Karantinas yra sunkus metas kiekvienam iš mūsų. Kai kuriems iš mūsų nuobodu, nes jie dirba namuose, negali pabūti su draugais ar keliauti po pasaulį. Tačiau mes čia orientuojamės į nuolatinius sporto salės lankytojus, kurie mėgsta leisti valandas sporto salėje, kilnoti didelius svorius, bėgioti ant bėgimo takelio, kopti į kalnus ir stiprinti savo branduolį. Sporto salės keistuoliams dienos be treniruoklių salės yra sunkios. Nenorite praleisti treniruočių režimo? Galvoji kokia galėtų būti alternatyva?
Nesijaudinkite, vaikinai, mes siūlome jums keletą geriausių internetinių pratimų užsiėmimų, kurie padės išlaikyti kūno svorį, raumenų jėgą ir tobulėti. Net jei neturite sporto salės įrangos, galite išlaikyti formą. Viskas, ko jums reikia, yra veikiantis interneto ryšys, toks įrenginys kaip mobilusis ar nešiojamas kompiuteris, ir jūsų valia! Ar esate pasiruošę kažkam kitokio ir įdomaus? Mes lažinamės.
Sporto salė uždaryta? Patikrinkite internetines treniruočių klases
1. Crunch Live
USP: bendri kūno rengybos planai
Kai 85+ internetinės treniruotės vyksta įkvėpimui, nenorite taip lengvai ištrūkti iš izoliacijos. Šios treniruotės gali tilpti į jūsų tvarkaraštį ir lygį su populiariomis treniruotėmis, tokiomis kaip boot camp, dance cardio, pilates, joga, barre ir daug daugiau.
„Crunch Live“ treniruotes įdomiai veda geriausi instruktoriai ir netgi dalyvauja tikri nariai. Net tada, kai skubate, bet nenorite tęsti treniruotės, 15 minučių greito plano visada rasite. Be to, yra tiek daug pritaikomų treniruočių planų, kurie jus motyvuoja.
Pasiekiama : žiniatinklio naršyklė, „Amazon Fire TV“, „Roku“, „Chromecast“, „Samsung Smart TV“.
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 9,99 USD
2. Barre3
USP: Subalansuotas protas ir kūnas
1 valanda kasdien Barre3, ir jūs tuo pačiu metu pasieksite jėgos kondicionavimo, kardio treniruotės ir sąmoningumo . „Barre3“, esantis tokiuose prekės ženkluose kaip „Vogue“, „Time“, „Shape“ ir „Pop sugar“, daugiausia dėmesio skiria kūno pusiausvyrai šiais šiuolaikiniais laikais. Yra baletas, joga, pilatesas, intensyvios internetinės treniruotės ir daugybė kategorijų, iš kurių galima rinktis.
Jei sporto salė uždaryta ir nežinote, ką daryti, užsiregistruokite Barre3, pasirinkite tikslą, pvz., padidinti ištvermę, sumažinti stresą ir pan., ir filtruoti laiko limitą, instruktorių ir treniruotės tipą. Supraskite, kad viskas yra pritaikoma ir jūsų pačių rankose . Kai kuriose pamokose gali reikėti atsinešti pagrindinius kamuoliukus, hantelius ar šliaužiklius. Jei tai įmanoma, nėra nieko geresnio už šiuos internetinius treniruočių užsiėmimus.
Pasiekiama : žiniatinklio naršyklė, „Chromecast“, „Apple TV“.
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 29,99 USD
Taip pat skaitykite: Kiekvienam sporto salės lankytojui dabar reikia šių 5 programų savo mobiliajame telefone!
3. Sudėtis 57
USP: Tiems, kurie nori greitų rezultatų
Kartais mums visiems reikia pažado, kad su tvirta parama mūsų tikslai yra įmanomi. Šis palaikymas yra nuolatinis naudojant Physique 57, kuris yra orientuotas į tikslą ir veikia tik dėl to. Galite uždirbti apie savo trenerius ir motyvatorius tiesiai iš platformos kartu su jų fiziniu aprašymu, dieta ir pasiūlymais.
Su daugiau nei 250 internetinių mankštos užsiėmimų , kai jūsų sporto salė uždaryta, o jūs vis dar galvojate, ką daryti! Dabar galite pasirinkti tokius tikslus kaip abs, core, HIIT, šokių kardio ir kt. ir pradėti treniruotę, kaip nurodyta.
Galimi : Android, iOS, naršyklė, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 24,99 USD
4. Skulptorių draugija
USP: sudeginkite visas kalorijas ir susikurkite skulptūras
Apsilankę svetainėje ir spustelėję „Naršyti“, pirmiausia galite rasti tiesioginę treniruotę arba kitos sesijos laiką. Megan Roup yra jūsų šeimininkė ir yra ekspertė, kurianti įvairius seansus pradedantiesiems, nuo vidutinio iki eksperto, kad galėtumėte naudotis internetinėmis treniruočių klasėmis pagal savo lygį.
Jos nuolatinis veržimasis sunkiai dirbti ir 30–50 minučių trukmės užsiėmimai yra tiesiog šaunūs, kad nugalėtų kūno šilumą. Jūs netgi galite patekti į meditacijos pamoką baigę kardio seansus.
