Každý návštevník posilňovne teraz potrebuje týchto 5 aplikácií vo svojom mobilnom telefóne! (Vyťažte maximum zo svojho tréningu)

Možno budete vyzerať trochu zmätene, keď si prečítate názov blogu a pomyslíte si, prečo by niekto potreboval tie najlepšie aplikácie do posilňovne, keď je tu priestor na cvičenie, hudba, tréner a stroje. Všimli ste si však niekedy, že existujú obrovské rušivé prvky, ktoré odvádzajú pozornosť? Okrem toho samotná návšteva telocvične nepomôže zmeniť štruktúru vášho tela, určite potrebujete správnu stravu , motivujúcu hudbu a brilantné sústredenie na požadovaný výkon.

Ak sa vás to do určitej miery týka, máme pre vás kompiláciu najlepších cvičebných aplikácií, ktoré by mal využívať každý návštevník posilňovne a maximálne využiť ich výhody. Okrem toho je tiež potrebné, aby ste sa po tréningu starali o svoje telo a myseľ a niektoré aplikácie sa o to postarajú tiež.

1. Aaptiv: Aplikácia Audio Fitness

Či už sa váš tréner neukázal, alebo ste sa stali súčasťou otvorenej telocvične, rady od osobných trénerov môžete čerpať z Aaptivu. Otvorte aplikáciu, vyberte si ciele, ktoré chcete dosiahnuť, vyberte si cvičenie dňa a jednoducho hrajte. S touto aplikáciou na cvičenie v telocvični sa nemusíte znova a znova cítiť stratení alebo sa ponáhľať do rušných trénerov.

Skvelé vlastnosti:

• Každý týždeň sa do Aaptiv pridáva 30+ tried, ktoré osviežia vašu rutinu
• Štruktúrujte svoje týždenné alebo mesačné programy pomocou vstavaných fitness tried
• Vytvorte si vlastný zoznam hudobných skladieb, aby sa vaše cvičenie sústredilo.
• Stiahnite si a uložte triedy na použitie offline

Stay Fit: Android | iPhone

2. JEFIT

Keď začnete objavovať cvičenia v posilňovni a skočíte na silový tréning, JEFIT vám pomôže na jednom konci viesť a na druhom ukázať váš pokrok. Táto aplikácia pre telocvičňu je navrhnutá na základe databázy, ktorá obsahuje rôzne úrovne cvičení pre cielené časti tela. Postupom času budete môcť získať silu a naučiť sa, koľko hmotnosti je potrebné pridať na váš stroj.

Skvelé vlastnosti:

• Časovač odpočinku medzi tréningami, aby ste ho nepredbehli.
• Porovnajte svoje cvičenie s kamarátmi v posilňovni a dosiahnite ciele.
• K dispozícii sú programy pre začiatočníkov, pokročilých, športových nadšencov, vzpieračov a cieľových svalov.
• Prihláste svoje týždenné merania a zostaňte motivovaní mesačnými výzvami.

Stay Fit: Android | iPhone

3. Sociálna horúčka

Je zrejmé, že závislosť od vašich sociálnych médií jednoducho nie je skvelá pre duševné zdravie. A každý nadšenec do posilňovne veľmi dobre vie, že fyzické zdravie je rovnako dôležité ako duševné. Sociálna horúčka sa nemusí nazývať presne aplikáciou na cvičenie v telocvični, ale jej prítomnosť v telefóne urobí váš deň plodným. ako? Vo voľnom čase vás povzbudí k aktivitám, ako je trávenie času s domácim miláčikom, varenie niečoho chutného, ​​tanec, hudba, maľovanie, čítanie kníh alebo len tak posedieť pri joge. Nielen to, aplikácia má tiež funkciu pripomenutia vody, ktorá vás nikdy nenechá dehydrovať.

Skvelé vlastnosti:

• Pripomína vám piť vodu s odstupom času, čo je, samozrejme, skvelé pre vaše telo.
• Sleduje zdravie vašich očí a uší, takže pri žiadnej z týchto činností netrávite prebytočný čas.
• Sleduje používanie iných sociálnych aplikácií, ako je Facebook, Instagram atď.

Zostaňte fit: Android

4. Stratiť!

Každý návštevník telocvične si je dobre vedomý skutočnosti, že sledovanie ich výživy je hlavnou súčasťou rutiny, aby zostal fit a zdravý. Aplikácia bude sledovať vašu spotrebu kalórií počas celého dňa. Je zaujímavé, že je to verzia Premium, ktorá tiež hovorí o plánoch stravovania, takže si nemusíte občas lámať hlavu nad tým, čo jesť a čo nie. Fíha!

Skvelé vlastnosti:

• Prepojte aplikáciu s rôznymi ďalšími aplikáciami, ako aj s Misfit, Healthkit a ďalšími.
• Rýchlo naskenujte čiarové kódy všetkých potravín, ktoré ste skonzumovali, aby ste si uchovali záznam.
• Motivujte sa výzvami a doprajte svojim priateľom zábavu.

Stay Fit: Android | iPhone

5. Fit rádio

Kto by nechcel mať skvelý zoznam hudby so svojím tréningom? Žiadne, veríme. Hudba je určite motiváciou a zároveň posilňovačom vnútornej vôle, takže môžete prijať výzvy a úspešne ich dokončiť. Zaujímavosťou je, že hudbu si môžete roztriediť medzi 40 žánrov pre dokonalú náladu, ako je kardio, joga a schladenie.

Skvelé vlastnosti:

• Nastavte rôzne skladby v časovom pásme, napr. na 10 minút s tvrdými rytmami, ďalších 10 minút na zábavu, posledných 10 minút na schladenie skladieb.
• Viac ako 150 mixov každý mesiac na zahodenie nudy.
• Aplikácia si sama uvedomí vaše tempo behu a prehrá hudbu zvoleného žánru.

Stay Fit: Android | iPhone

Ovládnite svoju myseľ a telo

Vždy je dôležité udržiavať rovnováhu medzi duševným a fyzickým zdravím a tieto aplikácie na cvičenie v posilňovni vám v tom pomôžu. Zároveň sa vyžaduje, aby ste dodržiavali jedlo, spoločenský štýl a vyhýbali sa nepotrebným veciam, ktoré bránia vašim očiam, ušiam a mysli. Pre celkové zdravie si stiahnite tieto aplikácie a majte šťastný a zdravý život.