Odstránenie modrého svetla z vášho iPhone

Odstránenie modrého svetla z vášho iPhone

Modré svetlo. Je jasný, krištáľovo čistý a je všade. Každý deň sme vystavení modrým svetlom z rôznych zdrojov - LED žiarovky, počítače, televízia, chytré telefóny, atď A zatiaľ čo  Healthline.com tvrdí, modré svetlo bol ponúkaný na liečbu sezónnej afektívnej poruchy, rovnaké modré svetlo, ktoré nám pomáha cítiť sa viac bdelý a sústredený počas dňa môže mať katastrofálne účinky na našu schopnosť spať v noci.

Štúdie prostredníctvom  Harvard Health  ukázali, že modré svetlo spojené s technológiou nielenže prerušuje náš spánkový cyklus, ale robí to na dvakrát dlhšie. Nemusí sa to zdať ako veľký problém – stratíte trochu spánku, tak čo? Ukázalo sa však, že nedostatok spánku má negatívny vplyv na naše duševné a fyzické zdravie, prispieva k priberaniu, depresii a úzkosti. Na boj s týmto problémom  lekári odporúčajú  vypnúť mobilné telefóny a vyhnúť sa technológii, ktorá vyžaruje modré svetlo, aspoň hodinu pred spaním.

Našťastie pre používateľov iPhonov vám Apple kryje chrbát. V januári 2016 spoločnosť Apple predstavila na svojom iPhone funkciu „Night Shift“. Night Shift vám umožňuje nastaviť typ svetla vyžarovaného vaším telefónom tak, aby svietilo na „teplejšej“ strane spektra. Zmena je okamžite viditeľná a veľkosť zmeny je len na vás. A čo viac, proces zapnutia Night Shift je taký jednoduchý, že noví používatelia iPhone, ako som ja, ho môžu mať v prevádzke okamžite.

Ako získať prístup k funkcii nočnej zmeny na vašom iPhone

Vyberte „Nastavenia“

Posuňte zobrazenie nadol a vyberte „Zobrazenie a jas“

Posuňte zobrazenie nadol a vyberte „Nočná zmena“

Skontrolujte ponuku a vykonajte výber a upravte obrazovku pomocou posuvnej lišty.

Pre ukončenie zvoľte „Späť“.

Je to také jednoduché. Night Shift má tiež niekoľko možností, ktoré vám umožňujú prispôsobiť jeho používanie vašim preferenciám.

Možnosti nočnej zmeny

Naplánovaný

Posuňte toto tlačidlo doprava a naplánujte časový rámec, v ktorom sa váš telefón automaticky prepne na nastavenie Night Shift. Môžete si vybrať možnosť Nočná zmena na zapnutie od západu do východu slnka alebo nastaviť konkrétny časový rámec. (Majte na pamäti, že na správne fungovanie funkcie budete musieť nastaviť svoj telefón na správne časové pásmo.) Táto funkcia je tiež skvelá pre používateľov, ktorých oči sú namáhané príliš veľkým množstvom modrého svetla, pretože vám umožňuje udržať modré svetlo odfiltrované po väčšinu dňa. Rád si naplánujem nočnú zmenu od 10:00 do 4:00. Ráno dostávam niekoľko hodín modrého svetla, ktoré mi pomôže zobudiť sa a sústrediť sa, ale potom sa vypne, aby sa znížilo namáhanie očí.

Ručne povoliť do zajtra

Chcete vyskúšať Night Shift bez nastavovania niečoho trvalého? Posuňte tlačidlo doprava.

Teplota farby

Pomocou posuvného pravítka určite, akú veľkú zmenu chcete. Čím viac doprava, čiže „teplejšie“, tým teplejšie (alebo viac žlté) bude svetlo z obrazovky. Stačí si uvedomiť a váš iPhone vás upozorní, že použitie najteplejšieho nastavenia môže ovplyvniť vzhľad niektorých pohybov na obrazovke.

Aj keď je Night Shift úžasná funkcia, v ideálnom prípade budete počúvať odporúčania odborníkov a vypnúť telefón aspoň hodinu predtým, ako pôjdete spať. Ak však jednoducho neznesiete odlúčenie od svojho iPhonu, nočná zmena od Apple je tu, aby vám zahriala noc a uľahčila spánok. Sladké sny, priatelia.

Tags: #iPhone

iPhone alebo iPad: Aplikácie sa nedajú odstrániť, „X“ sa nezobrazuje

iPhone alebo iPad: Aplikácie sa nedajú odstrániť, „X“ sa nezobrazuje

Vyriešte problém, pri ktorom sa nedajú odstrániť aplikácie z Apple iPhone alebo iPad, pretože „X“ sa nezobrazuje. Získajte praktické riešenia a tipy.

