Maximera dina hälsofördelar med din Apple Watch

Apple Watch anses av vissa vara ett viktigt hälsoverktyg eftersom det gör det möjligt för konsumenter att övervaka sitt eget välbefinnande vart de än går. Där du en gång var tvungen att ständigt och aktivt besöka en läkare för att få tillgång till dina hälsojournaler, kan du nu övervaka din hälsa från var som helst i världen, när som helst, bara genom att bära en enhet på handleden.

Syftet med dessa funktioner är att hålla dig säker och varna dig för allvarliga hälsoproblem, eftersom att få denna information i realtid kan potentiellt rädda ditt liv. Apple Watch hälsofunktioner inkluderar:

1. Apple Watch-funktion för brusövervakning

Den här funktionen varnar användare när bullret i deras omgivning når skadliga nivåer så att du kan vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att skydda din hörsel. Vanligtvis sker hörselnedsättning långsamt och gradvis på grund av en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer och de flesta blir överraskade och märker det sällan förrän det är för sent.

2. Förmåga att spåra menstruationscykeln

Som en del av att övervaka din allmänna hälsa hjälper den här funktionen dig att hålla reda på din menstruationscykel genom att logga in din mens och eventuella anteckningar som du kan ha om dem för just den månaden.

Detta är mycket viktigt eftersom om dina cykler är oregelbundna till exempel, kan detta vara en indikation på flera hälsoproblem som infertilitet eller polycystiskt ovariesyndrom bara för att nämna några få och ett besök till läkaren kan hjälpa till att lösa dessa problem innan det är för sent .

3. Hjärtövervakningsfunktioner

Möjligheten att spela in ett elektrokardiogram eller vad som vanligtvis kallas ett EKG direkt från bärarens handled och ta emot varningar om oregelbundna hjärtslag upptäcks kan rädda ditt liv. EKG-appen använder puls från ditt finger för att göra det möjligt för den att upptäcka om ditt hjärtslag är oregelbundet, snabbt eller hoppat över hjärtslag.

Funktionen för avisering av oregelbunden rytm hjälper till att upptäcka förmaksflimmer (AFib) genom att använda den optiska hjärtsensorn för att detektera patientens pulsvåg vid handleden. Om den upptäcker oregelbunden hjärtrytm kommer den att skicka ett meddelande. Den kommer också att registrera tiden, hjärtfrekvensen från slag till slag och datum i hälsoappen. Dessa tester kan hjälpa till att förhindra stroke, hjärtsvikt och till och med koagulering av blod. Om du får en AFib-varning, vänligen besök en läkare så snart som möjligt.

4. Upptäck fall

Den här Apple-funktionen låter ett larm om du ramlar och skadar dig själv. En varning kommer att visas som gör att du enkelt kan ringa räddningstjänsten eller avvisa varningen. Om du inte kommer att kunna svara på ungefär en minut eller om appen inte känner av några rörelser från din sida ringer den automatiskt och ett meddelande skickas till dina nödkontakter. För användare som är 65 år och äldre, aktiveras den här funktionen automatiskt.

5. Importera hälsodata

Denna funktion gör det möjligt för användare att importera sin vårdinformation från flera institutioner tillsammans med andra patientgenererade data. Informationen kan sträcka sig från allergier, blodtrycksjournaler, viktiga immuniseringsjournaler och hur många sjukhusbesök man har gjort, vilket kan vara till stor hjälp i en nödsituation.

6. Medicinsk ID på låsskärmen

För att vara förberedd på medicinska nödsituationer måste du ställa in ditt medicinska ID på låsskärmen. Detta kommer att ge första responders tillgång till mycket viktig och livräddande information utan att behöva använda ett lösenord. Här kan man lista viktig information som allergier, organdonatorpreferenser, blodgrupp, ålder och vikt och akuta kontakter.

7. Apple Watch-ringar

Dessa ringar är tänkta att hålla dig aktiv och hjälpa dig att undvika en stillasittande livsstil. Aktivera först Aktivitetsappen och fyll i din ålder, ditt kön, din längd och även din vikt för att kunna uppskatta hur många kalorier du förbränner. Det finns tre mål och varje mål representeras av en ring i ikonen.

När ett mål har slutförts kommer ringen som representerar den specifika aktiviteten att stängas automatiskt. Move-målet, representerat av den yttre röda ringen, är skräddarsytt beroende på din nuvarande aktivitetsnivå och det mäts i kalorier. Träningsmålet, representerat av den gröna ringen i mitten, är tänkt att hjälpa dig att göra övningar i minst 30 minuter per dag. Aktiviteterna kan innefatta promenader, cykling, hushållssysslor eller att spela utomhusspel.

Standmålet, representerat av den blå ringen i mitten, syftar till att hjälpa dig att stå och röra dig i minst några minuter varje timme i 12 timmar. Du kommer att få aviseringar som påminner dig om att stå 10 minuter före timmen om du inte har stått från soffan alls så att du kan komma ihåg att stå upp. Du bör använda det här tillfället för att klättra några trappor istället för hissen, gå till marknaden för att köpa mat, göra några sit-ups eller jogga på plats och så vidare.