Карантин је тешко време за сваког од нас. Некима од нас је досадно јер раде од куће, не могу да се друже са пријатељима или путују по свету. Али, ми се овде фокусирамо на редовне посетиоце теретане који воле да проводе сате у теретани, дижући тешке тегове, трчећи на траци за трчање, пењање и јачајући своје језгро. За љубитеље теретане, дани без теретане су тешки. Не желите да прескочите режим вежбања? Размишљате шта би могла бити алтернатива?
Не брините момци, нудимо вам неке од најбољих онлајн часова вежби које вам помажу да одржите телесну тежину, снагу мишића и развој језгра. Чак и ако немате опрему за теретану, можете остати у форми. Све што вам треба је исправна интернет конекција, уређај попут мобилног или лаптопа, а ваша воља ће бити снажна! Да ли сте спремни за нешто другачије и узбудљиво? Кладимо се.
Теретана је затворена? Проверите онлајн часове вежбања
1. Црунцх Ливе
УСП: Општи планови за фитнес
Тамо где је више од 85 часова онлајн вежбања присутно за инспирацију, не желите да изађете из изолације тако лако. Ове вежбе су у стању да се уклопе у ваш распоред и упореде са популарним часовима као што су боот цамп, кардио плес, пилатес, јога, барре и још много тога.
Црунцх Ливе тренинге занимљиво воде врхунски инструктори и чак имају праве чланове. Чак и када сте у журби, али не желите да наставите са вежбањем, онда је брзи план од 15 минута увек ту за вас. Штавише, постоји толико много прилагодљивих планова вежбања који вас мотивишу.
Доступан : веб претраживач, Амазон Фире ТВ, Року, Цхромецаст, Самсунг Смарт ТВ
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 9,99 долара
2. Барре3
УСП: Уравнотежен ум и тело
1 сат сваког дана у Барре3, и близу сте истовременог кондиционирања снаге, кардио тренинга и пажње . Представљен у брендовима као што су Вогуе, Тиме, Схапе и Поп шећер, Барре3 се фокусира на равнотежу тела у овом модерном добу. Постоји балет, јога, пилатес, висококвалитетне вежбе на мрежи и толико много категорија које можете изабрати.
Ако је теретана затворена и не знате шта да радите, пријавите се на Барре3, изаберите циљ као што је повећање издржљивости, мање стреса итд. и филтрирајте временско ограничење, инструктора и врсту вежбања. Схватите да је све прилагодљиво и у вашим рукама . Неки од часова могу захтевати да понесете лоптице за језгро, бучице или клизаче за језгро. Ако је то могуће за вас, нема ништа боље од ових онлајн часова вежбања.
Доступан : веб претраживач, Цхромецаст, Аппле ТВ
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 29,99 долара
Прочитајте такође: Сваки посетилац теретане треба ових 5 апликација на свом мобилном телефону одмах!
3. Физик 57
УСП: За оне који желе брзе резултате
Понекад нам је свима потребно обећање да су наши циљеви могући уз чврсту подршку. Ова подршка је константна са Пхисикуе 57, који је циљно оријентисан и ради управо због њега. Можете да зарађујете о вашим тренерима и мотиваторима директно са платформе заједно са њиховим физичким описом, исхраном и предлозима.
Са више од 250 онлајн часова вежби које су вам доступне када је ваша теретана затворена, а ви још размишљате шта да радите! Сада можете да изаберете циљеве као што су трбушњаци, језгро, ХИИТ, плесни кардио итд. и да започнете тренинг према упутствима.
Доступан : Андроид, иОС, претраживач, Аппле ТВ, Андроид ТВ, Року, Амазон Фире ТВ
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 24,99 долара
4. Друштво вајара
УСП: Спалите све калорије и обликујте се
Када посетите веб локацију и кликнете на 'Прегледај', прва ствар коју можете пронаћи је сесија вежбања уживо или време следеће сесије. Меган Роуп је ваш домаћин овде, и она је стручњак за дизајнирање различитих сесија за почетнике, средње до стручне сесије, тако да можете да искористите предности онлајн часова вежбања према свом нивоу.
Њен стални напор да напорно ради и сесије од 30 до 50 минута су једноставно кул да победи телесну топлоту. Можете чак и да приступите часу медитације након што завршите кардио сесије.
Доступан : иОС, Андроид, Року, Амазон Фире ТВ, Аппле ТВ, Андроид ТВ
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 19,99 долара
Такође прочитајте: Најбоље апликације за Цроссфит тренинг за љубитеље фитнеса
5. Даили Бурн
УСП : Среди се. Забави се. Понављање
Ваше програме су добро скројили стручњаци на овој веб страници за вежбе на мрежи. Све што треба да урадите је да подигнете свој ниво и циљ; тренинг за цело тело, тон, кардио снага, јога, барре, изградња мишића или пилатес . Чак и ако ускоро очекујете бебу , постоје и сесије које су прилагођене стручњацима за вас.
