Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Pametni telefoni so korenito spremenili način našega življenja. Večinoma bi trdili, da so bile te spremembe pozitivne, toda kot pri vsaki novi tehnologiji je vedno treba upoštevati temno stran. 

Ko gre za uporabo (ali bolje rečeno napačno uporabo) naših mobilnih naprav, obstaja veliko skrbi za zdravje, tako duševno kot fizično. Zato so podjetja, kot je Google, ki ustvarjajo operacijske sisteme za tablice in pametne telefone, začela v svojo programsko opremo vnašati funkcije digitalnega dobrega počutja. 

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Če ste uporabnik Androida s sistemom Android Pie ali novejšim, imate dostop do teh funkcij. Poglejmo, kaj je digitalno dobro počutje za Android in kako ga uporabiti za izboljšanje svojega življenja.

Kje lahko najdete digitalno dobro počutje?

To zveni kot filozofsko vprašanje, vendar mislimo, kje so dejanske nastavitve. Odgovor je, da boste med nastavitvami za Android našli digitalno dobro počutje. Običajno je v glavnem meniju z nastavitvami, čeprav se boste morali v večini primerov pomakniti nekoliko navzdol. 

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Ker vsak izdelovalec telefonov Android ponavadi prilagodi svojo preobleko Android, se lahko natančna struktura menija razlikuje. Če imate težave, poskusite uporabiti funkcijo iskanja po celotnem sistemu, da poiščete funkcijo. 

Digitalna dobrobit se začne z vpogledi

Preden lahko ugotovite, ali napravo uporabljate na nezdrav način, potrebujete vpogled v svoje vzorce uporabe. To je ena od osrednjih ponudb digitalnega dobrega počutja v sistemu Android. Beleži vašo interakcijo s telefonom in s katerimi aplikacijami preživljate čas.

Ti podatki sami po sebi brez konteksta seveda ne pomenijo ničesar. Vendar pa vam omogoča pogled iz ptičje perspektive na to, kaj počnete s telefonom skozi čas.

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Če preživite veliko časa z aplikacijami družbenih medijev , ne da bi pri tem dosegli pomembnejše rezultate, je to lahko težava. Če pa po drugi strani samo preživite cel dan ob uživanju v oddaji, ki jo imate radi na Netflixu , je to morda primer kakovostnega časa za vas osebno.

Nastavitev ciljev skupnega časa zaslona

Ugotovitev, da vaš čas kratijo določene posebne aplikacije, je verjetno najboljši način za upravljanje vašega digitalnega počutja na niansiran način, a če vas skrbi samo skupni čas zaslona, ​​potem je precej enostavno slediti tudi temu.

Tik pod razčlenitvijo vaše dnevne uporabe telefona boste videli skupno količino časa zaslona ali dan do zdaj. Če izberete gumb pod časovnikom, lahko nastavite cilj za skupni čas zaslona, ​​na katerega se želite omejiti. 

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Če presežete to mejo, se ne zgodi nič, razen da vam telefon sporoči, da potrebujete odmor. 

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Prav tako lahko preverite, kako dobro vam je šlo v celotnem tednu. Če želite izbrisati ali spremeniti cilj, lahko izberete tri pike v zgornjem desnem kotu zaslona in tam izberete ustrezno izbiro.

Omejevanje posameznih aplikacij s časovniki aplikacij

Če se vam zdi, da preživite preveč časa z določenimi aplikacijami, lahko uporabite funkcijo časovnikov aplikacij, da nastavite, koliko časa porabite za to aplikacijo v 24-urnem obdobju, ki se ponastavi ob polnoči.

Če odprete razdelek s časovnikom aplikacij na zaslonu Digital Wellbeing, boste videli seznam ustreznih aplikacij, ki jih je mogoče razvrstiti po imenu, času uporabe ali dolžini časovnika. Recimo, da na Slacku ne želite preživeti več kot 30 minut svojega dneva. Hej, kdo bi ti lahko zameril? 

Če želite omejiti to aplikacijo, jo poiščite na seznamu časovnika aplikacij ali jo poiščite z gumbom za iskanje na vrhu zaslona. Ko jo najdete, morate samo izbrati ikono peščene ure na desni strani imena aplikacije. Nato izberite, na koliko časa se želite omejiti na dan.

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Če presežete to omejitev, bo aplikacija začasno ustavljena. Njegova ikona bo postala siva in vsa obvestila zanj bodo začasno ustavljena, dokler se časovnik ne ponastavi. Seveda lahko omejitev kadarkoli podaljšate, če želite.

Uporaba načina osredotočenosti za dokončanje stvari ali pridobitev časa »jaz«.

Tipičen pametni telefon ima veliko aplikacij, ki se ves čas potegujejo za vašo pozornost. Upravljanje vseh teh obvestil posamezno je lahko opravilo in preprosto preklop telefona v način Ne moti vrže otroka ven skupaj z vodo.

