Ta opp EKG på Apple Watch: Trinn-for-trinn-veiledning

Da Apple introduserte den aller første Apple Watch, var det å eie en mer en moteerklæring som også viste deg varsler fra iPhopromptlyner. Siden den gang har påfølgende versjoner av Apple Watches lagt til flere funksjoner for å hjelpe deg med å spore treningen din og få en generell ide om din helse og velvære. Blant helsefunksjonen som er tilgjengelig på moderne Apple Watches er EKG-appen som kan registrere hjerterytmen din og se etter eventuelle uregelmessigheter. 

For å oppdage de elektriske signalene i hjertet ditt har Apple integrerte elektroder på baksiden av Apple Watch så vel som på Digital Crown. En lukket krets opprettes mellom hjertet og armene når du berører den digitale kronen, og dette lar EKG-appen måle hjerteslag og rytme for et elektrokardiogram. 

I dette innlegget vil vi forklare hvilke enheter som støtter EKG, hva du trenger for å bruke denne funksjonen, og hvordan du kan sette opp og begynne å måle et elektrokardiogram ved hjelp av en Apple Watch. 

Relatert: Slik slår du av varsler på Apple Watch

Hvilken Apple Watch støtter måling av elektrokardiogram (EKG)?

Siden opptak av et elektrokardiogram krever at Apple Watch har elektriske hjertesensorer, noe som betyr at EKG-appen kun er tilgjengelig på utvalgte Apple Watch-modeller. Disse inkluderer:

• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5
• Apple Watch Series 6
• Apple Watch Series 7
• Apple Watch Series 8
• Apple Watch Ultra

Hvis du eier en Apple Watch Series 3, Watch SE eller en eldre enhet, vil du ikke kunne ta opp hjerteslag og rytme for et elektrokardiogram. 

Hva trenger du for å bruke EKG på Apple Watch?

I tillegg til å ha en kompatibel Apple Watch, må du sørge for at du oppfyller følgende krav for å ta opp EKG:

• Du bruker en iPhone 8 eller nyere enhet for å pare med Apple Watch. 
• Den tilkoblede iPhonen er oppdatert til den nyeste versjonen av iOS. 
• Apple Watch er oppdatert til den nyeste versjonen av watchOS. 
• Du bor i en region der EKG støttes av Apple. Du kan sjekke regionen din under "Branded Services: ECG"-delen på denne siden . 
• Sørg for at du har EKG-appen installert på Apple Watch. Hvis appen ikke er tilgjengelig, last den ned direkte fra App Store på klokken. 
• Du er minst 22 år for å få en vellykket EKG-avlesning. 

Når du har stilt de nevnte kravene, kan du fortsette å sette opp EKG på Apple Watch. 

Slik setter du opp EKG på Apple Watch

Hvis dette er første gang du skal ta opp et EKG på Apple Watch, må du konfigurere det før du kan bruke EKG-appen på klokken. EKG-funksjonen kan aktiveres ved hjelp av Health-appen på din tilkoblede iPhone, og etter at oppsettet er fullført, skal EKG-appen vises på Apple Watch. 

For å komme i gang, åpne Helse- appen på iPhone. 

Inside Health kan du se en melding om å sette opp EKG-appen på klokken din, hvis du ikke allerede har gjort det. Hvis denne forespørselen ikke er tilgjengelig, trykker du på Bla gjennom-fanen nederst i høyre hjørne. 

På Bla gjennom-skjermen velger du Hjerte under "Helsekategorier". 

Trykk her på Elektrokardiogrammer (EKG) . 

På neste skjerm trykker du på  Konfigurer EKG-appen og følger instruksjonene på skjermen for å aktivere EKG-appen på Apple Watch.

Når oppsettet er fullført, bør du se EKG-appen på klokken din; hvis ikke, åpne Watch -appen på iPhone. 

Inne i Watch, rull ned og velg Hjerte . 

På neste skjerm trykker du på Installer i "EKG"-delen for å laste ned appen til Apple Watch. 

Slik forbereder du deg på en EKG-avlesning

Etter at du har aktivert EKG-appen på Apple Watch, kan du begynne å ta EKG-avlesninger fra håndleddet når som helst. Før du gjør det, må du imidlertid forberede deg på å ta vellykkede EKG-avlesninger. For å gjøre det, følg de nødvendige tiltakene som er oppført nedenfor for å få de mest nøyaktige avlesningene fra EKG-appen:

