Як використовувати Oculus Quest 2 для досягнення своїх фітнес-цілей

Як жанр ігор, VR вдалося пробити кілька «прийнятих» стандартів ігор. Одна з них полягає в тому, що для того, щоб грати у відеоігри, потрібно стояти або сидіти на місці. Це вже не так – і VR виявився чудовим інструментом для покращення вашої фізичної форми, весело проводячи час.

Ви дійсно повинні використовувати вправи VR як доповнення до стандартної фітнес-програми. Однак це може бути корисним доповненням до вашої існуючої рутини. Це також може бути цікавим і мотивуючим способом розпочати тренування після періоду бездіяльності. Є кілька способів використовувати гарнітуру віртуальної реальності, щоб доповнити свій фітнес-режим, і ось деякі з наших улюблених!

Використовуйте Oculus Move, щоб стежити за собою

Встановлюється за замовчуванням на будь-якому Oculus Quest 2, вам потрібно лише налаштувати його для використання Oculus Move. Відкрийте програму зі свого списку програм і надайте відповідну інформацію. Вам потрібно буде ввести свій вік, вагу, зріст, стать і цілі. Якщо ви не хочете надавати частину цієї інформації, програма припускатиме середні значення, хоча це може вплинути на точність ваших результатів.

Move tracks відстежує дві статистики – активний час і спалені калорії. Ви можете поставити собі цілі щодо того, чого хочете досягти. Ви можете коригувати ці цілі будь-коли. Після активації трекерів ви завжди можете перевірити їх, заглянувши вгору (або в саму програму), щоб побачити, як досягаються ваші цілі щодо активності та часу.

Oculus Move дозволяє відстежувати спалені калорії та час активності.

Ви також можете перевірити свої історичні дані, переглянувши календар у програмі Move. Таким чином ви завжди можете перевіряти свої віхи та відстежувати вдосконалення.

Незважаючи на те, що Oculus Quest 2 поставляється з попередньо встановленим програмним забезпеченням Move, і все, що вам потрібно зробити, це налаштувати його, вам знадобляться деякі справжні програми для вправ для рухової частини вашої VR фітнес-програми. Є багато варіантів, деякі з яких навіть сумісні з опціями для кількох гравців.

Інвестуйте в деякі програми для вправ

Існує дивовижна різноманітність різних видів спорту, якими ви можете займатися в контексті VR. Можливо, одним із найпопулярніших варіантів буде Beat Saber, проста в освоєнні, але складна для освоєння ритмічна гра. У ньому є величезна різноманітність музики, з якої ви можете вибрати, зокрема Billie Eilish, Green Day, BTS тощо. Раунди тривають стільки ж, скільки й пісня, тому легко грати лише кілька хвилин за раз. Гра справді покладається на швидкі рефлекси, але регульована складність означає, що вона може підійти майже кожному.

Для більш активного досвіду ви можете вибрати Boxing – є такі ігри, як Creed, Thrill of the Fight і Liteboxer. У цих іграх ви можете «битися з тінню» проти свого віртуального супротивника чи тренера, тримаючи контролери. Існують як структуровані тренування, так і справжні «бійки», в яких вам потрібно буде ухилятися, блокувати та бити на бойовому рингу. Загалом, ці ігри є чудовою вправою середньої складності, хоча вам потрібно буде звернути особливу увагу на ваше оточення та будь-яких людей, які можуть увійти у ваш простір. Інакше ви можете випадково вдарити свого сусіда по квартирі або вдарити телевізор!

Thrill of the Fight дозволяє боксувати з віртуальними суперниками.

Якщо бокс і музика не для вас, є також спортивні колекції, такі як Sports Scramble, схожі на дуже успішну Wii Sports. Такі ігри, як боулінг, теніс і бейсбол, включені в колекцію, але замість того, щоб вибрати, у яку ви хочете грати, гра буде перемикатися між видами спорту випадковим чином! Гра потребує більшого ігрового простору, але пропонує багато можливостей для повторного відтворення. Через це справжня «вправа» здається побічним ефектом веселої діяльності, а не основним фокусом.

Приступайте до здорової рутини VR

Як і у випадку з будь-якими видами вправ, переконайтеся, що ви не використовуєте Quest 2 для тренувань лише один раз, а радше регулярно – незалежно від того, чи граєте ви в Beat Sabre десять хвилин на день увечері, чи граєте протягом години раз на тиждень. це не так важливо, якщо ти так тримаєш!

Не забувайте робити регулярні перерви, якщо ви граєте довше, щоб ваші очі відпочили між сесіями та іграми. Ви також можете придбати силіконову накладку для гарнітури, щоб оригінальна підкладка з поролону не вбирала піт і не ставала грубішою з часом! Завжди протирайте гарнітуру та аксесуари вологою ганчіркою після того, як ви використовували їх під час тренування – так вони залишатимуться чистими та зручними у використанні з часом.

Висновок

VR може бути чудовим інструментом для заохочення та розвитку здорових тренувань. Гейміфікація та проста розвага віртуальної реальності можуть допомогти мотивувати вас, якщо ви тільки починаєте план фітнесу або якщо ви просто шукаєте новий поворот. Є багато ігор із різними способами, які допоможуть вам активізуватися. Деякі з них можуть це чітко розуміти, тоді як для інших це просто частина гри.