Ikona batérie iPhone/iPad je žltá

Ikona batérie iPhone/iPad je žltá

Zistite, prečo ikona batérie na vašom Apple iPhone alebo iPade zožltla a naučte sa, ako vypnúť režim nízkej spotreby.

Ako obnoviť natrvalo odstránené správy z Facebooku v Messengeri

Ako obnoviť natrvalo odstránené správy z Facebooku v Messengeri

Chcete obnoviť odstránené správy z Facebooku na FB Messenger? Navštívte nás a získajte natrvalo odstránené texty na FB Messenger, či už ide o Android alebo iPhone.

13 najlepších plánovacích aplikácií pre iPad a iPhone v roku 2023 (bezplatné a platené)

13 najlepších plánovacích aplikácií pre iPad a iPhone v roku 2023 (bezplatné a platené)

Hľadáte si úlohy doma, v práci alebo škole pomocou iPadu alebo iPhonu? Pozrite sa na naše najlepšie plánovacie aplikácie pre iPad/iPhone, ktoré vám pomôžu zostať organizovaní.

Ako rozmazať pozadie na fotografiách iPhone

Ako rozmazať pozadie na fotografiách iPhone

Zistite, ako jednoducho rozmazať pozadie na iPhone a vytvoriť dokonalé portréty pomocou jednoduchých fotografických trikov.

Ako zobraziť nedávno odstránené aplikácie na zariadeniach iPhone a Android

Ako zobraziť nedávno odstránené aplikácie na zariadeniach iPhone a Android

Chcete vidieť zoznam nedávno odstránených aplikácií na iPhone alebo Android. Možno je to preto, že chcete niektoré z nich znova nainštalovať.

Ako natrvalo odstrániť správy Facebook Messenger z oboch strán

Ako natrvalo odstrániť správy Facebook Messenger z oboch strán

Zistite, ako natrvalo odstrániť staré správy v aplikácii Facebook Messenger z oboch strán na zariadeniach Android a iPhone. Tu sa dozviete, ako používať funkciu Odstrániť pre všetkých a odstraňovať správy po 10 minútach.

Nastavte skladbu na opakovanie na zariadeniach iPhone, iPad a iPod Touch

Nastavte skladbu na opakovanie na zariadeniach iPhone, iPad a iPod Touch

Pomocou tohto jednoduchého návodu nastavte svoju hudbu tak, aby sa opakovala na zariadeniach Apple iPhone, iPad alebo iPod Touch.

Oprava zlyhania zálohovacej relácie iPhone v systéme Windows 10

Oprava zlyhania zálohovacej relácie iPhone v systéme Windows 10

Ak iTunes nemohli zálohovať váš iPhone v systéme Windows 10, pretože relácia zálohovania zlyhala, odpojte všetky periférne zariadenia a resetujte priečinok Lockdown.

Android: Nedá sa odoslať textová správa jednej osobe

Android: Nedá sa odoslať textová správa jednej osobe

Vyriešte problém, keď sa textové správy nedostávajú iba k jednému príjemcovi, pomocou tohto sprievodcu riešením problémov.

Obnovenie odstránených textových správ na iPhone

Obnovenie odstránených textových správ na iPhone

Niekedy potrebujete viac úložného priestoru v telefóne a rozhodnete sa odstrániť staré textové správy, aby ste uvoľnili miesto. Ale potom sa vydáte na mazanie a

iPhone, iPad alebo iPod Touch: Ako vypnúť rádio

iPhone, iPad alebo iPod Touch: Ako vypnúť rádio

Ukážeme vám niekoľko spôsobov, ako vypnúť rádio na zariadeniach Apple iPhone, iPad alebo iPod Touch.

iPhone: Ako vypnúť VPN

iPhone: Ako vypnúť VPN

Konfigurácia siete VPN v telefóne je skvelý spôsob, ako zabezpečiť, aby vaša aktivita pri prehliadaní zostala súkromná od vášho poskytovateľa mobilných dát. V určitom okamihu však

Nastavenie automatickej odpovede v iMessage

Nastavenie automatickej odpovede v iMessage

Málo známou funkciou na iPhonoch je možnosť nastaviť automatickú odpoveď cez iMessage, keď nie ste k dispozícii, rovnako ako keď ste mimo.

Navigácia máp pre iPhone nebude fungovať (zasekne sa)

Navigácia máp pre iPhone nebude fungovať (zasekne sa)

Ako vyriešiť problém, keď mapová navigácia a funkcie GPS nefungujú správne na Apple iPhone.

