Maximalizujte svoje zdravotné výhody z hodiniek Apple Watch

Niektorí ľudia považujú Apple Watch za nevyhnutný nástroj na zlepšenie zdravia, pretože umožňujú spotrebiteľom monitorovať svoju vlastnú pohodu všade, kam idú. Zatiaľ čo kedysi ste museli neustále a aktívne navštevovať lekára, aby ste mali prístup k svojim zdravotným záznamom, teraz môžete svoje zdravie sledovať odkiaľkoľvek na svete a kedykoľvek, len tak, že budete nosiť zariadenie na zápästí.

Cieľom týchto funkcií je udržať vás v bezpečí a upozorniť vás na vážne zdravotné problémy, pretože získanie týchto informácií v reálnom čase vám môže potenciálne zachrániť život. Zdravotné funkcie Apple Watch zahŕňajú:

1. Funkcia monitorovania hluku na hodinkách Apple Watch

Táto funkcia upozorní používateľov, keď hluk v ich okolí dosiahne škodlivé úrovne, aby ste mohli prijať potrebné opatrenia na ochranu svojho sluchu. Strata sluchu sa zvyčajne vyskytuje pomaly a postupne v dôsledku kombinácie genetických a environmentálnych faktorov a väčšina ľudí je zaskočená a zriedka si to všimne, kým nie je príliš neskoro.

2. Schopnosť sledovať menštruačný cyklus

V rámci sledovania vášho celkového zdravia vám táto funkcia pomáha sledovať váš menštruačný cyklus zaznamenávaním menštruácií a akýchkoľvek poznámok, ktoré o nich v danom mesiaci máte.

Je to veľmi dôležité, pretože ak sú vaše cykly napríklad nepravidelné, môže to byť príznakom niekoľkých zdravotných problémov, ako je neplodnosť alebo syndróm polycystických ovárií. .

3. Funkcie monitorovania srdca

Schopnosť zaznamenať elektrokardiogram alebo to, čo sa bežne označuje ako EKG priamo zo zápästia nositeľa a prijímať varovania, ak sa zistí nepravidelný srdcový tep, vám môže zachrániť život. Aplikácia EKG využíva pulz z vášho prsta, aby mohla zistiť, či je váš srdcový tep nepravidelný, rýchly alebo vynechaný.

Funkcia upozornenia na nepravidelný rytmus pomáha zistiť fibriláciu predsiení (AFib) pomocou optického snímača srdca na detekciu pulzovej vlny pacienta na zápästí. Ak zistí nepravidelný srdcový rytmus, pošle notifikáciu. V aplikácii pre zdravie bude tiež zaznamenávať čas, srdcovú frekvenciu medzi jednotlivými údermi a dátum. Tieto testy môžu pomôcť zabrániť mŕtvici, zlyhaniu srdca a dokonca aj zrážaniu krvi. Ak dostanete upozornenie AFib, čo najskôr, prosím, navštívte lekára.

4. Rozpoznajte pády

Táto funkcia Apple spustí alarm, ak spadnete a zraníte sa. Zobrazí sa upozornenie, ktoré vám umožní jednoducho zavolať záchrannú službu alebo upozornenie zrušiť. Ak nebudete môcť odpovedať približne minútu alebo aplikácia nezaznamená žiadne pohyby z vašej strany, automaticky zavolá a vašim núdzovým kontaktom sa odošle správa. Pre používateľov, ktorí majú 65 rokov a viac, je táto funkcia povolená automaticky.

5. Importujte zdravotné údaje

Táto funkcia umožňuje používateľom importovať informácie o zdravotnej starostlivosti z viacerých inštitúcií spolu s ďalšími údajmi generovanými pacientmi. Informácie môžu siahať od alergií, záznamov krvného tlaku, dôležitých záznamov o očkovaní a počtu návštev v nemocnici, čo môže byť veľmi užitočné v prípade núdze.

6. Lekárske ID na uzamknutej obrazovke

Aby ste boli pripravení na zdravotnú pohotovosť, musíte si na uzamknutej obrazovke nastaviť svoje lekárske ID. To umožní osobám prvej reakcie prístup k veľmi dôležitým a život zachraňujúcim informáciám bez toho, aby museli použiť prístupový kód. Tu je možné uviesť dôležité informácie, ako sú alergie, preferencie darcov orgánov, krvná skupina, vek a hmotnosť a núdzové kontakty.

7. Prstene na Apple Watch

Tieto krúžky sú určené na to, aby ste zostali aktívni a aby vám pomohli vyhnúť sa sedavému životnému štýlu. Najprv si aktivujte aplikáciu Activity App a vyplňte svoj vek, pohlavie, výšku a tiež váhu, aby ste vedeli odhadnúť, koľko kalórií spálite. Existujú tri ciele a každý gól je znázornený krúžkom v ikone.

Po splnení cieľa sa krúžok, ktorý predstavuje konkrétnu aktivitu, automaticky uzavrie. Cieľ Pohyb, ktorý predstavuje vonkajší červený krúžok, je prispôsobený v závislosti od vašej aktuálnej úrovne aktivity a meria sa v kalóriách. Cieľ Cvičenie, znázornený zeleným krúžkom v strede, vám má pomôcť cvičiť aspoň 30 minút denne. Aktivity môžu zahŕňať chôdzu, jazdu na bicykli, domáce práce alebo hranie hier vonku.

Cieľ Stoj, znázornený modrým krúžkom v strede, je zameraný na to, aby vám pomohol stáť a pohybovať sa aspoň niekoľko minút každú hodinu počas 12 hodín. Dostanete upozornenia, ktoré vám pripomenú, aby ste sa postavili 10 minút pred hodinou, ak ste vôbec nevstali z pohovky, aby ste si zapamätali, že sa máte postaviť. Mali by ste využiť túto príležitosť a vyjsť po schodoch namiesto výťahu, prejsť sa na trh a kúpiť si nejaké potraviny, urobiť si ľahy v sede alebo si zabehať na mieste a podobne.