• Ikke beveg deg under et opptak, spesielt armene. 
• For best resultat bør du hvile armene på et bord på fanget når du tar en EKG-avlesning. 
• Sørg for at Apple Watch sitter tett på håndleddet og ikke er løs på en måte som gjør at klokken er i kontakt med toppen av håndleddet. Den skal passe komfortabelt, men samtidig må du sørge for at det er nok plass til at huden din kan puste. 
• Før du tar en avlesning, sørg for at Apple Watch og håndleddet er rene for å unngå unøyaktige målinger. 
• Når du tar et EKG, unngå å være i nærheten av andre elektriske enheter, da de kan forstyrre avlesningene hvis de er koblet til en stikkontakt. 
• Pass på at du tørker av vann eller væske fra håndleddet eller baksiden av Apple Watch, da EKG-appen krever at kontaktflaten er tørr for å ta en nøyaktig avlesning. Hvis du ønsker å ta en EKG-avlesning rett etter svømming, dusjing, kraftig svette eller håndvask, kast ut alt vann fra klokken og ta en avlesning når klokken er helt tørr, helst etter en time. 
• For at en EKG-avlesning skal vise nøyaktige resultater, sørg for at du har på deg Apple Watch på håndleddet som du konfigurerer i Watch Orientation. For å sjekke retningen din, gå til Watch -appen > Min klokke > Generelt > Klokkerretning og se om du har klokken på høyre håndledd, eller endre den til ønsket retning fra denne skjermen. 

Slik tar du en EKG-lesing på Apple Watch

Når du har aktivert EKG-appen på klokken og utført de nødvendige forberedelsene for å ta en EKG-avlesning, kan du måle elektrokardiogrammet ditt direkte fra Apple Watch. For å komme i gang, trykk på Digital Crown på høyre side av Apple Watch og velg EKG fra listen/rutenettet over apper som vises på skjermen. 

Når appen åpnes, sørg for at håndleddet er i stasjonær stilling og ligger flatt på et bord eller på fanget. Når du er klar, bruk en finger fra den andre hånden og hold den på overflaten av Digital Crown. Hvis du for eksempel har på deg Apple Watch på venstre håndledd med Digital Crown vendt mot høyre, bruk en finger fra høyre hånd til å berøre og holde Digital Crown. 

Merk : For at lesingen skal finne sted, trenger du bare å berøre og holde Digital Crown og ikke trykke ned på den. 

I det øyeblikket du berører Digital Crown med fingeren, vil EKG-appen begynne å registrere hjerteslag og rytme for et elektrokardiogram. Et opptak tar 30 sekunder, så du må sørge for at du holder Digital Crown hele tiden. 

Når et opptak starter, vil du se pulsen din øverst til venstre, etterfulgt av hjerteslagsrytmen og en nedtellingstidtaker. 

På slutten av disse 30 sekundene vil du se EKG-klassifiseringen din som gir deg en indikasjon på hjertehelsen din.

Hvis appen viser at du har sinusrytme og du ikke føler noen symptomer, bla nedover med Digital Crown og trykk på Ferdig for å lukke gjeldende avlesning. 

Hvis du føler deg uvel, kan du legge til symptomene dine for å gå sammen med EKG-avlesningen ved å trykke på Legg til symptomer . 

Fra listen over symptomer som vises, velg de du føler for øyeblikket. 

Trykk deretter på Lagre for å bekrefte endringene. 

Hva indikerer EKG-avlesningen min?

Når du tar en vellykket avlesning ved hjelp av EKG-appen, vil du se forskjellige klassifiseringer som ble bestemt ut fra hjerteslag og rytme som ble oppdaget av Apple Watch. Det er fem typer klassifiseringer som EKG-appen kan vise deg basert på avlesningen din. Disse inkluderer:

• Sinusrytme : Ideelt sett, for flertallet av befolkningen, bør du se denne klassifiseringen som et resultat etter at EKG-appen tar avlesningen din. Å få dette resultatet betyr at pulsen din er mellom 50 og 100 BPM og at hjertet ditt slår i et jevnt mønster. En regelmessig visning av sinusrytme indikerer at de øvre og nedre kammerne i hjertet ditt slår synkront. 
• Atrieflimmer : Også kalt AFib, betyr dette resultatet at hjertet ditt slår i et uregelmessig mønster. Hvis du mottar en AFib-klassifisering på EKG-appen, er det mulig du kan lide av alvorlig arytmi eller uregelmessig hjerterytme. I tilfelle du ikke har blitt diagnostisert med AFib, bør du konsultere legen din om denne lesingen og for ytterligere tester. EKG-appen kan se etter atrieflimmer mellom 50 og 150 BPM i appversjon 2 og mellom 50 og 120 BPM i appversjon 1. Versjonen av appen du bruker er avhengig av restriksjoner for EKG-funksjonen i ditt land, og du kan sjekke hvilken versjon av EKG-appen du har ved å gå til Innstillinger > Hjerte > EKG på Apple Watch. Du kan også sjekke det på iPhone ved å gå til Helse > Bla gjennom > Hjerte > EKG > Om. 
• Lav eller høy puls : Hvis pulsen din er under 50 BPM eller over 150 BPM i EKG versjon 2 (eller 120 BPM i versjon 1), vil EKG-appen vise avlesningen din som Lav eller høy puls. Når denne klassifiseringen dukker opp, vil ikke EKG-appen kunne se etter AFib. Du kan se et lavt pulsresultat på grunn av visse medisiner, når elektriske signaler ikke ledes ordentlig gjennom hjertet eller hvis du er en eliteidrettsutøver. Høye hjertefrekvenser kan være forårsaket av trening, stress, nervøsitet, alkohol, dehydrering, infeksjon, AFib eller andre arytmier. 
• Ubesluttsomt : Hvis EKG-avlesningen din viser seg å være usikker, betyr det at opptaket ikke kunne klassifiseres i en kategori. Dette kan skje hvis pulsen din ble funnet å være mellom 100 og 120 BPM uten tegn til AFib på EKG-appen versjon 1. Andre årsaker til at dette resultatet vises kan være fordi du lider av visse hjertesykdommer eller en slags arytmi eller du bruker pacemaker eller ICD. For noen brukere kan avlesningene være usikre hvis deres fysiologiske forhold hindrer appen i å skape tilstrekkelige elektriske signaler. Hvis du ikke har noen av disse symptomene, kan det være mulig at Apple Watch er for løst på håndleddene, noe som hindrer en god avlesning. 
• Dårlig opptak : Du vil bare se denne klassifiseringen på versjon 2 av EKG-appen, og dette indikerer i hovedsak at Apple Watch ikke klarer å få en vellykket avlesning fra håndleddene. For å forhindre at dette resultatet vises, følg trinnene i avsnittet "Hvordan forberede deg på en EKG-avlesning" ovenfor før du gjør deg klar for en ny avlesning. 

