Odstránenie modrého svetla z vášho iPhone

Odstránenie modrého svetla z vášho iPhone

Modré svetlo. Je jasný, krištáľovo čistý a je všade. Každý deň sme vystavení modrým svetlom z rôznych zdrojov - LED žiarovky, počítače, televízia, chytré telefóny, atď A zatiaľ čo  Healthline.com tvrdí, modré svetlo bol ponúkaný na liečbu sezónnej afektívnej poruchy, rovnaké modré svetlo, ktoré nám pomáha cítiť sa viac bdelý a sústredený počas dňa môže mať katastrofálne účinky na našu schopnosť spať v noci.

Štúdie prostredníctvom  Harvard Health  ukázali, že modré svetlo spojené s technológiou nielenže prerušuje náš spánkový cyklus, ale robí to na dvakrát dlhšie. Nemusí sa to zdať ako veľký problém – stratíte trochu spánku, tak čo? Ukázalo sa však, že nedostatok spánku má negatívny vplyv na naše duševné a fyzické zdravie, prispieva k priberaniu, depresii a úzkosti. Na boj s týmto problémom  lekári odporúčajú  vypnúť mobilné telefóny a vyhnúť sa technológii, ktorá vyžaruje modré svetlo, aspoň hodinu pred spaním.

Našťastie pre používateľov iPhonov vám Apple kryje chrbát. V januári 2016 spoločnosť Apple predstavila na svojom iPhone funkciu „Night Shift“. Night Shift vám umožňuje nastaviť typ svetla vyžarovaného vaším telefónom tak, aby svietilo na „teplejšej“ strane spektra. Zmena je okamžite viditeľná a veľkosť zmeny je len na vás. A čo viac, proces zapnutia Night Shift je taký jednoduchý, že noví používatelia iPhone, ako som ja, ho môžu mať v prevádzke okamžite.

Ako získať prístup k funkcii nočnej zmeny na vašom iPhone

Vyberte „Nastavenia“

Posuňte zobrazenie nadol a vyberte „Zobrazenie a jas“

Posuňte zobrazenie nadol a vyberte „Nočná zmena“

Skontrolujte ponuku a vykonajte výber a upravte obrazovku pomocou posuvnej lišty.

Pre ukončenie zvoľte „Späť“.

Je to také jednoduché. Night Shift má tiež niekoľko možností, ktoré vám umožňujú prispôsobiť jeho používanie vašim preferenciám.

Možnosti nočnej zmeny

Naplánovaný

Posuňte toto tlačidlo doprava a naplánujte časový rámec, v ktorom sa váš telefón automaticky prepne na nastavenie Night Shift. Môžete si vybrať možnosť Nočná zmena na zapnutie od západu do východu slnka alebo nastaviť konkrétny časový rámec. (Majte na pamäti, že na správne fungovanie funkcie budete musieť nastaviť svoj telefón na správne časové pásmo.) Táto funkcia je tiež skvelá pre používateľov, ktorých oči sú namáhané príliš veľkým množstvom modrého svetla, pretože vám umožňuje udržať modré svetlo odfiltrované po väčšinu dňa. Rád si naplánujem nočnú zmenu od 10:00 do 4:00. Ráno dostávam niekoľko hodín modrého svetla, ktoré mi pomôže zobudiť sa a sústrediť sa, ale potom sa vypne, aby sa znížilo namáhanie očí.

Ručne povoliť do zajtra

Chcete vyskúšať Night Shift bez nastavovania niečoho trvalého? Posuňte tlačidlo doprava.

Teplota farby

Pomocou posuvného pravítka určite, akú veľkú zmenu chcete. Čím viac doprava, čiže „teplejšie“, tým teplejšie (alebo viac žlté) bude svetlo z obrazovky. Stačí si uvedomiť a váš iPhone vás upozorní, že použitie najteplejšieho nastavenia môže ovplyvniť vzhľad niektorých pohybov na obrazovke.

Aj keď je Night Shift úžasná funkcia, v ideálnom prípade budete počúvať odporúčania odborníkov a vypnúť telefón aspoň hodinu predtým, ako pôjdete spať. Ak však jednoducho neznesiete odlúčenie od svojho iPhonu, nočná zmena od Apple je tu, aby vám zahriala noc a uľahčila spánok. Sladké sny, priatelia.

Tags: #iPhone

Nastavte skladbu na opakovanie na zariadeniach iPhone, iPad a iPod Touch

Nastavte skladbu na opakovanie na zariadeniach iPhone, iPad a iPod Touch

Pomocou tohto jednoduchého návodu nastavte svoju hudbu tak, aby sa opakovala na zariadeniach Apple iPhone, iPad alebo iPod Touch.

