Karantena je težak čas za vsakega od nas. Nekaterim od nas je dolgčas, saj delajo od doma, ne morejo se družiti s prijatelji ali potovati po svetu. Ampak tukaj se osredotočamo na redne obiskovalce telovadnic, ki radi preživijo ure v telovadnici, dvigujejo težke uteži, tečejo na tekalni stezi, plezajo in krepijo svoje jedro. Za ljubitelje telovadnice so dnevi brez GYM težki. Ne želite preskočiti svojega režima vadbe? Razmišljate, kaj bi lahko bila alternativa?
Brez skrbi, fantje, ponujamo vam nekaj najboljših spletnih tečajev vadbe, ki vam pomagajo vzdrževati telesno težo, mišično moč in razvoj jedra. Tudi če nimate opreme za telovadnico, lahko ostanete fit. Vse, kar potrebujete, je delujoča internetna povezava, naprava, kot je mobilni telefon ali prenosnik, in vaša volja je močna! Ste pripravljeni na nekaj drugačnega in vznemirljivega? Stavimo.
Ali je telovadnica zaprta? Preverite spletne tečaje vadbe
1. Crunch Live
USP: Splošni načrti fitnesa
Kjer je za navdih prisotnih 85+ spletnih tečajev vadbe , se ne želite tako zlahka izpustiti iz izolacije. Te vadbe se lahko prilegajo vašemu urniku in se izenačijo s priljubljenimi tečaji, kot so boot camp, plesni kardio, pilates, joga, barre in še veliko več.
Treninge Crunch Live zanimivo vodijo vrhunski inštruktorji in vključujejo celo prave člane. Tudi ko se vam mudi, a ne želite obdržati vadbe, je 15-minutni načrt za hitri trening vedno na voljo za vas. Poleg tega obstaja toliko prilagodljivih načrtov vadbe, ki vas motivirajo.
Na voljo : spletni brskalnik, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 9,99 USD
2. Barre3
USP: Uravnovešen duh in telo
1 uro vsak dan na Barre3 in ste blizu doseganju kondicije za moč, kardio treninga in pozornosti hkrati . Barre3, predstavljen v blagovnih znamkah, kot so Vogue, Time, Shape in Pop sladkor, se osredotoča na ravnotežje telesa v tej sodobni dobi. Na voljo so balet, joga, pilates, vadba z visoko hitrostjo na spletu in toliko kategorij, med katerimi lahko izbirate.
Če je telovadnica zaprta in ne veste, kaj storiti, se prijavite na Barre3, izberite cilj, kot je povečanje vzdržljivosti, manj stresa itd. in filtrirajte časovno omejitev, inštruktorja in vrsto vadbe. Razumite, da je vse prilagodljivo in v vaših rokah . Nekateri razredi lahko zahtevajo, da prinesete core žoge, dumbell ali core drsnike. Če vam je to mogoče, ni nič boljšega od teh spletnih tečajev vadbe.
Na voljo : spletni brskalnik, Chromecast, Apple TV
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 29,99 USD
Preberite tudi: Vsak obiskovalec telovadnice zdaj potrebuje teh 5 aplikacij v svojem mobilnem telefonu!
3. Postava 57
USP: Za tiste, ki želijo hitre rezultate
Včasih vsi potrebujemo obljubo, da so naši cilji možni ob trdni podpori. Ta podpora je stalna pri Physique 57, ki je ciljno usmerjen in deluje ravno zaradi tega. L Lahko zaslužite o svojih trenerjev in motivatorji naravnost iz ploščadi, skupaj z njihovimi fizičnimi opis, prehrano in predloge.
Z več kot 250 spletnimi vadbami, ki so vam na voljo, ko je vaša telovadnica zaprta, in še vedno razmišljate, kaj storiti! Zdaj lahko izberete cilje, kot so abs, core, HIIT, plesni kardio itd. in začnete vadbo po navodilih.
Na voljo : Android, iOS, Brskalnik, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 24,99 $
4. Kiparsko društvo
USP: Pokurite vse kalorije in se oblikujte
Ko obiščete spletno mesto in kliknete »Prebrskaj«, je prva stvar, ki jo najdete, vadba v živo ali čas naslednje seje. Megan Roup je tukaj vaša gostiteljica in je strokovnjakinja za načrtovanje različnih sej za začetnike, vmesne do strokovne, tako da lahko izkoristite prednosti spletnih tečajev vadbe glede na vašo raven.
Njeno nenehno prizadevanje za trdo delo in 30 do 50-minutne seje so preprosto kul, da premaga telesno toploto. Po končanih kardio vadbah lahko celo dostopate do tečaja meditacije .
