Ako zabrániť únave očí pri hraní hier

Veci sa určite zvýšili o úroveň vyššie, keď prvýkrát vyšli počítačové hry. Ďalej sa objavili konzoly Xbox a PlayStation. Postupom času bolo dokonca možné hrať online proti iným ľuďom. Na scénu dorazilo aj streamovanie cez Twitch, kde si ľudia môžu nahrávať svoje hry a dokonca im môžu zaplatiť diváci.

Mnohé hry sú od prírody návykové: sú rýchle a akčné. Môže sa objaviť scéna po scéne alebo vzrušujúce nové úrovne alebo zbrane, ktoré sa majú odomknúť. Problém je v tom, že ľudia ľahko stratia pojem o čase a strávia hodiny hraním. Keď sa konečne vynoria zo svojich spální, môžu mať suché, svrbiace alebo boľavé oči.

Obsah

• 1 5 spôsobov, ako zabrániť únave očí pri hraní hier
  • 1.1 1. Hľadajte zdroje online
  • 1.2 2. Blink And Break
  • 1.3 3. Noste špeciálne okuliare
  • 1.4 4. Buďte múdri s osvetlením
  • 1.5 5. Upravte obrazovku

5 spôsobov, ako zabrániť únave očí pri hraní hier

Nie je nezvyčajné, že ľudia pociťujú aj bolesti hlavy alebo rozmazané videnie. Okrem toho sa ľudia môžu ťažko aklimatizovať na svetlo mimo svojej izby a môžu mať bolesti krku a ramien. Našťastie existujú spôsoby, ako predísť únave očí pri hraní hier, a to je to, čo sa chystáme zistiť.

1. Hľadajte zdroje online

Ak máte pochybnosti, vygooglite si to! Existuje množstvo webových stránok, ktoré môžu unaveným hráčom pomôcť. Odborníci z blockbluelight.com.au tvrdia, že ľudia čoraz častejšie hľadajú nákup okuliarov alebo osvetlenia, ktoré blokuje škodlivé modré svetlo vyžarované z našich obrazoviek. Hráči vedia, že svetlo môže narušiť ich prirodzený telesný rytmus a spánok a môže dokonca poškodiť ich oči (vrátane stavov, ako je makulárna degenerácia).

2. Blink And Break

Žmurkanie prirodzene rehydratuje naše oči. Je zaujímavé, že ľudia, ktorí hrajú hry dlhší čas, žmurkajú menej často. Jednou zo stratégií je manuálne žmurkať zakaždým, keď osoba klikne na svoj telefón.

Každých dvadsať minút by si hráč mal urobiť krátku prestávku od svojej obrazovky. Toto je ťažké implementovať kvôli rýchlej povahe hier! Možno sa to dá zosynchronizovať s koncom každej minihry alebo zmeny scény. Počas prestávky je dôležité pozerať sa na vzdialený predmet dvadsať sekúnd. Tým sa mení vzdialenosť, na ktorú sa naše oči sústreďujú, a napínajú sa svaly.

Dve hodiny sú dosť dlho na to, aby si človek zahral bez pätnásťminútovej prestávky, aj keď si predtým urobil miniprestávky.

3. Noste špeciálne okuliare

Ako sme už spomenuli, existujú okuliare blokujúce modré svetlo , ktoré možno použiť. Zvyčajne sú sfarbené do žlta. Zabraňujú svetlu HEV (High Energy Visible) preniknúť hlboko do našich očí a riskovať poškodenie sietnice. Hladiny melatonínu v našom tele sú tiež chránené.

Tieto hormóny pomáhajú regulovať naše spánkové vzorce, takže nechceme, aby boli narušené. Z tohto dôvodu sa ľuďom odporúča, aby hodinu pred spaním nepozerali televíziu ani nepoužívali počítač, notebook, tablet alebo telefón.

Netreba dodávať, že takéto okuliare by mali byť na predpis. Preto je rozumné porozprávať sa s očným špecialistom, akým je napríklad optik. Platí to najmä pre ľudí s krátkym alebo dlhým zrakom alebo pre ľudí s astigmatizmom .

4. Buďte múdri s osvetlením

Nerobte si zo svojej herne jaskyňu! Ak je obrazovka jediným svetlom v miestnosti, môže byť atmosférickejšie, ale kontrast bude pre vaše oči škodlivý. Každá zmena scény spôsobí, že miestnosť bude mať iný jas a navyše zaťaží váš zrak. Bude to, ako keď prídete dovnútra za jasného a slnečného dňa.

Neumiestňujte displej pred okno alebo svetlo. Použite podsvietenie, ktoré je za vami. Čím rovnomernejšie je svetlo v miestnosti, tým menej odleskov bude útočiť na vaše oči. Zvlášť škodlivé sú žiarivky alebo svetlá.

5. Upravte obrazovku

Môže byť prospešné znížiť jas obrazovky, ktorú používate. Vďaka tomu bude obraz šetrnejší k vašim očiam a pri telefónoch a tabletoch to pomôže šetriť energiu batérie.

Ľudské oko nevidí škodlivé modré svetlo, ktoré vychádza z obrazoviek. Ani ich nevidí zapínať a vypínať stokrát za sekundu. Riešením sú obrazovky bez blikania, aj keď môžu byť dosť drahé. Zvyčajne majú LPS displej a filter modrého svetla.

K dispozícii je aj softvér, ktorý po nainštalovaní dokáže dosiahnuť to isté. Dobrou správou tiež je, že nezaťažuje výkon vášho procesora . Existuje aj softvér, ktorý je primárne určený na ochranu nášho spánku. Vďaka tomu displej pripomína jas dňa a noci a splýva s osvetlením, ktoré používate.

Vďaka modernej technológii je hranie hier mimoriadne vzrušujúca činnosť. Je tiež dôležité používať technológie na ochranu zdravia našich očí. Takto môžeme získať maximálny pôžitok s minimálnym namáhaním očí.