Oprava zlyhania zálohovacej relácie iPhone v systéme Windows 10

Oprava zlyhania zálohovacej relácie iPhone v systéme Windows 10

Ak iTunes nemohli zálohovať váš iPhone v systéme Windows 10, pretože relácia zálohovania zlyhala, odpojte všetky periférne zariadenia a resetujte priečinok Lockdown.

Android: Nedá sa odoslať textová správa jednej osobe

Android: Nedá sa odoslať textová správa jednej osobe

Vyriešte problém, keď sa textové správy nedostávajú iba k jednému príjemcovi, pomocou tohto sprievodcu riešením problémov.

Obnovenie odstránených textových správ na iPhone

Obnovenie odstránených textových správ na iPhone

Niekedy potrebujete viac úložného priestoru v telefóne a rozhodnete sa odstrániť staré textové správy, aby ste uvoľnili miesto. Ale potom sa vydáte na mazanie a

iPhone, iPad alebo iPod Touch: Ako vypnúť rádio

iPhone, iPad alebo iPod Touch: Ako vypnúť rádio

Ukážeme vám niekoľko spôsobov, ako vypnúť rádio na zariadeniach Apple iPhone, iPad alebo iPod Touch.

iPhone: Ako vypnúť VPN

iPhone: Ako vypnúť VPN

Konfigurácia siete VPN v telefóne je skvelý spôsob, ako zabezpečiť, aby vaša aktivita pri prehliadaní zostala súkromná od vášho poskytovateľa mobilných dát. V určitom okamihu však

Nastavenie automatickej odpovede v iMessage

Nastavenie automatickej odpovede v iMessage

Málo známou funkciou na iPhonoch je možnosť nastaviť automatickú odpoveď cez iMessage, keď nie ste k dispozícii, rovnako ako keď ste mimo.

Navigácia máp pre iPhone nebude fungovať (zasekne sa)

Navigácia máp pre iPhone nebude fungovať (zasekne sa)

Ako vyriešiť problém, keď mapová navigácia a funkcie GPS nefungujú správne na Apple iPhone.

Na iPhone alebo iPade chýba ikona App Store

Na iPhone alebo iPade chýba ikona App Store

Pomoc pri hľadaní chýbajúcej ikony App Store na vašom Apple iPhone alebo iPad.

iPhone alebo iPad: Aplikácie sa nedajú odstrániť, „X“ sa nezobrazuje

iPhone alebo iPad: Aplikácie sa nedajú odstrániť, „X“ sa nezobrazuje

Vyriešte problém, pri ktorom nemôžete odstrániť aplikáciu z Apple iPhone alebo iPad, pretože X sa nezobrazuje podľa očakávania.

Ako odstrániť návrhy aplikácií Siri na zariadeniach iPhone a iPad

Ako odstrániť návrhy aplikácií Siri na zariadeniach iPhone a iPad

Prečítajte si, ako odstrániť návrhy aplikácií Siri na zariadeniach Apple iPhone a iPad.

Na klávesnici iPhone alebo iPad chýba mikrofón

Na klávesnici iPhone alebo iPad chýba mikrofón

Vyriešte problém, keď mikrofón chýba alebo nefunguje na klávesnici Apple iPhone alebo iPad.

Zobraziť plnú verziu Gmailu na iPade alebo iPhone

Zobraziť plnú verziu Gmailu na iPade alebo iPhone

Ponúkame 3 spôsoby, ako zobraziť verziu Gmailu pre počítač na vašom zariadení Apple iOS.

Prehrávajte video spomalene na zariadeniach iPhone a iPad

Prehrávajte video spomalene na zariadeniach iPhone a iPad

Ako prehrávať video spomalene na Apple iPhone alebo iPad.

Čo je to Lightning kábel?

Čo je to Lightning kábel?

Lightning je iný názov pre vlastný 8-kolíkový konektorový kábel vyvinutý a používaný spoločnosťou Apple Inc. Napájací konektor bol predstavený v roku 2012, aby nahradil

iPhone a iPad: Rýchle pretáčanie hudby dopredu a dozadu

iPhone a iPad: Rýchle pretáčanie hudby dopredu a dozadu

Ako rýchlo pretáčať hudbu dopredu alebo dozadu na Apple iPhone, iPod Touch alebo iPad.