Galima : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 19,99 USD
Taip pat skaitykite: Geriausios „Crossfit“ treniruočių programos, skirtos kūno rengybos entuziastams
5. Daily Burn
USP : Susitvarkyk. Pasilinksmink. Pakartokite
Jūsų programas puikiai parengė šios internetinės treniruočių svetainės ekspertai . Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti savo lygį ir tikslą; viso kūno treniruotės, tonusas, kardio treniruotės, joga, barre, raumenų stiprinimas arba pilatesas . Net jei netrukus laukiatės kūdikio , taip pat yra jums pritaikytų specialistų užsiėmimų.
Asmeniniame prietaisų skydelyje stebėkite savo treniruočių istoriją, savo svorį, sudegintas kalorijas ir pan. Skirkite šiek tiek laiko ir taip pat galėsite pereiti prie jogos. Argi ne puiku?
Galimi : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 19,99 USD
6. Glo
USP : Subalansuotas kūnas ir protas
Šios internetinės mankštos pamokos puikiai tinka tiems, kurie nori, kad viskas būtų lengva, kai sporto salė uždaryta, ir jie negali apsispręsti, ką daryti. Kai pradėsite domėtis čia, bus pateikti 3 paprasti klausimai, kad planus būtų galima nukreipti jums. Norėdami paremti jūsų planus, pasaulinio lygio instruktoriai ir jų pasaulinis tinklas yra su jumis.
Net jei turite 5 minutes ar 2 valandas, jums tereikia Glo.
Galimi : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 18 USD
Taip pat skaitykite: Pagrindinės 2020 m. Apple Watch treniruočių ir kūno rengybos programos
7. Pilatesologija
USP : Viskas, ką reikia žinoti apie Pilatesą
Įgalinkite save dalyvaudami vienoje geriausių internetinių pilateso mankštos užsiėmimų, kur pasaulinio lygio instruktoriai ir visa bendruomenė palaiko jūsų sprendimą treniruotis . Yra daugybė patarimų, atvejų tyrimų, seminarų, interviu ir diskusijų, skirtų tyrinėti pasaulį.
Jei peržiūrėsite klases, galite pasirinkti tokius filtrus kaip lygis, tempas, trukmė, aparatas ir fokusavimo lygis . Nesvarbu, ar tai būtų pradedantysis, ar geriausias treniruočių vadovas, kiekvienam iš jūsų yra viskas. Pati svetainė sukurta gražiai, todėl sąsaja nukreipia jus į reikiamą vietą bet kada ir bet kur.
Galimi : iOS, Android, žiniatinklio naršyklė, Roku, Apple TV
Kaina : nemokamas bandymas. Mėnesio planas prasideda nuo 19,99 USD
Savarankiška treniruotė
Pasakykite sau: „ Aš tai darau dėl savęs“.
Ir pradėkite kelionę nuo šių geriausių internetinių mankštos užsiėmimų namuose, parke ar kur tik norite. Jei norite daugiau praleisti laiką sporto salėje, patikrinkite:
Žemiau esančiame komentarų skyriuje praneškite mums, kurie internetiniai treniruočių užsiėmimai jums labiausiai tinka. Be to, sekite mus „ Facebook“ ir „YouTube“ , kad sužinotumėte įdomiausių technologijų naujienų.
„Windows 10“ suteikia daugybę pelės tinkinimo parinkčių, todėl galite lanksčiai nustatyti, kaip veikia jūsų žymeklis. Šiame vadove gerai pasimokykite, kaip efektyviai naudoti savo pelę.
Sužinokite, kaip paaukoti Robux savo draugams Roblox platformoje. Šiame straipsnyje rasite efektyvius metodus, kaip pasidalinti Robux greitai ir lengvai.
Išsamus vadovas, kaip <strong>atšaukti „Netflix“</strong> prenumeratą ir atsisakyti paskyros. Sužinokite, kokios yra priežastys ir procesas, kaip tai padaryti.
Sužinokite, kaip daryti geresnes asmenukes su išmaniojo telefono kamera, naudojant efektyvius patarimus ir gudrybes.
Kaip atkurti gamyklinius Meta Quest 2 suraskite visus paslapčių ir gudrybių sprendimus, kad pagerintumėte savo virtualios realybės patirtį.
Sužinokite, kas peržiūrėjo jūsų „Instagram“ profilį, naudojant efektyvius įrankius ir strategijas. Išsiaiškinkite, kaip sekti savo „Insta“ persekiotojus!
Kaip įjungti nuotolinio darbalaukio ryšius „Windows 10“: žingsniai, patarimai ir priemonės, kad būtų galima pasiekti kompiuterį nuotoliniu būdu. Sužinokite daugiau apie „Windows Remote Desktop Connection“.
Pasitaiko atvejų, kai pokalbio draugas gali jus suerzinti ir nenorite, kad jis matytų jūsų istorijas ar žavesius. Tokiu atveju sužinokite, kaip pašalinti arba užblokuoti ką nors „Snapchat“.
Kaip pataisyti, kad „Nintendo Switch“ neįsijungtų? Štai 4 paprasti sprendimai, kaip ištaisyti, kad „Nintendo Switch“ neįsijungtų.
Gaukite atsakymus į „Android“ problemą: kaip iš naujo paleisti telefoną be maitinimo mygtuko? Aptarti šeši geriausi būdai iš naujo paleisti telefoną nenaudojant maitinimo mygtuko.