Забележите своју историју вежбања, пратите своју тежину, пронађите сагореле калорије итд. преко ваше личне контролне табле. Одвојите мало времена и можете се пребацити и на јогу. Зар то није кул?
Доступан : иОС, Андроид, Року, Амазон Фире ТВ, Аппле ТВ
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 19,99 долара
6. Гло
УСП : Уравнотежено тело и ум
Ови онлајн часови вежби савршени су за оне који желе да остану лаки када је теретана затворена, а нису у стању да одлуче шта да раде. Када почнете да се интересујете овде, биће постављена 3 једноставна питања како би планови могли да се каналишу за вас. Да бисте подржали ваше планове, уз вас су инструктори светске класе и њихова глобална мрежа .
Чак и ако имате 5 минута или 2 сата, све што вам треба је Гло.
Доступан : иОС, Андроид, Року, Амазон Фире ТВ, Аппле ТВ, Аппле Ватцх
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 18 долара
Такође прочитајте: Основне Аппле Ватцх апликације за вежбање и фитнес 2020
7. Пилатесологија
УСП : Све што треба да знате о пилатесу
Оснажите се једним од најбољих онлајн часова вежби за пилатес, где инструктори светске класе и цела заједница подржавају вашу одлуку да вежбате . Постоји огромна библиотека савета, студија случаја, радионица, интервјуа и дискусија за истраживање света.
Ако погледате часове, можете одабрати филтере као што су ниво, темпо, трајање, апаратура и ниво фокуса . Било да је почетник или врхунски вођа тренинга, постоји све за сваког од вас. Веб локација је сама по себи прелепо дизајнирана тако да вас интерфејс води на право место било када и било где.
Доступан : иОС, Андроид, веб претраживач, Року, Аппле ТВ
Цена : Бесплатна пробна верзија. Месечни план почиње од 19,99 долара
Селф-Воркоут
Реците себи: " Ја ово радим за себе."
И започните путовање са овим најбољим онлајн часовима вежби код куће, у парку или где год желите. Ако желите још мало да уживате у теретани, наручите:
Обавестите нас у одељку за коментаре испод који часови онлајн вежбања су најбољи за вас. Такође, пратите нас на Фацебоок-у и ИоуТубе- у за најбоља технолошка ажурирања.
Neugodan miris ili naslage u veš mašini? Pogledajte kada se može koristiti sirće, kada proizvođači to savetuju protiv, i bezbedan redosled čišćenja od fioke do bubnja.
Kako bezbedno ukloniti kamenac iz električnog čajnika koristeći metodu proizvođača, pravilno ispiranje i savete o sirćetu, filteru za kamenac i učestalosti održavanja u zavisnosti od tvrdoće vode.
Naučite kako da očistite sočivo kamere telefona mikrofibernom krpom, minimalnom količinom vlage i merama predostrožnosti koje preporučuju proizvođači za mrlje, prašinu i zamućenje.
Naučite kako bezbedno isprazniti i očistiti pernice, kuglice, gel i roller olovke, uz korake potvrđene od strane proizvođača i jasna ograničenja.
Saznajte najbezbedniji način čišćenja glave HP štampača, kada ponoviti čišćenje, kada primeniti ručno čišćenje kontakata i kada prestati.
Naučite kako da operete jaknu sa perjem ili sintetičkom izolacijom, sprečite zgrudnjavanje, bezbedno je osušite, rešite česte probleme i proverite da li je volumen u potpunosti vraćen.
Naučite kako sigurno ukloniti odvod kuhinjskog sudopera, isključiti sifon, otpustiti maticu košarice, podići prirubnicu, rukovati odvodima za mlin za otpad i očistiti otvor.
Naučite kako bezbedno ukloniti stvrdnuti vosak sa odeće: stvrdnite ga i ogrebite, prenesite ostatke niskom temperaturom ako je dozvoljeno, tretirajte masne mrlje, operite i proverite pre sušenja.
Naučite kako začiniti goli rešetke od livenog gvožđa tankim slojem ulja i kontrolisanom toplotom, kao i kada porcelanski emajlirane rešetke ne treba začiniti.
Naučite kako bezbedno očistiti poklopac sa slamčicom, slamčicu i uklonjivu brtvu za Hydro Flask, uključujući ručno pranje, sušenje, ponovno sastavljanje i greške koje treba izbegavati.