  • Tu nastopi Focus Mode. Omogoča vam, da izklopite obvestila, razen iz aplikacij na seznamu dovoljenih. Ko prvič odprete način ostrenja, boste našli dva vnaprej pripravljena načina ostrenja, ki ju lahko preizkusite, imenovana »Delovni čas« in »Čas za mene«. Ta dva načina lahko uredite tako, da ustrezata vašim potrebam, in dodate več načinov po meri za kateri koli scenarij.

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Način ostrenja lahko nastavite tako, da se konča ob določenem času ali da se konča, ko ga ročno izklopite. Ko se konča, boste prejeli povzetek vsega, kar ste zamudili, medtem ko je bilo vklopljeno. Samo ne pozabite dodati svoje najljubše glasbene aplikacije na seznam. Glasba nam vedno pomaga, da se osredotočimo!

Uporabite način pred spanjem za boljši spanec

Ena največjih skrbi, ki izhaja iz uporabe pametnih telefonov in tablic, je povezana z motnjami vzorcev spanja. To je glavni razlog, zakaj so izdelovalci telefonov začeli v telefone vgrajevati filtre za modro svetlobo in druge funkcije, ki zmanjšujejo verjetnost, da boste imeli slab spanec.

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Ko ga aktivirate, bo zaslon vašega telefona postopoma zbledel v sivo in vaš telefon bo zdrsnil v nekaj zelo podobnega načinu Ne moti. Zagotavljanje, da dobite tiste prepotrebne ure v vreči.

Zaščitite svoja ušesa z nadzorom glasnosti

Poškodba sluha je pogosta težava, ki se pojavi zaradi dolgotrajne izpostavljenosti zvoku visoke glasnosti. Vsi pametni telefoni v današnjem času vas bodo opozorili na previsoke ravni glasnosti, vendar funkcija nadzora glasnosti spremlja ravni glasnosti, ki ste jim izpostavljeni v daljšem časovnem obdobju, in vam daje natančnejšo sliko o tem, ali morate glasnost znižati z 11. za spremembo.

Kaj je digitalna dobrobit za Android in kako jo uporabljati

Odpor je zaman

Pametni telefoni in druge mobilne naprave so tu, da ostanejo, zato je na nas kot posameznikih, da najdemo ravnovesje med tem, da te naprave dobijo koristne storitve, in tem, da smo njihovi sužnji. Orodja, kot je zbirka digitalnega dobrega počutja, vgrajena v Android, olajšajo ogled naših navad in nam dajejo orodja, s katerimi lahko ponovno prevzamemo nadzor nad digitalnim dobrim počutjem. Zdaj morate samo narediti prvi korak.


Leave a Comment

Najnovejši zložljivi telefoni – Poglejte Samsung Galaxy Z Fold 5

Najnovejši zložljivi telefoni – Poglejte Samsung Galaxy Z Fold 5

Iščete telefon, ki se lahko zloži? Odkrijte, kaj ponuja najnovejši Samsung Galaxy Z Fold 5 5G.

Kako dostopati do odložišča v napravah Android

Kako dostopati do odložišča v napravah Android

Odložišče je pomembno mesto, kjer vaša naprava Android shranjuje nedavno kopirane elemente. Odkrijte, kako učinkovito uporabljati odložišče in upravljati svoje kopirane podatke.

Kako ponovno objaviti zgodbo na Instagramu

Kako ponovno objaviti zgodbo na Instagramu

Instagram vam omogoča, da s svojim občinstvom delite kratkotrajne in interaktivne vsebine prek zgodb. Fotografije, videe, glasbo, ankete, kvize, če želite, vse je mogoče dati v skupno rabo.

Kako umeriti baterijo telefonov Android za natančne odčitke moči

Kako umeriti baterijo telefonov Android za natančne odčitke moči

Baterija vašega telefona se sčasoma izprazni. In ko se to zgodi, boste ugotovili, da se vaš telefon izklopi, tudi če indikator baterije pravi, da imate še dovolj energije.

Koliko RAM-a dejansko potrebuje vaš Android?

Koliko RAM-a dejansko potrebuje vaš Android?

Vaš pametni telefon Android je v bistvu računalnik za splošne namene, kar pomeni, da tako kot prenosni ali namizni računalnik uporablja RAM (pomnilnik z naključnim dostopom), da lahko vaš telefon izvaja aplikacije in počne vse, kar potrebujete. Dandanes lahko kupite telefon Android s specifikacijami pomnilnika med 4 GB in 16 GB RAM-a, po nakupu pa te količine fizičnega RAM-a ne morete nadgraditi.

