Kako uporabljati vaš Oculus Quest 2 za doseganje vaših fitnes ciljev

Kot zvrst iger je VR uspelo prebiti več 'sprejetih' standardov igranja. Eden od njih je ideja, da morate za igranje video iger stati ali sedeti pri miru. Temu ni več tako – in izkazalo se je, da je VR odlično orodje za izboljšanje telesne pripravljenosti ob zabavi.

Res bi morali uporabljati vadbo VR kot dopolnilo k standardni fitnes rutini. Lahko pa je koristen dodatek vaši obstoječi rutini. Lahko je tudi zabaven in motivirajoč način za začetek vadbene rutine po obdobju nedejavnosti. Slušalke VR lahko uporabite na več načinov, da dopolnite svoj fitnes režim, in tukaj je nekaj naših najljubših!

Za sledenje sebi uporabite Oculus Move

Privzeto nameščen na katerem koli Oculus Quest 2, morate ga le nastaviti za uporabo Oculus Move. Odprite aplikacijo na seznamu aplikacij in ji dajte ustrezne informacije. Vnesti boste morali svojo starost, težo, višino, spol in cilje. Če nekaterih teh informacij ne želite dati, bo program prevzel povprečne vrednosti – čeprav bi to lahko vplivalo na točnost vaših rezultatov.

Move sledi dvema statistikama – aktivni čas in porabljene kalorije. Lahko si postavite cilje, kaj želite doseči. Te cilje lahko prilagodite, kadar koli želite. Ko aktivirate sledilnike, jih lahko kadar koli preverite tako, da pogledate navzgor (ali v samo aplikacijo), da vidite, kako napredujejo vaši cilji dejavnosti in časa.

Oculus Move vam omogoča spremljanje porabljenih kalorij in časa aktivnosti.

Svoje zgodovinske podatke lahko preverite tudi tako, da pregledate koledar v aplikaciji Move. Tako lahko vedno preverite svoje mejnike in sledite izboljšavam.

Čeprav ima Oculus Quest 2 vnaprej nameščeno programsko opremo Move in jo morate samo nastaviti, boste morali dobiti nekaj dejanskih aplikacij za vadbo za gibalni del vaše fitnes rutine VR. Obstaja veliko možnosti, od katerih so nekatere celo združljive z možnostmi za več igralcev.

Investirajte v nekaj aplikacij za vadbo

Obstaja presenetljivo veliko različnih športov, s katerimi se lahko ukvarjate v okviru VR. Morda bi bila ena izmed najbolj priljubljenih možnosti Beat Sabre, ritmična igra, ki se je je enostavno naučiti, vendar jo je težko obvladati. V njem je na voljo ogromno glasbe, med katero lahko izbirate, vključno z Billie Eilish, Green Day, BTS in drugimi. Runde trajajo toliko časa kot pesem, zato je enostavno igrati le nekaj minut naenkrat. Igra sicer temelji na hitrih refleksih, vendar nastavljiva težavnost pomeni, da je lahko primerna za skoraj vsakogar.

Za bolj angažirano izkušnjo lahko izberete Boxing – na voljo so igre, kot so Creed, Thrill of the Fight in Liteboxer. Te igre vam omogočajo 'shadowbox' proti vašemu virtualnemu nasprotniku ali trenerju, medtem ko držite krmilnike. Obstajajo tako strukturirane vadbe kot dejanski 'borbi', v katerih se boste morali izmikati, blokirati in udarjati v bojnem ringu. Skratka, te igre so odlična srednje zahtevna vaja, čeprav boste morali biti še posebej pozorni na svojo okolico in vse ljudi, ki bi lahko vstopili v vaš prostor. V nasprotnem primeru lahko na koncu pokrijete svojega sostanovalca ali po nesreči udarite po televizorju!

Thrill of the Fight vam omogoča boksanje z virtualnimi nasprotniki.

Če boks in glasba nista vaša skodelica čaja, obstajajo tudi športne zbirke, kot je Sports Scramble, podobne zelo uspešni Wii Sports. Igre, kot so balinanje, tenis in bejzbol, so vključene v zbirko – vendar namesto da izberete, katero želite igrati, bo igra naključno preklapljala med športi! Igra zahteva večji igralni prostor, vendar ponuja veliko ponovnega igranja. Zaradi tega se dejanska 'vadba' zdi kot stranski učinek zabavne dejavnosti in ne kot glavni fokus.

Pojdite v zdravo vadbeno rutino VR

Kot pri vsaki vrsti vadbe poskrbite, da Quest 2 ne uporabljate samo za vadbo enkrat, ampak redno – ne glede na to, ali igrate Beat Sabre deset minut na dan zvečer ali pa igrate eno uro enkrat na teden. Ni tako pomembno, dokler tako vztrajaš!

Če igrate dlje časa, si ne pozabite vzeti rednih odmorov, da si med sejami in igrami odpočijete oči. Morda boste želeli investirati tudi v silikonsko prevleko za obraz za vaše slušalke, da originalna penasta podloga ne bo vpijala znoja in sčasoma postala bolj groba! Po uporabi za vadbo slušalke in dodatke vedno obrišite z vlažno krpo – tako bodo čez čas ostale čiste in udobne za uporabo.

Zaključek

VR je lahko odlično orodje za spodbujanje in razvoj zdravih vadbenih rutin. Igrifikacija in preprosta zabava virtualne resničnosti vas lahko motivirata, če šele začenjate s fitnes načrtom ali če samo iščete nov preobrat. Obstaja veliko iger z vrsto načinov, ki vam pomagajo postati aktivni. Nekaterim je to lahko jasno, drugim pa je to preprosto del igre.