6 tips och tricks för iOS Health App för att leda en hälsosam livsstil

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Helt sant, eller hur? När det kommer till hälsa och kondition har varje individ ett annat perspektiv på hur man leder en hälsosam livsstil. För vissa är det en yttersta prioritet och vissa föredrar att ta det vardagligt. Hur det än må vara så är hälsa förvisso en viktig aspekt i ens liv och något som vi inte kan ignorera. Tekniken har alltid varit en hjälpande hand inom den medicinska industrin och har alltid lyckats vara en viktig kraft som hjälper till att leva ett hälsosamt liv.

iOS Health-appen är ett sådant initiativ av Apple som introducerades tillsammans med iOS 8 och har varit konstant under varje ny iOS-uppdatering sedan dess. Eftersom det finns en hel del andra fitness prylar som smartwatches eller digital gymutrustning som de flesta av oss sällan använder Apple Health app på en regelbunden basis. Tja, håller med eller inte om du har Apple Health-appen behöver du ingenting alls. Ja det stämmer!

Här är några tips och tricks i iOS Health-appen som hjälper dig att övervaka din hälsa och kondition på det mest optimala sättet.

Låt oss börja.

Skapa ett medicinskt ID

En majoritet av användare som använder iOS-hälsoappen använder den utan att ställa in ett medicinskt ID. Att ställa in ett medicinskt ID på iOS Health har sina egna fördelar. Ett medicinskt ID ger viktig information som kan visa sig vara användbar i nödsituationer. En av de mest fantastiska fördelarna med att ställa in ett medicinskt ID är att det kan nås från nöduppringaren, utan att låsa upp din enhet. När du ställer in Medical ID måste du ange grundläggande information som om du har några medicinska allergier eller reaktioner, vem du vill ange som akutkontakt och så vidare.

Få tillgång till hälsodata

När du väl har konfigurerat ett medicinskt ID på din enhet är nästa steg att aktivera hälsodataåtkomst på nöduppringaren. På nöduppringningsskärmen ser du alternativet "Medicinsk ID" i det nedre vänstra hörnet. Se till att alternativet "Visa när upplåst" är inställt på grönt så att främlingar kan få tillgång till din hälsodata i en nödsituation även om din enhet är låst.

Överför hälsodata

Om du redan använder någon annan träningsapp på din iPhone än Health-appen, kan du enkelt överföra dina hälsodata i appar. Det finns några appar som är kompatibla med iOS-hälsoappen och som enkelt kan synkronisera data. Till exempel, om du använder Calorie Counter-appen för att övervaka hur många kalorier du kan få i dig under en dag, kan iOS-hälsoappen automatiskt synkronisera denna information och ge mer exakta resultat enligt dina dagliga steg och aktiviteter.

Registrera data

Innan du börjar använda iOS-hälsoappen regelbundet, se bara till att du anger all din grundläggande information i appen. Starta hälsoappen på din enhet, tryck på alternativet "Hälsodata" i det nedre vänstra hörnet. I det här avsnittet kan du manuellt ange all din grundläggande hälsorelaterade information som kroppsmätningar, blodtrycksnivå, kroppstemperatur, hjärtfrekvens etc.

Lägg till data till favoriter

Du kan enkelt anpassa din "Idag"-flik precis som du vill ha den. Anta att om pulsinformation är viktig kan du markera den som favorit för att visa den i avsnittet "Idag". Öppna all detaljerad information och växla mellan "Lägg till i favorit" bredvid den.

Redigera källor

För att få en mer detaljerad översikt över din hälsa och träningsrutin kan du ta hjälp från andra källor också. Gå vidare till avsnittet Källor i iOS-hälsoappen och tillåt åtkomst till andra appar för att också komma åt dina hälsodata.

Det fanns några tips och tricks i iOS Health-appen som hjälper dig att följa en hälsosam och vältränad livsstil. Få ut det mesta av Apples hälsoapp och utforska appen, du kommer säkert att bli förvånad över resultaten.