Slik bruker du Oculus Quest 2 for å nå treningsmålene dine

Som en spillsjanger har VR klart å bryte gjennom flere 'aksepterte' standarder for spill. En av dem er ideen om at for å spille videospill må du stå eller sitte stille. Det er ikke lenger tilfelle – og VR har vist seg å være et flott verktøy for å øke kondisjonen din mens du har det gøy.

Du bør virkelig bruke VR-trening som et supplement til en standard treningsrutine. Det kan imidlertid være et nyttig tillegg til din eksisterende rutine. Det kan også være en morsom og motiverende måte å starte en treningsrutine etter en periode med inaktivitet. Det er flere måter å bruke VR-headsettet på for å supplere treningsregimet ditt, og her er noen av våre favoritter!

Bruk Oculus Move til å spore deg selv

Installert som standard på alle Oculus Quest 2, trenger du bare å sette den opp for å bruke Oculus Move. Åpne appen fra applisten din, og gi den relevant informasjon. Du må angi alder, vekt, høyde, kjønn og mål. Hvis du ikke vil gi noe av denne informasjonen, vil programmet anta gjennomsnittsverdier – selv om dette kan påvirke nøyaktigheten til resultatene dine.

Move-spor to statistikker – aktiv tid og forbrente kalorier. Du kan sette deg mål for hva du ønsker å oppnå. Du kan justere disse målene når du vil. Når du har aktivert sporerne, kan du alltid sjekke dem ved å slå opp (eller inn i selve appen) for å se hvordan aktiviteten og tidsmålene dine kommer.

Oculus Move lar deg spore forbrente kalorier og aktiv tid.

Du kan også sjekke de historiske dataene dine ved å gå gjennom kalenderen i Move-appen. På den måten kan du alltid sjekke milepælene dine og spore forbedringene dine.

Mens Oculus Quest 2 kommer med Move-programvaren forhåndsinstallert og alt du trenger å gjøre er å sette den opp, må du få noen faktiske treningsapper for bevegelsesdelen av VR-treningsrutinen din. Det er mange alternativer, noen av dem er til og med kompatible med flerspilleralternativer.

Invester i noen treningsapper

Det er et overraskende utvalg av forskjellige sporter du kan drive med i VR-sammenheng. Kanskje et av de mest populære alternativene ville være Beat Saber, et rytmespill som er lett å lære, men vanskelig å mestre. Den har et stort utvalg av musikk tilgjengelig for deg å velge mellom, inkludert Billie Eilish, Green Day, BTS og mer. Runder tar like lang tid som en sang gjør, så det er enkelt å spille i bare noen få minutter av gangen. Spillet er avhengig av raske reflekser, men den justerbare vanskelighetsgraden betyr at det kan passe for omtrent alle.

For en mer involvert opplevelse, kan du velge Boxing – det finnes spill som Creed, Thrill of the Fight og Liteboxer. Disse spillene lar deg "skyggebokse" mot din virtuelle motstander eller trener mens du holder kontrollerene. Det er både strukturerte treningsøkter og faktiske "kamper" der du må unnvike, blokkere og slå i en kampring. Alt i alt er disse spillene en flott øvelse med middels vanskelighetsgrad, selv om du må være spesielt oppmerksom på omgivelsene dine og alle personer som kan komme inn i rommet ditt. Ellers kan du ende opp med å pynte leilighetskameraten din eller slå TV-en ved et uhell!

Thrill of the Fight lar deg bokse virtuelle motstandere.

Hvis boksing og musikk ikke er din kopp te, finnes det også sportssamlinger som Sports Scramble som ligner på den meget vellykkede Wii Sports. Spill som bowling, tennis og baseball er inkludert i samlingen - men i stedet for å velge hvilken du vil spille, vil spillet veksle mellom idretter tilfeldig! Spillet krever en større lekeplass, men tilbyr mye gjenspillbarhet. Det får selve "treningen" til å virke som en bieffekt av en morsom aktivitet, snarere enn hovedfokuset.

Kom inn i en sunn VR-treningsrutine

Som med all form for trening, sørg for at du ikke bare bruker Quest 2 til å trene én gang, men heller regelmessig – enten du spiller ti minutter med Beat Sabre om dagen om kvelden, eller spiller en time en gang i uken. Det er ikke så viktig, så lenge du holder på!

Husk å ta jevnlige pauser hvis du spiller lenger, for å gi øynene en pause mellom økter og spill. Det kan også være lurt å investere i et ansiktsdeksel i silikon til headsettet ditt, slik at den originale skumpolstringen ikke ender opp med å suge til seg svette og bli grovere over tid! Tørk alltid av headsettet og tilbehøret med en fuktig klut etter at du har brukt dem til trening – på den måten vil det holde seg rent og behagelig å bruke over tid.

Konklusjon

VR kan være et flott verktøy for å oppmuntre og utvikle sunne treningsrutiner. Den virtuelle virkelighetens gamifisering og enkle moro kan bidra til å motivere deg hvis du nettopp har startet en treningsplan eller hvis du bare leter etter en ny vri. Det er mange spill med en rekke måter å hjelpe deg med å gjøre deg aktiv på. Noen av dem kan være tydelige på dette, mens det for andre rett og slett er en del av spillet.