Kā novērst acu nogurumu spēļu laikā

Lietas noteikti paaugstinājās, kad pirmo reizi iznāca datorspēles. Tālāk parādījās Xbox un PlayStation konsoles. Laika gaitā pat kļuva iespējams spēlēt tiešsaistē pret citiem cilvēkiem. Twitch straumēšana ir arī parādījusies uz skatuves, kur cilvēki var ierakstīt savas spēles un pat saņemt samaksu no skatītājiem.

Daudzas spēles pēc būtības izraisa atkarību: tās ir ātri kustīgas un ar augstu darbību. Var būt aina pēc ainas vai aizraujoši jauni līmeņi vai ieroči, ko atbloķēt. Problēma ir tā, ka cilvēki var viegli zaudēt laika izjūtu un pavadīt stundas spēlējot. Kad viņi beidzot iznāk no guļamistabām, viņiem var būt sausas, niezošas vai sāpīgas acis.

Saturs

• 1 5 veidi, kā novērst acu nogurumu spēļu laikā
  • 1.1. 1. Meklējiet resursus tiešsaistē
  • 1.2 2. Mirkšķiniet un pārtrauciet
  • 1.3 3. Valkājiet īpašas brilles
  • 1.4 4. Esiet gudrs ar apgaismojumu
  • 1.5 5. Pielāgojiet ekrānu

5 veidi, kā novērst acu nogurumu spēļu laikā

Tāpat nav nekas neparasts, ka cilvēkiem ir galvassāpes vai neskaidra redze. Līdztekus tam cilvēkiem var būt grūti aklimatizēties pie gaismas ārpus savas istabas, kā arī viņiem var būt sāpes kaklā un plecos. Par laimi, ir veidi, kā novērst acu nogurumu spēļu laikā, un to mēs gatavojamies noskaidrot.

1. Meklējiet resursus tiešsaistē

Ja šaubāties, meklējiet to Google tīklā! Ir vairākas vietnes, kas var palīdzēt nogurušiem spēlētājiem. Vietnes blockbluelight.com.au eksperti saka, ka cilvēki arvien vairāk vēlas iegādāties brilles vai apgaismojumu, kas bloķē kaitīgo zilo gaismu, ko izstaro mūsu displeju ekrāni. Spēlētāji zina, ka gaisma var izjaukt viņu dabisko ķermeņa ritmu un miegu, kā arī var pat sabojāt viņu acis (tostarp tādus apstākļus kā makulas deģenerācija).

2. Mirkšķiniet un pārtrauciet

Mirkšķināšana dabiski rehidratē mūsu acis. Interesanti, ka cilvēki, kuri spēlē spēles ilgu laiku, mirkšķina acis retāk. Viena stratēģija ir manuāli mirkšķināt katru reizi, kad cilvēks noklikšķina uz klausules.

Ik pēc divdesmit minūtēm spēlētājam vajadzētu ieturēt īsu pārtraukumu no sava ekrāna. To ir grūti īstenot spēļu ātrā rakstura dēļ! Iespējams, to var sinhronizēt ar katras mini spēles vai ainas maiņas beigām. Pārtraukuma laikā ir svarīgi divdesmit sekundes skatīties uz tālu objektu. Tas maina attālumu, uz kuru fokusējas mūsu acis, un izstiepj mūsu muskuļus.

Divas stundas ir pietiekami ilgs laiks, lai cilvēks varētu spēlēt bez piecpadsmit minūšu pārtraukuma, pat ja pirms tam ir ņemti mini pārtraukumi.

3. Valkājiet īpašas brilles

Kā jau minējām iepriekš, var izmantot zilo gaismu bloķējošus brilles . Parasti tie ir dzeltenā nokrāsā. Tie neļauj HEV (High Energy Visible) gaismai dziļi iekļūt mūsu acīs un apdraud tīklenes bojājumus. Arī mūsu ķermeņa melatonīna līmenis ir aizsargāts.

Šie hormoni palīdz regulēt mūsu miega modeļus, tāpēc mēs nevēlamies, lai tie tiktu traucēti. Šī iemesla dēļ cilvēki tiek ieteikti stundu pirms gulētiešanas neskatīties televizoru un nelietot datoru, klēpjdatoru, planšetdatoru vai tālruni.

Lieki piebilst, ka šādām brillēm jābūt receptēm. Tāpēc ir prātīgi runāt ar acu speciālistu, piemēram, optiķi. Tas jo īpaši attiecas uz tuvredzīgiem vai tālredzīgiem cilvēkiem vai tiem, kuriem ir astigmatisms .

4. Esiet gudri ar apgaismojumu

Nepārveidojiet savu spēļu istabu par alu! Ja displeja ekrāns ir vienīgais apgaismojums telpā, tas var būt atmosfēriskāks, bet kontrasts būs kaitīgs jūsu acīm. Katra ainas maiņa padarīs telpu par citu spilgtumu un radīs papildu slodzi jūsu redzei. Tas būs tāpat kā gaišā un saulainā dienā ienākot telpās.

Nenovietojiet displeju loga vai gaismas priekšā. Izmantojiet aizmugures apgaismojumu. Jo vienlīdzīgāka ir gaisma telpā, jo mazāk atspīdēs jūsu acis. Luminiscences spuldzes vai gaismas ir īpaši kaitīgas.

5. Pielāgojiet ekrānu

Var būt noderīgi samazināt izmantotā ekrāna spilgtumu. Tas padarīs attēlu laipnāku jūsu acīm, un tālruņos un planšetdatoros tas palīdzēs taupīt akumulatora enerģiju.

Cilvēka acs neredz kaitīgo zilo gaismu, kas nāk no ekrāniem. Tas arī neredz, ka tie ieslēdzas un izslēdzas simtiem reižu sekundē. Ekrāni bez mirgošanas ir risinājums, lai gan tie var būt diezgan dārgi. Parasti tiem ir LPS displejs un zilās gaismas filtrs.

Ir pieejama arī programmatūra, kas var sasniegt to pašu, kad tā ir instalēta. Labā ziņa ir arī tā, ka tas neapgrūtina jūsu CPU veiktspēju . Pastāv arī programmatūra, kas galvenokārt ir paredzēta mūsu miega aizsardzībai. Tas padara ekrāna displeju līdzīgu dienas un nakts spilgtumam, saplūstot ar izmantoto apgaismojumu.

Spēles ir ļoti aizraujoša nodarbe, pateicoties mūsdienu tehnoloģijām. Ir arī svarīgi izmantot tehnoloģiju, lai aizsargātu mūsu acu veselību. Tādā veidā mēs varam gūt maksimālu baudījumu ar minimālu acu nogurumu.