Kako slediti družini in prijateljem iz vašega telefona

Kako slediti družini in prijateljem iz vašega telefona

Z aplikacijami za sledenje lokaciji lahko sledite telefonu kogar koli. To je, če namestijo isto aplikacijo kot vi in ​​vam dajo dovoljenje za ogled njihove lokacije.

Kako ugotoviti številko neznanega klicatelja

Kako ugotoviti številko neznanega klicatelja

Ni veliko ljudi, ki bi radi odgovarjali na telefonske klice neznanih klicateljev. Morda vas vznemirja ali pa se želite izogniti tveganju pogovora s telemarketerjem ali sprejemanja avtomatskega klica.

Telefon Android ne kliče? 10 načinov za popravilo

Telefon Android ne kliče? 10 načinov za popravilo

Ne glede na to, ali imate Android ali iPhone, je nezmožnost opravljanja telefonskih klicev neverjetno frustrirajoče – to je bistvo telefona. Na žalost obstaja več možnih razlogov, zakaj imate morda težave s klici na pametnem telefonu Android.

Kako namestiti namizne razširitve za Chrome na Android

Kako namestiti namizne razširitve za Chrome na Android

Če ste uporabnik Chroma v računalniku ali računalniku Mac, verjetno že uporabljate številne odlične razširitve za Chrome, ki razširjajo njegovo funkcionalnost. Na žalost uporabniki Chroma v sistemu Android nimajo tega razkošja, saj so razširitve omejene na namizno različico Chroma.

Kaj je Facebook Touch in ali se ga splača uporabljati?

Kaj je Facebook Touch in ali se ga splača uporabljati?

Facebook aplikaciji za Android in iOS delujeta precej dobro, potem ko sta bili več let revidirani in razvijani. Vendar to niso edine izbire, ko gre za način, optimiziran za dotik, za dostop do vašega Facebook računa.

9 načinov za zaustavitev napake »Blokiranje sporočil je aktivno« v sistemu Android in iPhone

9 načinov za zaustavitev napake »Blokiranje sporočil je aktivno« v sistemu Android in iPhone

Ko se na vašem Androidu ali Apple iPhone prikaže napaka »Message Blocking Is Active«, boste ugotovili, da ne morete poslati besedilnega sporočila, ne glede na to, kolikokrat poskusite. Obstaja nekaj dejavnikov, ki povzročajo to težavo, in pokazali vam bomo, kako jih odpraviti, da boste lahko znova začeli pošiljati sporočila.

42 skrivnih kod za Android in vdorov, ki jih morate poznati

42 skrivnih kod za Android in vdorov, ki jih morate poznati

Telefoni Android so odlične naprave za tiste, ki imajo radi veliko možnosti prilagajanja in nadzor nad operacijskim sistemom svoje naprave. Vaša naprava Android ima vnaprej nameščene in samodejno aktivirane funkcije, ki zagotavljajo varnost in funkcionalnost vašega pametnega telefona.

Wi-Fi nenehno prekinja povezavo v sistemu Android? 11 načinov za popravilo

Wi-Fi nenehno prekinja povezavo v sistemu Android? 11 načinov za popravilo

Ali vaši telefoni Android Wi-Fi nenehno prekinjajo povezave. Ugotovite, zakaj se povezava Wi-Fi nenehno prekinja in kaj lahko storite, da odpravite težave s povezavo Wi-Fi v sistemu Android.

Kako omogočiti dvofaktorsko avtentikacijo za iCloud v sistemu iOS

Kako omogočiti dvofaktorsko avtentikacijo za iCloud v sistemu iOS

Z zadnjo izdajo iOS-a je Apple omogočil novo funkcijo, imenovano Two Factor Authentication. Prej so omogočili funkcijo, imenovano dvostopenjsko preverjanje, vendar to ni tako robustno ali varno kot nova metoda preverjanja pristnosti.

Kako ustaviti pojavna okna v napravah Android in iPhone

Kako ustaviti pojavna okna v napravah Android in iPhone

Pojavna okna so neželeni oglasi ali opozorila, prikazana na vašem telefonu med brskanjem po spletnih straneh ali uporabo aplikacije. Medtem ko so nekatera pojavna okna neškodljiva, hekerji uporabljajo goljufiva pojavna okna kot tehnike lažnega predstavljanja za krajo zasebnih podatkov iz vaše naprave.

Kako popraviti napako Sim Not Provisioned v sistemu Android ali iPhone

Kako popraviti napako Sim Not Provisioned v sistemu Android ali iPhone

Ali se prikaže napaka »SIM ni na voljo« ali »SIM ni na voljo mm#2«, ko v telefon vstavite kartico SIM. Preberite ta članek, če želite izvedeti, zakaj prejemate to sporočilo o napaki in 8 možnih rešitev težave.

Kako posodobiti aplikacije za Android

Kako posodobiti aplikacije za Android

Ali želite posodobiti aplikacije v telefonu Android? To je dobra ideja.