Na iPhone alebo iPade chýba ikona App Store

Na iPhone alebo iPade chýba ikona App Store

Pomoc pri hľadaní chýbajúcej ikony App Store na vašom Apple iPhone alebo iPad.

Ako odstrániť návrhy aplikácií Siri na zariadeniach iPhone a iPad

Ako odstrániť návrhy aplikácií Siri na zariadeniach iPhone a iPad

Prečítajte si, ako odstrániť návrhy aplikácií Siri na zariadeniach Apple iPhone a iPad.

Na klávesnici iPhone alebo iPad chýba mikrofón

Na klávesnici iPhone alebo iPad chýba mikrofón

Vyriešte problém, keď mikrofón chýba alebo nefunguje na klávesnici Apple iPhone alebo iPad.

Zobraziť plnú verziu Gmailu na iPade alebo iPhone

Zobraziť plnú verziu Gmailu na iPade alebo iPhone

Ponúkame 3 spôsoby, ako zobraziť verziu Gmailu pre počítač na vašom zariadení Apple iOS.

Prehrávajte video spomalene na zariadeniach iPhone a iPad

Prehrávajte video spomalene na zariadeniach iPhone a iPad

Ako prehrávať video spomalene na Apple iPhone alebo iPad.

10 najlepších aplikácií na zaznamenávanie poznámok pre iPad v roku 2023

10 najlepších aplikácií na zaznamenávanie poznámok pre iPad v roku 2023

Hľadáte najlepšiu aplikáciu na písanie poznámok pre iPad? Objavte 10 najlepších aplikácií na písanie poznámok určených pre akademické, osobné, profesionálne alebo obchodné použitie.

iPhone alebo iPad: Aplikácie sa nedajú odstrániť, „X“ sa nezobrazuje

iPhone alebo iPad: Aplikácie sa nedajú odstrániť, „X“ sa nezobrazuje

Vyriešte problém, pri ktorom sa nedajú odstrániť aplikácie z Apple iPhone alebo iPad, pretože „X“ sa nezobrazuje. Získajte praktické riešenia a tipy.

Čo je prípona súboru AAE a ako ju otvoríte

Čo je prípona súboru AAE a ako ju otvoríte

V tomto návode sa dozviete, čo sú súbory s príponou AAE a ako ich správne spravovať a otvoriť.

Ikona batérie iPhone/iPad je žltá

Ikona batérie iPhone/iPad je žltá

Zistite, prečo ikona batérie na vašom Apple iPhone alebo iPade zožltla a naučte sa, ako vypnúť režim nízkej spotreby.

13 najlepších plánovacích aplikácií pre iPad a iPhone v roku 2023 (bezplatné a platené)

13 najlepších plánovacích aplikácií pre iPad a iPhone v roku 2023 (bezplatné a platené)

Hľadáte si úlohy doma, v práci alebo škole pomocou iPadu alebo iPhonu? Pozrite sa na naše najlepšie plánovacie aplikácie pre iPad/iPhone, ktoré vám pomôžu zostať organizovaní.

Ako opraviť rýchle vybíjanie batérie Apple Watch

Ako opraviť rýchle vybíjanie batérie Apple Watch

Vybíjajú vaše hodinky Apple Watch batériu rýchlejšie ako normálne? Prečítajte si príspevok a zistite, ako môžete vyriešiť problém s vybíjaním batérie Apple Watch.

Ako rozmazať pozadie na fotografiách iPhone

Ako rozmazať pozadie na fotografiách iPhone

Zistite, ako jednoducho rozmazať pozadie na iPhone a vytvoriť dokonalé portréty pomocou jednoduchých fotografických trikov.

Kedy Apple vydá IOS 17.4?

Kedy Apple vydá IOS 17.4?

Stabilná aktualizácia iOS 17.4 je za rohom a prináša niekoľko významných zmien. Apple s vydaním už niekoľko týždňov testuje OS v beta verzii

Microsoft konečne uvádza na trh Cortanu pre IOS a Android vo Veľkej Británii

Microsoft konečne uvádza na trh Cortanu pre IOS a Android vo Veľkej Británii

Microsoft konečne prináša svoju digitálnu asistentku Cortana pre Android a iOS vo Veľkej Británii. Vydanie, ktoré prichádza približne rok po podobnom zavedení

Oprava záznamu obrazovky sa nepodarilo uložiť kvôli 5823

Oprava záznamu obrazovky sa nepodarilo uložiť kvôli 5823

Kód chyby 5823 je špecifický pre zariadenia iPhone a iPad. Vyskytuje sa, keď sa používatelia pokúšajú uložiť záznam obrazovky.