Pavarësisht nëse jeni dakord apo jo, platformat e mediave sociale i marrin shumë kohë individit. Zgjimi në mëngjes dhe lëvizja në furnizimin tuaj duhet të jetë një rutinë për shumicën prej nesh. A keni menduar ndonjëherë se si ndikon në trurin tonë? Një zakon i postimit të aktiviteteve të përditshme në platformat e mediave sociale ka qenë një varësi. Përafërsisht 3.5 miliardë njerëz përdorin platformat e mediave sociale në botë. Ky është një numër i madh në krahasim me statistikat e lehtësive bazë që arrijnë te njerëzit. Kjo duhet të ndalet diku, apo jo? Nëse jeni gati për këtë, na tregoni se si t'i ndalojmë mediat sociale të na manipulojnë.
1. Mediat sociale janë burimi i lajmeve
Mund të duket e padëmshme, por duhet të kuptoni se një pjesë e madhe e njerëzve në mbarë botën besojnë çdo gjë që postohet në mediat sociale. Kjo ka qenë shkak për incidente të shumta ku njerëzit janë dashur të vuajnë për shkak të një lajmi të rremë
Bie vërtet errësirë kur njerëzit lëndohen dhe ne duhet të vendosim një vijë tani. Është koha të kuptojmë se nuk duhet të besojmë gjithçka në rrjetet sociale. Kjo mund të krijojë një shpërthim te disa njerëz kur është në mungesë respekti ndaj ndonjërit prej tyre. Është përdorur për më shumë detyra të papërgjegjshme sesa për të ndihmuar për t'u afruar njerëzve në nevojë.
Çfarë duhet të bëjmë për këtë?
Së pari, ne duhet të konfirmojmë çdo gjë që lexojmë në internet. Së dyti, ne duhet të veprojmë me përgjegjësi pasi veprimet tona mund të shkaktojnë konflikte. Ju nuk duhet të ripostoni, shpërndani ose mbështesni ndonjë gjë për të forcuar lajmet që ende nuk janë konfirmuar. Më shumë njerëz që mbështesin diçka verbërisht mund ta bëjnë atë më të besueshme. Përmbahuni nga akte të tilla për ta lënë platformën të qëndrojë e pastër dhe të mos jetë e mbushur me lajme mashtruese.
2. Jo aq social
Kjo mund të duket kontradiktore, por është e vërtetë, të qenit në mediat sociale na ka larguar nga të jetuarit e jetës sonë reale. Ne kemi kaluar kaq shumë kohë në internet, saqë ka ndikuar në marrëdhëniet tona me njerëzit përreth nesh. Aq shumë rëndësi i kushtohet të qenit në internet saqë harrojmë botën reale. Më tepër po na bën më të vetmuar se kurrë, sepse ne ulemi me telefonat tanë më shumë sesa duke bashkëvepruar me njerëzit.
Njerëzit priren të komunikojnë më pak me personin që ulet pranë tyre dhe më tepër të qëndrojnë të ngjitur pas telefonave. Qëndrimi i përditësuar mbi thashethemet më të fundit të të famshmëve është ajo që theksojmë më shumë këto ditë. Platformat e mediave sociale duhej të na lidhnin me botën në vend që të krijonin boshllëqe brenda mureve ku mbijetojmë.
3. Duke ndikuar në shëndetin tonë
Ne i kemi lënë të gjitha për një ekzistencë dixhitale për të cilën kujdesemi më shumë se shëndeti ynë. Është vënë re se shumë njerëz vuajnë nga vetëvlerësimi i ulët, sepse ata vazhdimisht e krahasojnë veten me njerëzit në internet. Ka qenë një trend i kohëve të fundit për të marrë fotot më të mira të klikuara për veten, ushqimin, dhomën tuaj. Mund të jetë çdo gjë nga bota ku jetoni dhe mediat sociale kërkojnë që ajo të jetë e përsosur për prezantimin.
Shumë prej nesh vuajnë duke sjellë këtë ide të jetës së përsosur të fotografisë së mediave sociale për t'u zbatuar me të gjithë rreth nesh. Dhe kur nuk arrijmë ta bëjmë këtë, kjo ndodh të na mërzitë, disa mund të reagojnë me zemërim ndërsa të tjerët zhyten në depresion.
Kjo nuk është e gjitha, njerëzit që besojnë të gjithë materialin shumë të redaktuar priren të arrijnë në këtë nivel dhe më shpesh dështojnë. A e dini për komplotin e dopaminës pas pëlqimit, ndarjes dhe komentit?
4. Shpërqëndrimi
Na dërgohet një njoftim për çdo përditësim, i cili na shpërqendron qartë nga detyra në dorë. Është projektuar për t'u vendosur atje, në mënyrë që të mos largoheni nga qasja në asnjë moment. Me çdo njoftim, na kërkohet të vizitojmë faqet e internetit. Ata ia dalin të na rikthejnë në mënyrë të përsëritur derisa ta gjejmë atë si një normë për jetën e përditshme. Megjithëse informacioni mund të lexohet pas një kohe, ne priremi të tërhiqemi drejt tij pasi jeta jonë varet prej tij. Kështu, duke e bërë këtë zakon të pandashëm nga ne edhe kur jemi në punë ose me miqtë dhe familjen.