Opravte spúšťanie Windows Photos po pripojení iPhone

Opravte spúšťanie Windows Photos po pripojení iPhone

Ak chcete zastaviť otváranie aplikácie Fotky po pripojení iPhonu k počítaču so systémom Windows 10, musíte vypnúť automatické prehrávanie.

Ak sa vaše veľké poznámkové bloky nesynchronizujú vo OneNote pre iOS, existuje možná oprava

Ak sa vaše veľké poznámkové bloky nesynchronizujú vo OneNote pre iOS, existuje možná oprava

Ak máte problémy so synchronizáciou veľkých poznámkových blokov s mnohými prílohami vo OneNote pre iOS, tu je možná oprava.

Riešenie problémov s chybou Netflix 10023

Riešenie problémov s chybou Netflix 10023

Ak používate Netflix na svojich zariadeniach so systémom iOS, možno ste sa občas stretli s chybou 10023. Reštartujte zariadenie, aby ste to opravili.

Oprava: Dropbox nenachádza nové fotografie na iPhone

Oprava: Dropbox nenachádza nové fotografie na iPhone

Ak Dropbox nemôže nájsť a nahrať nové fotografie z vášho iPhone, uistite sa, že používate najnovšie verzie aplikácií pre iOS a Dropbox.

Kedy Apple vydá IOS 17.4?

Kedy Apple vydá IOS 17.4?

Stabilná aktualizácia iOS 17.4 je za rohom a prináša niekoľko významných zmien. Apple s vydaním už niekoľko týždňov testuje OS v beta verzii

Microsoft konečne uvádza na trh Cortanu pre IOS a Android vo Veľkej Británii

Microsoft konečne uvádza na trh Cortanu pre IOS a Android vo Veľkej Británii

Microsoft konečne prináša svoju digitálnu asistentku Cortana pre Android a iOS vo Veľkej Británii. Vydanie, ktoré prichádza približne rok po podobnom zavedení

Oprava záznamu obrazovky sa nepodarilo uložiť kvôli 5823

Oprava záznamu obrazovky sa nepodarilo uložiť kvôli 5823

Kód chyby 5823 je špecifický pre zariadenia iPhone a iPad. Vyskytuje sa, keď sa používatelia pokúšajú uložiť záznam obrazovky.

Mapy Google: Ako umiestniť pin na mape

Mapy Google: Ako umiestniť pin na mape

Rýchlo pripnite špendlík do Máp Google a získajte presnú polohu, ktorú môžete zdieľať s priateľmi. Zistite, ako umiestniť špendlík Máp Google na zariadeniach iPadOS 14, Android a Desktop.

Opravte nefunkčnú aplikáciu Signal na iPhone

Opravte nefunkčnú aplikáciu Signal na iPhone

Ak nemôžete používať Signal v systéme iOS, skontrolujte aktualizácie aplikácií a systému iOS. Potom upravte povolenia aplikácie, vypnite režim nízkej spotreby a znova nainštalujte aplikáciu.

IPhone: Ako pridať podpis do textových správ

IPhone: Ako pridať podpis do textových správ

Pekné riešenie na pridávanie podpisov do textových správ na vašom Apple iPhone.

Oprava: Nedá sa odstrániť nevyžiadaná pošta na iPhone

Oprava: Nedá sa odstrániť nevyžiadaná pošta na iPhone

Ak vlastníte iPhone a máte problémy s odstraňovaním nevyžiadanej pošty, aktualizujte svoje zariadenie. Potom odstráňte e-maily z koša zo servera.

9 najlepších aplikácií počasia pre iPad v roku 2023

9 najlepších aplikácií počasia pre iPad v roku 2023

Chcete mať na svojom mobilnom zariadení najnovšie informácie o počasí? Získajte najlepšiu aplikáciu počasia pre iPad z tohto zoznamu. V súčasnosti sa počasie umúdrilo

13 najlepších aplikácií na kódovanie pre iPad na vývoj a učenie sa funkčných aplikácií

13 najlepších aplikácií na kódovanie pre iPad na vývoj a učenie sa funkčných aplikácií

Potrebujete kódovať na cestách do práce alebo si chcete oprášiť svoje kódovacie zručnosti? Môžete si pozrieť tieto najlepšie aplikácie na kódovanie pre iPad.

Oprava: Dropbox nenachádza nové fotografie na iPhone

Oprava: Dropbox nenachádza nové fotografie na iPhone

Ak Dropbox nemôže nájsť a nahrať nové fotografie z vášho iPhone, uistite sa, že používate najnovšie verzie aplikácií pre iOS a Dropbox.