorur Oculus Move. Hapni aplikacionin nga brenda listës tuaj të aplikacioneve dhe jepini atij informacionin përkatës. Ju do të duhet të shkruani moshën, peshën, gjatësinë, gjininë dhe qëllimet tuaja. Nëse nuk dëshironi të jepni disa nga këto informacione, programi do të marrë vlera mesatare – megjithëse kjo mund të ndikojë në saktësinë e rezultateve tuaja.

Zhvendosni këngët me dy statistika - koha aktive dhe kaloritë e djegura. Ju mund t'i vendosni vetes synime për atë që dëshironi të arrini. Ju mund t'i rregulloni këto qëllime sa herë që dëshironi. Pasi të keni aktivizuar gjurmuesit, mund t'i kontrolloni gjithmonë duke kërkuar lart (ose në vetë aplikacionin) për të parë se si po vijnë qëllimet tuaja të aktivitetit dhe kohës.

Oculus Move ju lejon të gjurmoni kaloritë tuaja të djegura dhe kohën aktive.

Mund të kontrolloni gjithashtu të dhënat tuaja historike duke kaluar nëpër kalendar në aplikacionin Move. Në këtë mënyrë ju gjithmonë mund të kontrolloni piketa tuaja dhe të gjurmoni përmirësimet tuaja.

Ndërsa Oculus Quest 2 vjen me softuerin Move të para-instaluar dhe gjithçka që duhet të bëni është ta konfiguroni, do t'ju duhet të merrni disa aplikacione aktuale të ushtrimeve për pjesën e lëvizjes së rutinës suaj të fitnesit VR. Ka shumë opsione, disa prej të cilave madje janë të pajtueshme me opsionet me shumë lojtarë.

Investoni në disa aplikacione ushtrimesh

Ekziston një shumëllojshmëri befasuese e sporteve të ndryshme që mund të bëni në kontekstin e VR. Ndoshta një nga opsionet më të njohura do të ishte Beat Saber, një lojë ritmi e lehtë për t'u mësuar, por e vështirë për t'u zotëruar. Ka një larmi të madhe muzike të disponueshme në të, nga të cilat mund të zgjidhni, duke përfshirë Billie Eilish, Green Day, BTS dhe më shumë. Raundet zgjasin aq sa një këngë, kështu që është e lehtë të luhet për vetëm disa minuta në të njëjtën kohë. Loja mbështetet në reflekse të shpejta, por vështirësia e rregullueshme do të thotë se mund të jetë e përshtatshme për pothuajse këdo.

Për një përvojë më të përfshirë, mund të zgjidhni Boxing - ka lojëra të tilla si Creed, Thrill of the Fight dhe Liteboxer. Këto lojëra ju lejojnë 'shadowbox' kundër kundërshtarit ose trajnerit tuaj virtual ndërsa mbani kontrollorët. Ka si stërvitje të strukturuara ashtu edhe 'lufta' aktuale në të cilat do t'ju duhet të shmangni, bllokoni dhe goditni me grusht në një ring luftimi. Në përgjithësi, këto lojëra janë një ushtrim i shkëlqyeshëm me vështirësi mesatare, megjithëse do t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë mjedisit tuaj dhe çdo personi që mund të hyjë në hapësirën tuaj. Përndryshe, mund të përfundoni duke shtruar shokun tuaj të banesës ose duke goditur me grusht televizorin tuaj aksidentalisht!

Thrill of the Fight ju lejon të kufizoni kundërshtarët virtualë.

Nëse boksi dhe muzika nuk janë filxhani juaj i çajit, ka edhe koleksione sportive si Sports Scramble të ngjashme me Wii Sports shumë të suksesshëm. Lojëra të tilla si bowling, tenis dhe bejsbolli janë të përfshira në koleksion - megjithatë, në vend që të zgjidhni atë që dëshironi të luani, loja do të kalojë në mënyrë rastësore midis sporteve! Loja kërkon një hapësirë ​​më të madhe për lojë, por ofron shumë riluajtje. Kjo e bën 'ushtrimin' aktual të duket si një efekt anësor i një aktiviteti argëtues dhe jo si fokusi kryesor.

Hyni në një rutinë të shëndetshme ushtrimesh VR

Ashtu si me çdo lloj ushtrimi, sigurohuni që të mos përdorni Quest 2 vetëm për të ushtruar një herë, por rregullisht – nëse luani dhjetë minuta Beat Saber në ditë në mbrëmje, ose luani për një orë një herë në javë. Nuk është aq e rëndësishme, për sa kohë që ju vazhdoni kështu!

Mos harroni të bëni pushime të rregullta nëse luani më gjatë, për t'u dhënë syve një pushim midis seancave dhe lojërave. Ju gjithashtu mund të dëshironi të investoni në një mbulesë silikoni të fytyrës për kufjet tuaja, në mënyrë që mbushja origjinale me shkumë të mos përfundojë duke thithur djersë dhe duke u bërë më e keqe me kalimin e kohës! Fshijini gjithmonë kufjet dhe aksesorët tuaj me një leckë të lagur pasi t'i keni përdorur për ushtrime – në këtë mënyrë, do të mbeten të pastra dhe komode për t'u përdorur me kalimin e kohës.

konkluzioni

VR mund të jetë një mjet i shkëlqyeshëm për të ndihmuar në inkurajimin dhe zhvillimin e rutinave të shëndetshme të ushtrimeve. Gamifikimi dhe argëtimi i thjeshtë i realitetit virtual mund t'ju ndihmojnë për t'ju motivuar nëse sapo po filloni një plan fitnesi ose nëse thjesht po kërkoni një kthesë të re. Ka shumë lojëra me një sërë mënyrash për t'ju ndihmuar të jeni aktiv. Disa prej tyre mund ta kenë të qartë këtë, ndërsa për të tjerët është thjesht pjesë e lojës.