Ne glede na to, koliko poskušate zanikati, vendar nas deli neločljivo vez z našimi pripomočki in zlasti pametnim telefonom. Od klikanja slik do pošiljanja e-pošte do igranja iger, pametni telefon ne zmore ničesar. Toda ali niste preveč zasvojeni s svojim pametnim telefonom? Ali ga pretirano uporabljate brez razloga?
Vir slike: Financial Times
Ne samo otroci, tudi odrasli so odrasli, ki so odvisni od prekomerne uporabe telefona, kar lahko res negativno vpliva na vaše zdravje in družbeno življenje. Obvladovanje odvisnosti od pametnega telefona je morda trd oreh, vendar ni nemogoče. Ja, boj je resničen in čutimo te!
Tukaj je nekaj navad, s katerimi lahko poskusite omejiti čas zaslona na pametnih telefonih, da boste lahko učinkovito upravljali svoj čas in sledili produktivnemu življenjskemu slogu.
Zakaj je odvisnost od pametnih telefonov v porastu?
No, če sem iskren z vsakim dnem, se bo uporaba naših pametnih telefonov le povečala. Zanašamo se na naše telefone, da naredimo skoraj vse. Pri osnovnih vsakdanjih opravilih, kot so naročanje hrane, rezervacija taksija ali klikanje slik, je naš pametni telefon bistven del našega življenja. To ni zgolj pripomoček, ki je omejen le na telefonske klice. Pravzaprav zadovolji skoraj vse potrebe in nam omogoča, da z lahkoto opravljamo vsakodnevne naloge.
Vir slike: Pritisnite Connects
Kot lahko vidimo trenutne trende milenijcev, se bo ta odvisnost v bližnji prihodnosti le še povečala. Zato je skrajni čas, da ga obvladamo, preden popolnoma izgubimo prisotnost duha.
Poglejmo, kaj lahko storimo, da omejimo čas zaslona na pametnih telefonih, da boste lahko nerazdeljeno pozornost namenili tudi drugim stvarem in si vzeli nekaj časa zase, da naredite nekaj produktivnega.
Recite ne družbenim medijem (za nekaj časa)
Strinjate se ali ne, toda kot so pokazale ankete, največ časa porabimo za brskanje po naših računih v družbenih medijih. Od pomikanja po novicah na Facebooku do gledanja zgodb naših najljubših zvezdnikov, nas družbeni mediji zagotovo držijo priklopljene na naše naprave.
Vir slike: Cnet
Torej, za začetek, lahko poskusite izbrisati vse svoje račune družbenih medijev, za katere menite, da jih uporabljate v norem časovnem obdobju. To lahko deluje kot prvi otroški korak in vam bo pomagalo omejiti odvisnost od pametnega telefona.
Poglej tudi:-
Instagram, Facebook in YouTube dodaja sledilce dejavnosti v ...
Črno in belo
Vir slike: iMore
Barve igrajo skrivnostno vlogo pri nadzoru človeških možganov – res! Vedno si je lažje zapomniti privlačno sliko kot dolgočasen esej. No, isto strategijo lahko preizkusite tudi na pametnem telefonu. Da, zaslon telefona lahko spremenite v črno-belo, brez barv, da omejite uporabo telefona. Če uporabljate iPhone, pojdite na Nastavitve> Dostopnost> Namestitev zaslona> Barvni filtri. Omogočite možnost »Barvni filtri«, da svoj telefon spremenite v sivin način, ki vam ne bo všeč, zagotavljamo.
Začnite pustiti telefon doma
Druga navada, s katero lahko poskusite omejiti čas uporabe pametnih telefonov, če pustite svoj telefon, ko greste ven. Če imate kakšne načrte s prijatelji ali greste na zmenek s svojo ljubljeno, ne nosite telefona s seboj in se prepustite živahnim pogovorom, ne da bi vas v tem trenutku kaj drugega skrbelo. Da, vemo, da se sliši skoraj nemogoče, vendar lahko poskusite sami in se prepričate, kako dober je občutek, ko zapustite svoj virtualni svet.
Izklopite telefon, ko spite
Vir slike: Irish Times
To je ena navada, za katero vam ne bo žal, da ste jo sprejeli. Mnogi zdravstveni delavci vam svetujejo, da pred spanjem izklopite mobilni telefon. Vaša lahko noč je zelo dragocena in ne zaslužite si, da bi vas motila nobena nadležna obvestila, ki se ob nenavadnih urah prikažejo na vašem zaslonu. Poskusite to, zaradi mirnega spanca!
Prenesite aplikacijo Social Fever
Nenazadnje, če vam katera od zgoraj omenjenih metod ne deluje dobro, potem je tu zadnja možnost, ki vam bo zagotovo pomagala. Prenesete lahko Systweakovo aplikacijo Social Fever, ki je posebej zasnovana za omejevanje vaše odvisnosti od telefona, tako da si tudi vi vzamete nekaj časa za ponovno povezavo z resničnim svetom. Ta aplikacija vam bo pomagala omejiti uporabo vaše aplikacije, ponudila tedenska poročila, kjer lahko spremljate, za katere aplikacije porabite največ časa in številne druge uporabne funkcije.
Če ste se pripravljeni brez težav znebiti odvisnosti od pametnega telefona, je lahko prenos aplikacije Social Fever vaš preprost izhod. Torej, kaj še čakaš? Prenesite ga zdaj!
Pametno upravljajte svoj čas in danes naredite nekaj produktivnega. Srečno fantje!
Neprijeten vonj ali usedline v pralnem stroju? Preverite, kdaj se lahko uporabi kis, kdaj ga proizvajalci odsvetujejo, in si oglejte varno zaporedje čiščenja od predala do bobna.
Kako varno odstraniti vodni kamen iz električnega kotlička z uporabo metode proizvajalca, pravilnim izpiranjem ter nasveti o kisu, filtru za vodni kamen in intervalih glede na trdoto vode.
Naučite se varno izprazniti in očistiti peresa, kroglična, gel in rollerball pisala s postopki, ki jih priporočajo proizvajalci, ter jasnimi omejitvami.
Spoznajte najvarnejši način čiščenja glave tiskalnika HP, kdaj ponoviti čiščenje, kdaj je primerno ročno čiščenje kontaktov in kdaj nehati.
Naučite se, kako očistiti puhovno ali sintetično puhovno jakno, preprečiti zbitje polnila, varno sušenje, odpravljanje pogostih težav in preverjanje, ali je volumen polnila popolnoma obnovljen.
Naučite se varno odstraniti odtok iz kuhinjskega umivalnika, odklopiti sifon, odvijati matico košarice, dvigniti prstan, ravnati z odtoki za smeti in očistiti odprtino.
Naučite se varno odstraniti strjen vosek z oblačil: strdite ga in postrgajte, prenesite ostanke z nizko temperaturo, če je dovoljeno, predobdelajte mastne madeže, operite in preverite pred sušenjem.
Naučite začiniti gole litoželezne rešetke žara s tankim slojem olja in nadzorovano toploto ter kdaj porcelanasto emajliranih rešetk ne smete začiniti.
Naučite se varno čistiti pokrov s slamico Hydro Flask, slamico in odstranljivo tesnilo, vključno s pranjem na roko, sušenjem, ponovnim sestavljanjem in napakami, ki se jim je treba izogniti.
Varno očistite vrč Brita, pravilno ravnajte s filtrom, odpravite težave z okusom ali usedlinami in vedite, kdaj je zamenjava boljša možnost.