Slik viser du EKG-avlesningene dine fra en Apple Watch

Når du tar en EKG-avlesning, skal du kunne se resultatet direkte på Apple Watch. Dette resultatet vil imidlertid bare vise leseklassifiseringen din og gjennomsnittlig hjertefrekvens i løpet av 30 sekunders varighet. Dessuten vil du ikke kunne se dine tidligere EKG-avlesninger fra EKG-appen på klokken. Det er her Health-appen på din iPhone kommer til nytte da den lar deg se målingene dine, 

For å sjekke flere detaljer om din siste EKG-avlesning, kan du trykke på varselet om tilgjengelig EKG-opptak som du mottar på iPhone-låseskjermen eller varslingssenteret som vises så snart EKG-appen fullfører en avlesning. 

Hvis du vil sjekke noen av dine tidligere EKG-avlesninger, kan du gjøre det ved først å åpne Health- appen på iPhone. 

Inne i helse, se etter elektrokardiogrammer (EKG) -delen i sammendragsskjermen.

Hvis du ikke finner den, trykk på Bla gjennom-fanen nederst i høyre hjørne. 

På denne skjermen trykker du på Hjerte under "Helsekategorier". 

Her bør du se delen Elektrokardiogrammer (EKG) under gjeldende dato eller tidligere datoer. Denne delen vil vise deg den siste registrerte klassifiseringen sammen med dagen eller datoen da siste EKG ble tatt. For å se alle dine tidligere registrerte EKG, trykk på Elektrokardiogrammer (EKG) på denne skjermen. 

På skjermen Elektrokardiogrammer (EKG) vil du se en liste over alle dine tidligere EKG-avlesninger. Du kan bla gjennom disse målingene for å se deres klassifisering, gjennomsnittlig hjertefrekvens og hjerterytme. Du kan trykke på en lesning for å se flere detaljer. 

Når du velger en avlesning fra skjermbildet Elektrokardiogrammer (EKG), vil du se en detaljert graf over hjerteslag som du drar mot høyre. 

Du kan bla nedover for å se start-/sluttidene for lesingen, kilde, versjon, klokkemodell og programvareversjon. 

Hvis du ønsker å dele opptaket med noen som legen din, trykker du på Eksporter PDF under EKG-grafen. 

Neste skjermbilde vil vise hjerterytmen din i 3 forskjellige grafer på 10 sekunder hver sammen med EKG-klassifiseringen og gjennomsnittlig hjertefrekvens. For å dele dette arket med din venn, familie eller lege, trykk på Del-ikonet øverst til høyre. 

I Share Sheet som vises neste, trykk på en app eller person du vil dele EKG-registreringen med. Du kan også beholde en myk kopi av EKG-avlesningen på iPhone ved å velge Lagre i filer . 

Hvis en EKG-avlesning viste unøyaktige resultater, eller du brukte klokken til å registrere andres EKG, kan du fjerne det fra EKG-historikken ved å åpne en uønsket EKG-avlesning, rulle nedover på EKG-detaljskjermen og deretter trykke på Slett opptak . 

I ledeteksten som vises neste, trykk på Slett for å bekrefte endringer. 

Du kan se alle EKG-ene dine fra helse-appens hovedskjerm ved å legge den til i favorittene dine. For å gjøre det, gå til skjermbildet Elektrokardiogram (EKG) på Helse-appen, bla nedover og trykk på Legg til i favoritter .

Når du gjør det, vil du se et blått stjerneikon til høyre for å indikere at en EKG-seksjon er lagt til favorittene dine på sammendragsskjermen. 

Det er alt du trenger å vite om å ta opp EKG på en Apple Watch.