Ir pierādīts, ka zilās gaismas filtra iespējošana datorā samazina acu nogurumu . Jaunākajās Microsoft Windows 10 versijās ir iebūvēta funkcija, kas ļauj izslēgt zilo gaismu. Operētājsistēmām Windows 8 un 7 varat izmantot trešās puses lietojumprogrammu.
Acu nogurums nav joks. Ja jūs pavadāt daudz laika savā datorā vai klēpjdatorā, piemēram, es, jūs precīzi zināt, par ko es runāju. Jūsu acis asaros un sāks justies smilšainas. Jūs patiešām varat sajust sasprindzinājumu un "vilkšanas" sajūtu. Velns, šīs jūsu acis var pat justies vienkārši nogurušas. Man ir tendence saņemt daudz galvassāpes, ja arī mans ekrāns nav pareizi noregulēts.
Pat ja samazināsiet ekrāna spilgtumu, no ekrāna joprojām izstaro zilu gaismu. Šīs emisijas pašas par sevi ir pietiekami augstas, lai jūsu acis sāktu darīt visas tās jaukās, jautrās lietas, ko tikko minēju iepriekš. Nav jautri, vai ne?
Papildus jūsu čiekuriem un stieņiem, kas atrodas jūsu tīklenē, ir arī kaut kas, ko sauc par melanopsīnu. Vienkārši sakot, melanopsīns ir pigments, kas ir jutīgs pret zilo gaismu, kā rezultātā palielināsies gaismas jutība.
Kā mēs varam samazināt acu nogurumu un jutīgumu? Par laimi, Microsoft tagad iestatījumos ir iekļāvusi vienkāršu zilās gaismas jutības regulēšanas paneli. Apskatīsim, kā varat to ieslēgt un pielāgot savām vajadzībām.
Pirmkārt, vienlaikus nospiediet taustiņu "Windows taustiņš" un burtu "A", lai atvērtu savu "Darbību centru" .
Noklikšķiniet uz vietas “Izvērst” un pēc tam noklikšķiniet uz kvadrāta “Nakts gaisma”, lai to ieslēgtu.
Noklikšķiniet uz darbvirsmas, lai aizvērtu darbību centru, un pēc tam vienlaikus nospiediet "Windows taustiņu" un burtu "I" , lai atvērtu iestatījumus.
Noklikšķiniet uz pašas pirmās opcijas, kas ir "Sistēma", un pēc tam noklikšķiniet uz "Displejs" kreisajā pusē.
Noklikšķiniet, lai pārslēgtu pogu "Nakts apgaismojums" uz ieslēgtu pozīciju, un pēc tam noklikšķiniet zem tā, kur ir rakstīts "Nakts gaismas iestatījumi" .
Šajā nakts apgaismojuma iestatījumu ekrānā jūs redzēsit vairākas iespējas, no kurām izvēlēties. Es nevaru jums pateikt, ko izvēlēties: tas ir personīgās izvēles jautājums. Tomēr es jums īsi paskaidrošu šos iestatījumus.
Mēs jau ieslēdzām zilās gaismas filtru. Augšpusē pamanīsit, ka ir iestatīts, lai tas atkal izslēgtos saullēktā, un pat norāda precīzu jūsu saullēkta laiku nākamajā dienā.
Tieši zem tā būs redzama poga, uz kuras varat noklikšķināt, lai tūlīt pēc izvēles atkal izslēgtu zilās gaismas filtru.
Nākamā ir bīdāmā skala, kā es to saucu. Šeit tiek izmantota jūsu personīgā izvēle: spēlējiet ar slaidu. Es iesaku to darīt naktī, lai jūs varētu pielāgot ekrānu savām vajadzībām. Izvēlieties siltāku vai gaišāku, atkarībā no jūsu redzes vajadzībām un komforta līmeņa.
Visbeidzot, varat izvēlēties ieplānot nakts apgaismojumu. Ja vēlaties pārslēgt šo iestatījumu uz ieslēgtu pozīciju, varat ļaut datoram to vienkārši izslēgt un ieslēgt, kā arī katru dienu saullēktu un saulrietu, vai arī varat manuāli iestatīt stundas pēc savas izvēles. Atkarīgs no tevis!
Tagad esat ieslēdzis zilās gaismas filtru operētājsistēmā Windows 10 un pielāgojis to, lai palīdzētu samazināt acu nogurumu. Kad esat to mazliet izmantojis, pastāstiet man, cik daudz tas jums ir palīdzējis. Es zinu, ka tas ir izglābis manu bekonu!
Ja vēlaties vairāk iespēju, nekā nodrošina operētājsistēmā Windows 10, vai izmantojat operētājsistēmu Windows 7 vai 8, izmantojiet šo trešās puses opciju.
Lejupielādējiet un instalējiet f.lux utilītu .
Restartējiet datoru.
f.lux darbosies uzdevumjoslā. Atlasiet to, lai veiktu izmaiņas. Izmantojiet slīdni, lai izvēlētos vēlamo displeja temperatūru.
Laimīgu nakts sērfošanu!
Project Helix varētu pārveidot Xbox par Windows spēļu platformu, apvienojot konsoles vienkāršību ar milzīgo datorspēļu un lietotņu ekosistēmu.
Lai operētājsistēmā Windows 11 uzdevumjoslā iespējotu akumulatora procentuālo daudzumu, atveriet Iestatījumi > Sistēma > Enerģija un akumulators un ieslēdziet akumulatora procentuālās daļas slēdzi.
Tagad varat lejupielādēt Windows 11 24H2 Tiny11 ISO failu, lai veiktu tīru instalēšanu vai jaunināšanu uz vietas bez uzpūšanās programmatūras vai nevajadzīgām funkcijām.
Lai pārbaudītu, vai ir instalēta operētājsistēma Windows 11 25H2, atveriet Iestatījumi > Sistēma > Par un apstipriniet versijas numuru. Vai arī izmantojiet komandu winver.
Varat izmantot PowerShell ar mantoto zilo fonu Windows terminālī — lūk, kā to izdarīt, izmantojot iestatījumu lietotāja saskarni un failu settings.json.
Lai veiktu tīru Windows 11 25H2 instalēšanu, lejupielādējiet ISO failu, izveidojiet sāknējamu USB disku, sāciet iestatīšanu, izvēlieties Instalēt Windows 11 un pabeidziet OOBE.
Izstrādātāju kanālā operētājsistēmai Windows 11 25H2 paredzēta versija 26200.5722 (KB5062669) ar jaunām funkcijām, izmaiņām un labojumiem. Versija 24H2 saņem versiju 26120.5722.
Microsoft izlaiž 2025. gada augusta Patch Tuesday atjauninājumu ar izmaiņām un labojumiem operētājsistēmai Windows 10.
WhyNotWin11 ir labāka nekā Microsoft PC Health Check lietotne, lai pateiktu, kāpēc jūsu datorā nevar darboties ar Windows 11, tostarp TPM 2.0 un centrālā procesora atbalstu.
Lai operētājsistēmā Windows 11 (vai 10) atrastu datora BitLocker atkopšanas atslēgu, atveriet savu Microsoft kontu tiešsaistē un apstipriniet atkopšanu ierīču lapā.
