Ir pierādīts, ka zilās gaismas filtra iespējošana datorā samazina acu nogurumu . Jaunākajās Microsoft Windows 10 versijās ir iebūvēta funkcija, kas ļauj izslēgt zilo gaismu. Operētājsistēmām Windows 8 un 7 varat izmantot trešās puses lietojumprogrammu.
Acu nogurums nav joks. Ja jūs pavadāt daudz laika savā datorā vai klēpjdatorā, piemēram, es, jūs precīzi zināt, par ko es runāju. Jūsu acis asaros un sāks justies smilšainas. Jūs patiešām varat sajust sasprindzinājumu un "vilkšanas" sajūtu. Velns, šīs jūsu acis var pat justies vienkārši nogurušas. Man ir tendence saņemt daudz galvassāpes, ja arī mans ekrāns nav pareizi noregulēts.
Pat ja samazināsiet ekrāna spilgtumu, no ekrāna joprojām izstaro zilu gaismu. Šīs emisijas pašas par sevi ir pietiekami augstas, lai jūsu acis sāktu darīt visas tās jaukās, jautrās lietas, ko tikko minēju iepriekš. Nav jautri, vai ne?
Papildus jūsu čiekuriem un stieņiem, kas atrodas jūsu tīklenē, ir arī kaut kas, ko sauc par melanopsīnu. Vienkārši sakot, melanopsīns ir pigments, kas ir jutīgs pret zilo gaismu, kā rezultātā palielināsies gaismas jutība.
Kā mēs varam samazināt acu nogurumu un jutīgumu? Par laimi, Microsoft tagad iestatījumos ir iekļāvusi vienkāršu zilās gaismas jutības regulēšanas paneli. Apskatīsim, kā varat to ieslēgt un pielāgot savām vajadzībām.
Pirmkārt, vienlaikus nospiediet taustiņu "Windows taustiņš" un burtu "A", lai atvērtu savu "Darbību centru" .
Noklikšķiniet uz vietas “Izvērst” un pēc tam noklikšķiniet uz kvadrāta “Nakts gaisma”, lai to ieslēgtu.
Noklikšķiniet uz darbvirsmas, lai aizvērtu darbību centru, un pēc tam vienlaikus nospiediet "Windows taustiņu" un burtu "I" , lai atvērtu iestatījumus.
Noklikšķiniet uz pašas pirmās opcijas, kas ir "Sistēma", un pēc tam noklikšķiniet uz "Displejs" kreisajā pusē.
Noklikšķiniet, lai pārslēgtu pogu "Nakts apgaismojums" uz ieslēgtu pozīciju, un pēc tam noklikšķiniet zem tā, kur ir rakstīts "Nakts gaismas iestatījumi" .
Šajā nakts apgaismojuma iestatījumu ekrānā jūs redzēsit vairākas iespējas, no kurām izvēlēties. Es nevaru jums pateikt, ko izvēlēties: tas ir personīgās izvēles jautājums. Tomēr es jums īsi paskaidrošu šos iestatījumus.
Mēs jau ieslēdzām zilās gaismas filtru. Augšpusē pamanīsit, ka ir iestatīts, lai tas atkal izslēgtos saullēktā, un pat norāda precīzu jūsu saullēkta laiku nākamajā dienā.
Tieši zem tā būs redzama poga, uz kuras varat noklikšķināt, lai tūlīt pēc izvēles atkal izslēgtu zilās gaismas filtru.
Nākamā ir bīdāmā skala, kā es to saucu. Šeit tiek izmantota jūsu personīgā izvēle: spēlējiet ar slaidu. Es iesaku to darīt naktī, lai jūs varētu pielāgot ekrānu savām vajadzībām. Izvēlieties siltāku vai gaišāku, atkarībā no jūsu redzes vajadzībām un komforta līmeņa.
Visbeidzot, varat izvēlēties ieplānot nakts apgaismojumu. Ja vēlaties pārslēgt šo iestatījumu uz ieslēgtu pozīciju, varat ļaut datoram to vienkārši izslēgt un ieslēgt, kā arī katru dienu saullēktu un saulrietu, vai arī varat manuāli iestatīt stundas pēc savas izvēles. Atkarīgs no tevis!
Tagad esat ieslēdzis zilās gaismas filtru operētājsistēmā Windows 10 un pielāgojis to, lai palīdzētu samazināt acu nogurumu. Kad esat to mazliet izmantojis, pastāstiet man, cik daudz tas jums ir palīdzējis. Es zinu, ka tas ir izglābis manu bekonu!
Ja vēlaties vairāk iespēju, nekā nodrošina operētājsistēmā Windows 10, vai izmantojat operētājsistēmu Windows 7 vai 8, izmantojiet šo trešās puses opciju.
Lejupielādējiet un instalējiet f.lux utilītu .
Restartējiet datoru.
f.lux darbosies uzdevumjoslā. Atlasiet to, lai veiktu izmaiņas. Izmantojiet slīdni, lai izvēlētos vēlamo displeja temperatūru.
Laimīgu nakts sērfošanu!
Windows 11 būvējums 26200.5570 (KB5055632) un būvējums 26120.3941 (KB5055634) ir pieejami izstrādātāju un beta versijās ar jaunām funkcijām un labojumiem.
Lai izmantotu funkciju “Click to Do” operētājsistēmā Windows 11, tā ir jāiespējo un pēc tam jāizmanto taustiņu kombinācija Win + Q, lai to palaistu, un jāizvēlas attēls vai teksts, lai piekļūtu darbībām.
Uzziniet, kā piekļūt BIOS vai UEFI operētājsistēmā Windows 11, izmantojot Iestatījumi, taustiņu kombināciju Shift + Restartēt, komandrindas taustiņus vai sāknēšanas taustiņus, lai mainītu aparatūras iestatījumus.
Uzziniet, kā operētājsistēmā Windows 11 aizstāt Notepad ar Microsoft Edit — ātru, vieglu teksta redaktoru bez mākslīgā intelekta, kas koncentrējas uz vienkāršību un privātumu.
Lai iespējotu Xbox pilno pieredzi jebkurā datorā, operētājsistēmā Windows 11 25H2 rediģējiet reģistru un palaidiet PSExec un Physpanel rīkus, lai atvērtu iestatījumu opciju.
Windows 11 atjauninājumu izmaiņas sniedz lietotājiem pilnīgu kontroli, lai uz nenoteiktu laiku apturētu atjauninājumus, kas signalizē par būtisku pāreju no obligātajiem atjauninājumiem.
KB4567512 tagad ir gatavs lejupielādei, lai novērstu drukāšanas problēmu operētājsistēmā Windows 10 versijās 1909 un 1903. Vecākās versijās ir pieejams tas pats labojums.
KB4558130 tagad ir pieejams operētājsistēmai Windows 10, lai novērstu Intel procesoru ievainojamības. Lūk, viss, kas jums jāzina.
Atjauninājums KB4560960 tagad tiek izlaists Windows 10 versijām 1909 un 1903, un versijai 2004 ir pieejams atjauninājums KB4557957. Šeit ir viss, kas jums jāzina.
KB5070307 (būvējums 26220.7271) operētājsistēmai Windows 11 pievieno Xbox FSE visiem datoriem, atjaunošanu noteiktā laika punktā, failu pārlūka konteksta izvēlnes pārveidošanu un citas funkcijas.
