Як запобігти напруженню очей під час ігор

Ситуація, безумовно, піднялася на рівень, коли вперше вийшли комп’ютерні ігри. Далі з'явилися консолі Xbox і PlayStation. З часом навіть стало можливим грати онлайн проти інших людей. Трансляція Twitch також з’явилася на сцені, де люди можуть записувати свої ігри і навіть отримувати гроші від спостерігачів.

Багато ігор за своєю природою викликають звикання: вони швидкі та динамічні. Можуть бути сцени за сценою або нові захоплюючі рівні чи зброя для розблокування. Проблема в тому, що люди легко втрачають час і витрачають години на гру. Коли вони нарешті виходять зі своїх спалень, у них можуть бути сухі, сверблячі або хворі очі.

Зміст

• 1 5 способів запобігти напруженню очей під час ігор
  • 1.1 1. Шукайте ресурси в Інтернеті
  • 1.2 2. Blink And Break
  • 1.3 3. Носіть спеціальні окуляри
  • 1.4 4. Будьте мудрими з освітленням
  • 1.5 5. Налаштуйте екран

5 способів запобігти напрузі очей під час ігор

Нерідкі випадки, коли люди відчувають головний біль або погіршення зору. Разом з цим людям може бути важко акліматизуватися до світла за межами своєї кімнати, а також боліти шия та плечі. На щастя, є способи запобігти напрузі очей під час гри, і це те, що ми збираємося з’ясувати.

1. Шукайте ресурси в Інтернеті

Якщо сумніваєтеся, погуглите! Існує ряд веб-сайтів, які можуть допомогти втомити геймерів. Експерти blockbluelight.com.au кажуть, що люди все частіше шукають окуляри або освітлення, яке блокує шкідливе синє світло, що випромінюється з наших екранів. Геймери знають, що світло може порушити їх природний ритм тіла і сон і навіть пошкодити очі (включаючи такі стани, як дегенерація жовтої плями).

2. Blink And Break

Акт моргання природним чином зволожує наші очі. Цікаво, що люди, які грають в ігри тривалий час, моргають рідше. Одна зі стратегій полягає в тому, щоб вручну моргати кожен раз, коли людина натискає на свій телефон.

Кожні двадцять хвилин геймер повинен робити невелику перерву від екрана. Це важко реалізувати через швидку природу ігор! Можливо, це можна синхронізувати з кінцем кожної міні-ігри або зміни сцени. Під час перерви важливо протягом двадцяти секунд дивитися на віддалений предмет. Це змінює відстань, на яку фокусуються наші очі, і розтягує наші м’язи.

Дві години достатньо, щоб людина могла грати без п’ятнадцятихвилинної перерви, навіть якщо до цього були зроблені міні-перерви.

3. Носіть спеціальні окуляри

Як ми згадували раніше, існують окуляри , які блокують синє світло . Зазвичай вони жовтого кольору. Вони запобігають проникненню світла HEV (High Energy Visible) глибоко в наші очі і ризикують пошкодити сітківку ока. Рівні мелатоніну в нашому організмі також захищені.

Ці гормони допомагають регулювати наш режим сну, тому ми не хочемо, щоб він порушувався. Саме з цієї причини людям рекомендується не дивитися телевізор і не користуватися комп’ютером, ноутбуком, планшетом або телефоном протягом години перед сном.

Зайве говорити, що такі окуляри мають бути за рецептом. Тому буде розумно звернутися до окуліста, наприклад, до оптика. Особливо це стосується короткозорих або далекозорих людей або тих, у кого є астигматизм .

4. Будьте мудрими з освітленням

Не перетворюйте свою ігрову кімнату на печеру! Якщо екран дисплея є єдиним світлом у кімнаті, він може бути більш атмосферним, але контраст буде шкідливим для ваших очей. Кожна зміна сцени зробить кімнату іншою яскравістю і створить додаткове навантаження на ваш зір. Це буде так, як коли ви зайдете в приміщення в яскравий і сонячний день.

Не ставте дисплей перед вікном або світлом. Використовуйте підсвічування, яке знаходиться позаду вас. Чим рівномірніше світло в кімнаті, тим менше відблисків буде вражати ваші очі. Особливо шкідливі люмінесцентні лампи або лампи.

5. Налаштуйте екран

Може бути корисно зменшити яскравість екрана, який ви використовуєте. Це зробить картинку приємнішою для ваших очей, а для телефонів і планшетів це допоможе заощадити заряд акумулятора.

Людське око не бачить шкідливого синього світла, яке виходить від екранів. Він також не бачить, як вони вмикаються і вимикаються сотні разів за секунду. Екрани без мерехтіння – це рішення, хоча вони можуть бути досить дорогими. Зазвичай вони мають LPS-дисплей і фільтр синього світла.

Також доступне програмне забезпечення, яке може досягти того ж самого після встановлення. Хороша новина також полягає в тому, що це не впливає на продуктивність вашого процесора . Також існує програмне забезпечення, яке в першу чергу призначене для захисту нашого сну. Завдяки цьому екран нагадує яскравість дня та ночі, поєднуючись із освітленням, яке ви використовуєте.

Завдяки сучасним технологіям ігри є надзвичайно захоплюючим заняттям. Також важливо використовувати технології для захисту здоров’я наших очей. Таким чином ми можемо отримати максимальну насолоду з мінімальним навантаженням на очі.