Na voljo : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 19,99 $
Preberite tudi: Najboljše aplikacije za vadbo Crossfit za navdušence nad fitnesom
5. Dnevna opeklina
USP : Bodite fit. Zabavaj se. Ponovi
Vaše programe so dobro prilagodili strokovnjaki na tem spletnem mestu za vadbo. Vse, kar morate storiti, je pobrati svojo raven in cilj; vadba za celotno telo, ton, kardio moč, joga, barre, izgradnja mišic ali pilates . Tudi če kmalu pričakujete otroka , so tudi za vas prilagojene strokovne ure.
Oglejte si zgodovino vadbe, spremljajte svojo težo, poiščite porabljene kalorije itd. prek osebne nadzorne plošče. Vzemite si nekaj časa in se lahko preklopite tudi na jogo. Ali ni to kul?
Na voljo : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 19,99 $
6. Glo
USP : Uravnovešeno telo in um
Te spletne vadbene vadbe so kot nalašč za tiste, ki želijo, da so stvari lahke, ko je telovadnica zaprta, in se ne morejo odločiti, kaj bodo počeli. Ko se boste tukaj začeli zanimati, vam bodo postavljena 3 preprosta vprašanja, da vam bodo lahko kanalizirali načrte. Da bi podprli vaše načrte, so z vami vrhunski inštruktorji in njihova globalna mreža .
Tudi če imate 5 minut ali 2 uri, je vse, kar potrebujete, Glo.
Na voljo : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 18 USD
Preberite tudi: Osnovne aplikacije za vadbo in fitnes Apple Watch leta 2020
7. Pilatesologija
USP : Vse, kar morate vedeti o pilatesu
Okrepite se z enim najboljših spletnih tečajev vadbe za pilates, kjer inštruktorji svetovnega razreda in celotna skupnost podpirajo vašo odločitev za vadbo . Obstaja ogromna zbirka nasvetov, študij primerov, delavnic, intervjujev in razprav za raziskovanje sveta.
Če si ogledate razrede, lahko izberete filtre, kot so raven, tempo, trajanje, naprava in raven fokusa . Naj bo to začetnik ali vrhunski vodja vadbe, za vsakega od vas je vse. Spletno mesto je samo po sebi lepo oblikovano, tako da vas vmesnik popelje na pravo mesto kadarkoli in kjer koli.
Na voljo : iOS, Android, spletni brskalnik, Roku, Apple TV
Cena : Brezplačna preizkusna različica. Mesečni načrt se začne pri 19,99 $
Samostojna vadba
Recite si: " To delam zame."
In začnite pot s temi najboljšimi spletnimi tečaji vadbe doma, v parku ali kjer koli želite. Če želite še nekaj časa uživati v telovadnici, preverite:
V spodnjem razdelku za komentarje nam sporočite, kateri spletni tečaji vadbe so najboljši za vas. Spremljajte nas tudi na Facebooku in YouTubu za najbolj kul tehnične posodobitve.
Neprijeten vonj ali usedline v pralnem stroju? Preverite, kdaj se lahko uporabi kis, kdaj ga proizvajalci odsvetujejo, in si oglejte varno zaporedje čiščenja od predala do bobna.
Kako varno odstraniti vodni kamen iz električnega kotlička z uporabo metode proizvajalca, pravilnim izpiranjem ter nasveti o kisu, filtru za vodni kamen in intervalih glede na trdoto vode.
Naučite se varno izprazniti in očistiti peresa, kroglična, gel in rollerball pisala s postopki, ki jih priporočajo proizvajalci, ter jasnimi omejitvami.
Spoznajte najvarnejši način čiščenja glave tiskalnika HP, kdaj ponoviti čiščenje, kdaj je primerno ročno čiščenje kontaktov in kdaj nehati.
Naučite se, kako očistiti puhovno ali sintetično puhovno jakno, preprečiti zbitje polnila, varno sušenje, odpravljanje pogostih težav in preverjanje, ali je volumen polnila popolnoma obnovljen.
Naučite se varno odstraniti odtok iz kuhinjskega umivalnika, odklopiti sifon, odvijati matico košarice, dvigniti prstan, ravnati z odtoki za smeti in očistiti odprtino.
Naučite se varno odstraniti strjen vosek z oblačil: strdite ga in postrgajte, prenesite ostanke z nizko temperaturo, če je dovoljeno, predobdelajte mastne madeže, operite in preverite pred sušenjem.
Naučite začiniti gole litoželezne rešetke žara s tankim slojem olja in nadzorovano toploto ter kdaj porcelanasto emajliranih rešetk ne smete začiniti.
Naučite se varno čistiti pokrov s slamico Hydro Flask, slamico in odstranljivo tesnilo, vključno s pranjem na roko, sušenjem, ponovnim sestavljanjem in napakami, ki se jim je treba izogniti.
Varno očistite vrč Brita, pravilno ravnajte s filtrom, odpravite težave z okusom ali usedlinami in vedite, kdaj je zamenjava boljša možnost.