Kako konfigurirati nastavitve Ne moti v sistemu Android

Kako konfigurirati nastavitve Ne moti v sistemu Android

Androidov način Ne moti (DND) privzeto naredi točno to, kar bi pričakovali od tako imenovane funkcije – ne glede na to, katera aplikacija, klic, e-pošta ali besedilno sporočilo vas poskuša najti, operacijski sistem (OS) počaka, da izklopite DND, preden prikažete in/ali predvajate in/ali vibrirate obvestilo. Kaj pa, če pričakujete pomemben klic ali morda čakate na kritično obvestilo o plačilu s strani PayPala.

Kako prenesti datoteke iz pomnilnika Android na notranjo kartico SD

Kako prenesti datoteke iz pomnilnika Android na notranjo kartico SD

Ko dobite popolnoma nov telefon iz škatle, vam vedno zagotavlja vrhunsko zmogljivost. Toda to je lahko kratkotrajno, ko se fotografije, aplikacije, datoteke in posodobitve kopičijo in porabijo sistemske vire.

Kako nastaviti melodije zvonjenja za Android

Kako nastaviti melodije zvonjenja za Android

Ste se že kdaj znašli v situaciji, ko ste zamenjali zvonjenje telefona nekoga drugega za svojega, ker ima isti privzeti način zvonjenja. Android omogoča veliko prilagajanja in to vključuje možnost spreminjanja melodije zvonjenja.

7 posnetkov zaslona, ​​ki jih hekerji radi shranijo v svojo galerijo

7 posnetkov zaslona, ​​ki jih hekerji radi shranijo v svojo galerijo

Posnetke zaslona lahko zlahka smatramo za začasne, vendar jih mnogi od nas nikoli ne izbrišemo. Nevarnost je, da lahko nekateri od njih postanejo zlati rudniki za hekerje, tatove identitete ali celo samo radovedne prijatelje.

Izklopite teh 8 Samsungovih nastavitev, da preprečite hitro praznjenje baterije telefona!

Izklopite teh 8 Samsungovih nastavitev, da preprečite hitro praznjenje baterije telefona!

Mnogi mislijo, da baterija njihovega Samsung telefona ne more več zadostiti njihovim vsakodnevnim potrebam. Ko pa izklopite te spregledane nastavitve, lahko baterija zlahka zdrži ves dan.

Kako izbrisati zgodovino brskanja na telefonu Android

Kako izbrisati zgodovino brskanja na telefonu Android

Trenutni spletni brskalniki v računalnikih ali telefonih imajo možnost brisanja zgodovine brskanja, na primer brisanje zgodovine brskanja v Chromu, brisanje zgodovine brskanja v Firefoxu itd.

Kako skriti zasebne fotografije v sistemu Android

Kako skriti zasebne fotografije v sistemu Android

Vse fotografije, ki jih posnamete s pametnim telefonom, so shranjene v knjižnici fotografij vaše naprave, tako da si jih lahko ogledajo vsi, tudi vaše zasebne fotografije.

Kako s programom DroidCam spremeniti telefon v spletno kamero za računalnik

Kako s programom DroidCam spremeniti telefon v spletno kamero za računalnik

Naslednji članek vas bo vodil skozi uporabo Droidcama na računalniku in telefonu ter vam ponudil nekaj predlogov za popoln video klic!

Kako izklopiti Google Assistant na zaklenjenem zaslonu

Kako izklopiti Google Assistant na zaklenjenem zaslonu

Google Assistant lahko deluje na zaklenjenem zaslonu in do vašega telefona lahko dostopa kdorkoli. Zato ga onemogočite na zaklenjenem zaslonu.

Kako narediti ultra širokokotno kamero telefona nenavadno super

Kako narediti ultra širokokotno kamero telefona nenavadno super

Mnogi ljudje niso pričakovali, da bo najšibkejši fotoaparat na njihovem telefonu postal skrivno orožje za ustvarjalno fotografijo.

Zakaj se toliko ljudi po letih uporabe iPhona odloči za prehod na Samsung?

Zakaj se toliko ljudi po letih uporabe iPhona odloči za prehod na Samsung?

Potem ko jima je iOS postal dolgočasen, sta končno prešla na Samsungove telefone in te odločitve ne obžalujeta.

10 odprtokodnih aplikacij za Android, brez katerih ne morete živeti

10 odprtokodnih aplikacij za Android, brez katerih ne morete živeti

Po letih uporabe telefonov Android se je veliko ljudi seznanilo s številnimi odprtokodnimi aplikacijami za Android. Te aplikacije so boljše od svojih zaprtokodnih različic.

Kako uporabljati pripomoček Locket za Android

Kako uporabljati pripomoček Locket za Android

Nova aplikacija Locket Widget ima različico za Android, potem ko so jo uporabniki iOS-a prej lahko uporabljali na iPhonu.