5 навика које можете да прилагодите да ограничите време екрана на паметним телефонима

Без обзира колико покушавате да порекнете, ми делимо нераскидиву везу са нашим уређајима, а посебно са паметним телефоном. Од кликања на слике до слања е-поште до играња игрица, нема ништа што паметни телефон не може да уради. Али зар нисте превише зависни од свог паметног телефона? Да ли га претерано користите без разлога?

Извор слике: Финанциал Тимес

Не само деца, већ и одрасли су одрасли зависници од прекомерне употребе телефона и то заиста може имати негативне ефекте на ваше здравље и друштвене животе. Обуздавање зависности од паметног телефона може бити тврд орах, али није немогуће. Да, борба је стварна и осећамо вас!

Ево неколико навика које можете покушати да ограничите време екрана на паметним телефонима како бисте ефикасно управљали својим временом и следили продуктиван начин живота.

Зашто је зависност од паметних телефона у порасту?

Па, да будем искрен са сваким даном који пролази, употреба нашег паметног телефона ће се само повећавати. Ослањамо се на наше телефоне да урадимо скоро све. За обављање основних свакодневних задатака попут наручивања хране, резервисања таксија или кликања на слике, наш паметни телефон је суштински део наших живота. То није само гаџет који је ограничен само на телефонирање. У ствари, задовољава скоро сваку потребу и омогућава нам да са лакоћом обављамо свакодневне задатке.

Извор слике: Притисните Цоннецтс

Као што видимо тренутне трендове миленијума, ова зависност ће само расти у блиској будућности. Дакле, крајње је време да то ставимо под контролу пре него што потпуно изгубимо присуство ума.

Хајде да видимо шта можемо да урадимо да ограничимо време екрана на паметним телефонима како бисте могли да посветите неподељену пажњу и другим стварима и да одвојите мало времена за себе радећи нешто продуктивно.

Реци не друштвеним медијима (неко време)

Слажете се или не, али према анкетама, максимално време проводимо прегледавајући наше налоге на друштвеним медијима. Од померања вести на Фејсбуку до гледања прича о нашим омиљеним славним личностима, друштвени медији нас дефинитивно држе прикованим за наше уређаје.

Извор слике: Цнет

Дакле, за почетак, можете покушати да избришете све своје налоге на друштвеним мрежама, за које верујете да их користите током сулудог временског периода. Ово може деловати као први корак за бебу и помоћи ће вам да обуздате зависност од паметног телефона.

Такође видети:-

Инстаграм, Фацебоок и ИоуТубе додају праћење активности у...

Црно и бело

Извор слике: иМоре

Боје играју мистериозну улогу у контроли људског мозга - заиста! Увек је лакше запамтити привлачну слику него досадан есеј. Па, ову исту стратегију можете испробати и на свом паметном телефону. Да, можете да претворите екран свог телефона као црно-бели, буквално без боја да бисте ограничили употребу телефона. Ако користите иПхоне, идите на Подешавања> Приступачност> Смештај екрана> Филтери боја. Омогућите опцију „Филтери у боји“ да бисте свој телефон претворили у режим сивих тонова који вам се неће много допасти, гарантујемо.

Почните да остављате телефон код куће

Још једна навика коју можете покушати да ограничите време испред екрана на паметним телефонима ако остављате телефон иза себе кад год изађете. Ако имате планове са пријатељима или идете на састанак са вољеном, немојте носити телефон са собом и препустите се живахним разговорима без бриге о било чему другом у том тренутку. Да, знамо да звучи готово немогуће, али можете сами да пробате и видите како је добар осећај оставити свој виртуелни свет иза себе.

Искључите телефон када спавате

Извор слике: Ирисх Тимес

Ово је једна навика за коју нећете пожалити што сте усвојили. Многи здравствени радници саветују вам да искључите мобилни телефон пре него што одете на спавање. Ваша лаку ноћ је изузетно драгоцена и не заслужујете да вас узнемиравају било каква досадна обавештења која се појављују на екрану у непарним сатима. Пробајте ово, ради мирног сна!

Преузмите апликацију Социал Февер

На крају, али не и најмање важно, ако вам било која од горе наведених метода не ради добро, онда је ово последње средство које ће вам дефинитивно помоћи. Можете преузети Систвеак-ову апликацију Социал Февер која је посебно дизајнирана да ограничи вашу зависност од телефона, тако да имате времена за поновно повезивање са стварним светом. Ова апликација ће вам помоћи да ограничите коришћење апликације, понудиће недељне извештаје где можете да пратите на које апликације трошите максимално време и многе друге корисне функције.

Ако сте вољни да се ослободите зависности од паметног телефона без икаквих проблема, преузимање апликације Социал Февер може бити ваш лак излаз. Па, шта чекаш? Преузмите га сада!

Управљајте својим временом мудро и урадите нешто продуктивно данас. Срећно момци!