Kjo na ka mbushur kokën me informacione të panevojshme që mund të mos na duhen kurrë. Por ne lëvizim sikur diçka do të humbasë dhe nuk mund ta lejojmë që të ndodhë. Na është kthyer në një obsesion dhe duket se nuk mund të dalim nga rrethi vicioz.
Çfarë mund të bëjmë për këtë?
Për të frenuar zakonin tuaj për t'i dhënë kaq shumë rëndësi mediave sociale, ne duhet të shkurtojmë kohën që shpenzojmë në to. Për ta bërë këtë, ne duhet të jemi shumë të detyrueshëm për të përdorur një metodë që siguron që ne të ndjekim udhëzimet.
Meqenëse shumica e njerëzve përdorin faqet e mediave sociale në telefonat e tyre, ne duhet të marrim një mjet të palës së tretë për të frenuar varësinë e tyre. Ne rekomandojmë përdorimin e Social Fever një aplikacion për telefonat Android, i cili i qëndron besnik titullit të tij "Rilidhu me botën reale".
Ethet Sociale ju ndihmojnë të rilidheni me botën atje, si dhe kohën cilësore që duhet të kaloni në aktivitete të tjera. Ju kujton vazhdimisht të pini ujë për të shmangur dehidratimin. Për më tepër, Ethet Sociale ndihmojnë në kontrollin e shëndetit tonë duke na kujtuar t'u japim një pushim syve dhe daulleve të veshit. Ai llogarit kohën e kaluar në secilin aplikacion social veç e veç, kështu që ne mund të merremi me këtë.
Kjo ju ndihmon të gjurmoni kohën që kaloni në telefonin tuaj duke përdorur aplikacionet e mediave sociale. Ju kujton të bëni një pushim dhe të kënaqeni me hobi që do të mbeten të kënaqur. Merrni aplikacionin tani i cili është i disponueshëm falas në Google Play Store.
Shiko gjithashtu:-
Një udhëzues i plotë se si të menaxhoni... Ethet tuaja sociale është një aplikacion interesant dhe vetë-ndërveprues që tregon citate të motivuara për t'ju mbajtur të ecni. Plus, ndërfaqja është...
konkluzioni:
Ne jemi ata që duhet të marrim përgjegjësinë për jetën tonë, përkundrazi ta lëmë atë në ndonjë strategji që po na bën të mjerë dita-ditës. Fuqia e fortë e vullnetit për të frenuar obsesionin dhe pak njohuri për të dalluar të drejtën nga e gabuara është ajo që na nevojitet për të vepruar me zgjuarsi dhe për të përdorur mediat sociale në mënyrën e duhur.
Erë e keqe ose mbetje në makinën e larjes? Shikoni kur mund të përdoret uthulla, kur prodhuesit e ndalojnë atë, dhe një renditje e sigurt pastrimi nga sirtari deri te drumi.
Si të heqni gëlqeren nga një çajna elektrike në mënyrë të sigurt me metodën e prodhuesit, larjen e saktë dhe këshilla për uthullën, filtrin e gëlqeres dhe intervalin sipas fortësisë së ujit.
Mësoni se si të zbrazni dhe të pastroni në mënyrë të sigurt penat fountain, me top, xhel dhe rollerball, me hapa të mbështetur nga prodhuesit dhe kufizime të qarta.
Mësoni mënyrën më të sigurt për të pastruar kokën e printerit HP, kur të përsëritni pastrimin, kur zbatohet pastrimi manual i kontakteve dhe kur të ndaloni.
Mësoni se si të pastroni një xhupë me puf me poshtë ose sintetike, të parandaloni grumbullimin, ta thahisni në mënyrë të sigurt, të zgjidhni problemet e zakonshme dhe të kontrolloni nëse volumi është rikthyer plotësisht.
Mësoni se si të hiqni me siguri drenazhin e lavamanit të kuzhinës, të shkëputni P-trapin, të lirsoni bulonën e bllokimit të filtrit të shportës, të ngrini flancën, të trajtoni drenazhet e blerësit të mbeturinave dhe të pastroni hapjen.
Mësoni se si të hiqni dyllin e ngurtësuar nga rrobat në mënyrë të sigurt: ngurtësojeni dhe gërvishteni atë, transferoni mbetjet me nxehtësi të ulët kur lejohet, trajtoni njollat e yndyrshme, lajini dhe kontrolloni para tharjes.
Mësoni se si të përgatitni rrjetat e hekurit të derdhur të papërpunuara me një shtresë të hollë vaji dhe nxehtësi të kontrolluar, si dhe kur rrjetat me email porcelani nuk duhet të përgatiten.
Mësoni se si të pastroni në mënyrë të sigurt kapakun me pipë, pipën dhe vulën e heqshme të Hydro Flask, duke përfshirë larjen me dorë, tharjen, ribashkimin dhe gabimet që duhen shmangur.
Pastroni ibrikun Brita në mënyrë të sigurt, trajtoni saktë kartridin e filtrit, zgjidhni problemet e shijes ose mbetjeve dhe dini kur zëvendësimi është opsioni më i mirë.
